Psichologija internete: 2019 m. Vasario 23 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ naujausia informacija pateikiama naujoje svetainėje, kurioje profesionaliai ir nešališkai apžvelgiamos psichinės sveikatos programos ir kitos skaitmeninės priemonės, ką optimistai daro kitaip (ir kokius pakeitimus galite padaryti, kad taptumėte optimistiškesni), kaip realių tikslų nustatymas veikia jūsų savijauta ir dar daugiau.
Mėgautis!
„PsyberGuide“ siekia pateikti nešališkus psichinės sveikatos programų ir skaitmeninių įrankių atsiliepimus: psichinės sveikatos programų ir kitų skaitmeninių įrankių jau kelerius metus daugėja, ir iš pirmo žvilgsnio jie atrodo puikūs variantai - ypač psichinės sveikatos vartotojams, turintiems biudžetą, tie, kurie neturi draudimo, ir tie, kurie gyvena rajonuose, kur laukia pas gydytoją dėl perpildymo arba akivaizdaus išteklių trūkumo. Tačiau kaip sužinoti, kuri psichinės sveikatos programa jums tinka? Arba, jei tai net saugu? Nauja „One Mind“ finansuojama svetainė „PsyberGuide“ (šaunus pavadinimas) teikia nešališkas šių programų ir įrankių apžvalgas, pagrįstas trimis kriterijais: patikimumu, vartotojo patirtimi ir skaidrumu.
Būkite šiek tiek optimistiškesni: 6 dalykai, kuriuos optimistai daro skirtingai: kartais būdami optimistai arba liepdami žmonėms „būti optimistams“ ypač sunkios situacijos metu - gauna blogą repą. Tačiau daugelis žmonių nesupranta, kad optimizmas nėra tik sprendimas aklai plaukti saulėje ir vaivorykštėse. Būti optimistu yra pasirinkimas, kaip ir bet kuris kitas pasirinkimas, ir šios šešios strategijos gali padėti jums keliauti į optimizmą.
Realybės tikrinimas: ar kačių kakas gali sukelti psichinę ligą? Toxoplasma gondii (T. gondii), smegenų parazitas, kurį neša katės, užkrėstas maždaug kas trečias žmogus, turi daug prieštaringų antraščių. Nors mokslininkai jau seniai kelia hipotezę T. gondii vaidina svarbų vaidmenį psichinėse ligose, tokiose kaip šizofrenija, ir nors yra daugiau nei 100 tyrimų, kurie randa koreliaciją, nė vienas tyrimas neparodė, kad parazitas iš tikrųjų sukelia psichines ligas. Taigi, koks sandoris? Kokių priemonių turėtume imtis mes, žmonės? Arba mes netgi turėtume jaudintis?
Nuogų profesorių tinklalaidė: grąžinimas psichinei sveikatai: ne paslaptis, kad apskritai vyrai labiau nei moterys nenori pasirodyti ir ieškoti pagalbos dėl savo psichinės sveikatos. Įeikite į Mattą Johnsoną ir Beną Bidwellą bei jų transliaciją „Nuogi profesoriai“, kuriais jie siekia atjautą, meilę ir empatiją „atvėsti“ ir siūlo platformą vyrams kalbėti atvirai apie savo jausmus, baimes, emocinius išgyvenimus ir daugiau.
Didelio streso įmonės turi investuoti į darbuotojų psichinę sveikatą: „Uber“ specialiųjų tyrimų skyrius (SIU) yra atsakingas už rimtų incidentų, apie kuriuos praneša keleiviai, valdymą - tai labai sudėtingas darbas, kaip jūs galite įsivaizduoti. Dabar, ant „Uber“ užsakyto neseniai išleisto vidinio pranešimo kulnų, kuris parodė, kad SIU darbdaviai susiduria su tokiomis sąlygomis kaip pervargimas, per mažas atlyginimas ir emocinės traumos patyrimas, ir cituoja „rimtą komandos narių streso ir nerimo lygį“ - autorius ir verslo lyderis Brianas Fielkowas pateikia patarimų, kaip darbdaviai ir darbuotojai gali sveikai pasisekti esant didelei įtampai ir didelių pasekmių aplinkai.
Gyvenk geriau su pasiekiamais tikslais: Bazelio universiteto psichologai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 970 žmonių, kurie turėjo įvertinti gyvenimo tikslų svarbą ir suvokiamą pasiekiamumą 10 sričių: sveikata, bendruomenė, asmeninis augimas, socialiniai santykiai, šlovė, įvaizdis, turtas, šeima, atsakomybė / rūpinimasis jaunesnėmis kartomis ir darbas. Be kita ko, mokslininkai nustatė, kad realius tikslus keliantys žmonės labiau linkę pasiekti aukštesnį gerovės lygį.
