FOMO priklausomybė: baimė nepastebėti

Kadangi serendipity dažnai atsitinka atsitiktinai, aš skaičiau straipsnį „The New York Times“ Jenna Wortham parašė kitą dieną tuo pačiu metu, kai skaičiau naujos Sherry Turkle knygos „Vieni kartu“ skyrių apie žmones, kurie bijo, kad jiems trūksta.

Baimė nepastebėti (FOMO) tapo visuotinė. Paaugliai ir suaugusieji rašo tekstą vairuodami, nes socialinio ryšio galimybė yra svarbesnė nei jų pačių (ir kitų) gyvenimas. Jie nutraukia vieną skambutį, kad priimtų kitą, net kai nežino, kas yra kitoje linijoje (bet jei atvirai, tai darėme daugelį metų prieš skambinančiojo ID). Jie tikrina savo „Twitter“ srautą būdami pasimatyme, nes kažkas įdomesnio ar įdomesnio gali atsitikti.

Tai ne „pertraukimas“, jie tvirtina ryšį. Bet palaukite minutę ... tai taip pat nėra „ryšys“. Tai potencialus nes paprasčiausiai a skirtingi ryšį. Gali būti geriau, gali būti ir blogiau - mes tiesiog nežinome, kol nepatikrinsime.

Per „Twitter“ srautus, „Instagram“ atnaujinimus ir „Foursquare“ registravimus, per „Facebook“ ir „LinkedIn“ naujinius mes esame taip susieti vienas su kitu, kad nebegalime būti tik vieni. Baimė praleisti laiką (FOMO) - kažkuo smagiau, socialiniame pasimatyme, kuris gali nutikti tiesiog akimirkos metu, yra tokia didelė, net kai nusprendėme atsijungti, vis tiek jungiamės dar kartą, tiesiog įsitikinti.

Kaip ir senosios mokyklos „Crackberry“ narkomanas, dabar mes visi esame „FOMO priklausomybės“ * baimėje - baimė praleisti ką nors ar ką nors įdomesnio, jaudinančio ar geresnio už tai, ką šiuo metu darome.

Baimė nepastebėti

Šie netikri asmenys, kuriuos mes reklamuojame tokiose svetainėse kaip „Facebook“, yra susiję su baime praleisti ką nors geresnio, kas vyksta be jūsų. Sakau „netikra“, nes socialinių tinklų svetainėse dažnai pristatome tik geriausią savo gyvenimo pusę. Galų gale, kas nori būti „draugais“ su žmogumi, kuris visada skelbia slegiančius būsenos atnaujinimus ir atrodo, kad nieko įdomaus savo gyvenime neveikia?

Taigi jie iš tikrųjų yra netikri, nes užuot buvę visiškai tikri, daugelis (dauguma?) Iš mūsų cenzūruoja tai, ką šiomis dienomis skelbiame savo socialinės žiniasklaidos profilyje. „Facebook“ žmonės dažnai yra tiesiog jų idealizuotas „aš“ - kartas nuo karto įmetama šiokia tokia kančia, kad „būtų realu“.

Draugė, dirbanti reklamos srityje, man pasakė, kad jaučiasi gerai dėl savo gyvenimo - kol atidarė „Facebook“. "Tada aš galvoju:" Man 28 metai, turiu tris kambario draugus, o, atrodo, kad tu turi brangų kūdikį ir būsto paskolą ", - sakė ji. - Ir tada aš noriu mirti.

Tomis progomis, pasak jos, jos kelio trūkčiojimo reakcija dažnai yra paskelbti sąskaitą apie savo nuveiktus dalykus arba įkelti ypač įdomų savo savaitgalio paveikslėlį. Tai gali jaustis geriau, bet tai gali sukelti FOMO kitam nieko neįtariančiam asmeniui.

Arba, kaip pažymi Sherry Turkle,

„Kartais neturite laiko savo draugams, nebent jie yra prisijungę“, - dažnas skundas. […]

Kada prastova, kada ramybė? Greitas teksto valdomas greito reagavimo pasaulis nepadaro savirefleksijos neįmanomu, tačiau mažai ją puoselėja.

Turkle'o aprašymai apie kai kuriuos paauglius, pasakojusius jai savo istoriją, yra visiškai baisūs. Paaugliai, manantys, kad jie turi būti prieinami visą parą ar visą parą savo draugams, nes, žinote, kažkas gali išmesti ar ginčytis su savo tėvais. Jiems reikia greito pasitenkinimo ir paguodos. Niekas nebegali laukti - ne todėl, kad negali - bet todėl, kad nereikia.

Galų gale, jei galėtumėte suvalgyti visus pasaulyje esančius ledus be jokių rimtų pasekmių (pavyzdžiui, svorio padidėjimas ar negalavimas), kodėl gi ne? Štai kaip daugelis iš mūsų šiais laikais įsisavina socialinę žiniasklaidą ir technologijas - ima kuo daugiau, nes tik manome, kad galime.

Bet tai melas, kurį sau sakome. Žmonės nebuvo pastatyti tokiu būdu.

Ar gali būti pusiausvyra su FOMO?

„Turkle“ prikiša ant galvos su šiuo straipsnio komentaru:

"Tam tikra prasme yra nebrandu mūsų santykiai su technologijomis", - sakė ji. "Tai vis dar keičiasi."

Manau, kad tai glaustai apibendrina problemą - mūsų santykiai su technologijomis dar tik formuojasi ir mes vis dar jaučiame savo kelią. Mes nežinome, kaip su ja gerai - sąmoningai, prasmingai - bendrauti. Suskaičiuokite, kiek kartų per dieną tikrinate el. Paštą ar išmanųjį telefoną, ar jame nėra pranešimų, teksto, būsenos atnaujinimų ir pan. 10? 100? 1000 ar daugiau? Galite nustebti.

Technologijoms, su kuriomis esame vieningos ir kurios skatina socialinę pusiausvyrą ir harmoniją, nereikėtų tokio įkyraus tikrinimo elgesio, ar ne? Tai suprastų ir papildytų natūralų žmogaus socialinį elgesį. Mums būtų galima atskirti tai, kas svarbu, o kas ne (vis dar skamba prieš dešimtmetį buvusių „protingų agentų“ idėja).

Paaugliai mano, kad „gauna“ - tai technologija yra natūralus jų socialinio gyvenimo pratęsimas. Bet jie klysta - jie vis dar kuria savo gyvenimą pagal technologijas ir socialinius ryšius, kuriais mus vilioja, o ne atvirkščiai. Jie visą naktį budi laukdami kito būsenos atnaujinimo. Jie nutraukia tiesioginį pokalbį, kad įsitikintų, jog viskas, kas vyksta kitur, nėra geresnė. Įdomu, kaip tai yra geras būdas skatinti ateitį, tvirtus socialinius ryšius?

Man kyla abejoniu.

„Facebook“ ir kiti reklamuoja FOMO

Manau, kad tai kenkia daugeliui, kad socialinių tinklų technologijų kūrėjai turi tam tikrą grubią idėją, bet ne niuansuotai ar moksliškai, kaip jų sukurti įrankiai ir produktai keičia žmogaus elgesį.1 Tai yra impulsų valdymo problema - mes negalime lengvai kontroliuojame impulsą „patikrinti“ technologiją, kad įsitikintume, jog kažkas „svarbesnio“ nelaukia mūsų tiesioginio dėmesio.

Bet kuo daugiau tikrinate „Facebook“, tuo „Facebook“ yra laimingesnė. Iš tikrųjų tai yra funkcija, kurią FOMO naudoja savo vartotojams, nes tai skatina daugiau žmonių dažniau naudotis „Facebook“. Taigi jie gali parodyti daugiau skelbimų ir uždirbti daugiau pinigų. Gražu, tiesa?

Realybė yra ta, kad gyvenime yra keletas dalykų, kurie yra tikrai svarbūs, jie negali laukti. Aišku, suprantu, jei esate JAV prezidentas - turite teisėtą priežastį vakarienės metu patikrinti savo tekstus. Bet visi kiti, ne tiek. Tai darydami mes pasiduodame savo FOMO.

Baimė nepastebėti (FOMO) yra labai tikras jausmas, kuris pradeda skverbtis per mūsų socialinius santykius.Kyla klausimas - ar mes kada nors tenkinamės tuo, ką turime, o ne laikysimės baimės, kad galime praleisti ką nors geresnio? Socialinė žiniasklaida, pvz., „Facebook“ ir „Twitter“, tai vis labiau apsunkina.

FOMO taip pat gali sukelti depresiją. Skaitykite žemiau, jei norite gauti daugiau informacijos apie depresiją:

Depresijos simptomai

Depresijos gydymas

Depresijos viktorina

Depresijos apžvalga

Išnašos:

1. Jei šios įmonės tikrai norėjo perkelti savo pastangas į kitą etapą, jos turėtų pagalvoti apie psichologų samdymą! [↩]

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!