Labiausiai aktuali priežastis, kodėl turime padėti savo vaikams judėti
„JAV Tyrimas sako, kad tarp jaunimo fitneso šalių yra apačioje.
Užimtume 47 vietą iš 50.
Man tai nerūpėjo, kad būsime tarp nevykėlių pasaulinėje lauko dienoje. Galų gale, spaudimas visada laimėti, o ne linksmintis yra pagrindinė priežastis, kodėl dauguma vaikų JAV meta organizuotą sportą sulaukę trylikos metų.
Naujienos mane nuliūdino, nes yra tikimybė, kad mūsų jaunimo, o galų gale ir tarp šių būsimų suaugusiųjų, fizinio aktyvumo trūkumas neigiamai paveiks jų savijautą - apie save ir savo gyvenimą.
Galėčiau lengvai suskaičiuoti daugybę tyrimų, kurie ne kartą įrodytų mankštos naudą gerai sveikatai. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda išvengti ir (arba) geriau valdyti 2 tipo diabetą, širdies ligas, tam tikrus vėžinius susirgimus, artritus ir kitas lėtines ligas. Sportas taip pat pasirodė esąs pažintinės jėgos stiprintuvas. Tyrimai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas padeda vaikams geriau sutelkti dėmesį ir padeda pagerinti jų akademinius rezultatus. Be to, daugėja įrodymų, rodančių, kad mankštos gali netgi padėti apsaugoti mus nuo pažinimo nuosmukio senstant.
Tačiau mane labai nuliūdino, kai perskaičiau tą antraštę, buvo supratimas, kad mūsų, kaip visuomenės, nesugebėjimas sukurti savo vaikams kultūros, gerbiančios fizinį aktyvumą kaip būtiną kasdienio gyvenimo dalį, jiems kenkia.
Kažkur mūsų visuomenė tapo pernelyg sėsli. Mes daugiau sėdime darbe. Mes daugiau sėdime mokykloje. Mes daugiau sėdime savo automobiliuose. Ir mes daugiau sėdime namuose, prie savo televizorių, kompiuterių, vaizdo žaidimų ir išmaniųjų telefonų.
Kažkur išilgai mes „pažengėme“ iki taško, kad „aukštųjų technologijų“ judėjimą iš savo gyvenimo išmetėme; ir dėl to per daug vaikų nebemato linksmybių lauke.
Atvirai sakant, mums nepavyko.
Kaip visuomenė, mes darėme nepakankamai, kad įkvėptume savo vaikus, suteiktume jiems galimybę ir dirbtume su jais reguliariai keltis, išlipti ir judėti kaip natūralią, malonią kiekvienos dienos dalį.
Ir greičiausiai tai pakenks jų laimės galimybėms.
Mes žinome, kad yra ryšys tarp fizinio aktyvumo, savęs efektyvumo ir laimės.
Daugelis žmonių yra girdėję apie tas puikias savijautą sukeliančias chemines medžiagas, kurias smegenys išskiria mankštindamiesi. Bet yra daugiau nei tai. Ir tyrimas tai patvirtina.
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie yra fiziškai aktyvesni, yra laimingesni, patiria didesnį jaudulį ir entuziazmą, yra labiau patenkinti gyvenimu, mažiau nerimauja ir labiau save vertina. Mankšta taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ir gydant depresiją ir nerimą.
Trumpai tariant, yra daug daug priežasčių, kodėl mankšta yra tokia svarbi mūsų vaikų fizinei, psichinei ir emocinei savijautai.
Dėl šių priežasčių negalime tiesiog atsigulti ant sofos ir pasiduoti.
Atėjo laikas mums atsikelti savo namuose, mokyklose, bendruomenėse, darbovietėse ir vietos, valstijų ir federalinėse vyriausybėse, kad atkurtume Amerikos kultūros identitetą - tokį, kuris neleidžia naudotis technologijomis. išstumti judėjimą iš savo gyvenimo; bet verčiau būti ta klestinčia, optimistine ir gyva Amerikos visuomene, kuri priima ir švenčia fiziškai aktyvų gyvenimo būdą kaip neatsiejamą mūsų tautos gyvenimo būdą.
Kad Amerika tikrai yra mums pasiekiama. Tai yra palikimas mūsų staluose ir pasivaikščiojimas pietų metu, muzikos įjungimas namuose ir atsitiktinis šokimas pagal porą dainų, kūno kultūros vertinimas ir pertrauka bei judesio įtraukimas į klasių mokymąsi, lėšų skyrimas miesto parkams ir šaligatviams bei teisės aktų priėmimas daro treniruoklius ir užsiėmimus visiems prieinamus.
Bilietas yra, mes turime rūpintis.
Ir tada mes turime imtis veiksmų.
Taigi judėkime.
Nuo to labai gali priklausyti ilgalaikė mūsų vaikų laimė.
