Aš negaliu kontroliuoti savo elgesio

Iš Vietnamo: pastaruoju metu turiu daug problemų savo santykiuose. Atrodo, kad tos pačios problemos nutiko ir paskutiniuose mano santykiuose. Anksčiau taip pat turėjau daug nutrūkusių širdies santykių. Jaučiu, kad negaliu susitvarkyti su įprastais ilgalaikiais santykiais. Kai viskas normalu ir tobula, aš linkęs pradėti tai gadinti ir jaudintis. Pradedu imti kovą arba esu neprotinga ir beprotiška savo merginai. Laimei, dar nepadariau rimtos žalos, nes bandau ją sulaikyti, bet tai tiesiog vis labiau ir labiau padidėja mano veiksmu ir elgesiu, kol nesuvedžiau mūsų kartu. Tada jaučiuosi patenkinta ir kalta.

Aš nežinau, kaip visa tai sustabdyti. Aš nevartoju alkoholio ar narkotikų. Jaučiu, kad kiekvieną kartą, kai viskas vyksta ne taip, kaip aš, pradėjau būti niurzgi ir kankinau savo merginą, bet ne fiziškai. Aš linkusi žeminti jos nuotaiką kartu su manimi. Šią problemą turėjau ir paskutiniuose santykiuose, bet tada buvau jauna, todėl nežinau savo problemų.

Dabar man yra 28 metai ir aš pradėjau atsigręžti į praeitį ir suvokti, kokia aš esu išprotėjusi ir kaip nusivylę žmonės turi susitaikyti su visais šiais dalykais. Aš kreipiuosi į šalta su savo mergina, kad ji jaustųsi blogai ir manau, kad visa tai yra jos kaltė, nors taip nėra. Bet tada, kai ji supyko ir man pradėjo šalti. Pradėjau jaudintis ir jaudintis. Aš paprastai stengiuosi atsilaikyti kiekvieną kartą, kai kita mano dalis smogia, tada paleidžiu, bet nematau, kad tai esmė. Tai sugadina mano gyvenimą ir išvengia nuo manęs visus mylimus žmones. Nieko negaliu sustabdyti. Anksčiau mačiau, kad daugelis žmonių, kuriuos myliu, mane paliko beviltiška.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Pirmasis problemos sprendimo žingsnis yra jos atpažinimas. Ploju jums, kad susidūrėte su tuo, kas jums gali būti labai sunku. Aš labai džiaugiuosi, kad nesudėtinote reikalo priklausomai nuo narkotikų ar alkoholio.

Gali būti, kad kažkas nutiko jums augant, arba kai užmezgėte romantiškus santykius, kurie jus pesimistiškai įvertino, ar kas nors tikrai gali jus mylėti. Jūs labai norite santykių, bet bijote, kad būsite atstumtas. Vienas iš būdų išspręsti šią dilemą yra sugadinti santykius, kol iš tikrųjų neįvyks jūsų įsivaizduojamas atmetimas. Tai leidžia jaustis labiau kontroliuojamam ir išsaugo jūsų savivertę. Jūs „atleidžiate“ savo merginą, kol ji negali „mesti“ iš jūsų (nes esate tikra, kad ji tai padarys).

Klystate, kad negalite to sustabdyti. Jūs tik 20-ies. Jūs nesate beviltiška. Jūsų laiškas rodo, kad esate protingas ir įžvalgus. Dabar jums tiesiog reikia pagalbos, kad įveiktų pesimizmą. Jei galėtumėte tai padaryti patys, tai jau būtumėte padarę.

Deja, nesu susipažinęs su Vietname teikiamomis paslaugomis. Jei yra patarėjų, siūlau juos pamatyti. Jei ne, galbūt norėsite prisijungti prie vienos iš palaikymo grupių čia, „“.

Jūsų laukia ilgas gyvenimas. Nuostabu, kad norite išspręsti šią problemą dabar, kad galėtumėte mėgautis intymiais santykiais su jus mylinčiu žmogumi.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie