Eik šiuo keliu ir pakeisk savo nuotaiką

Nenuostabu, kad mūsų nuotaika dažnai atsispindi einant.

Laimingas? Tada mes šokinėjame kartu, galva aukštyn. Liūdnas? Tada mes einame daug lėčiau sulūžusiais pečiais.

Nauji tyrimai rodo, kad yra ir priešingai. Laimingo ar liūdno pasivaikščiojimo mėgdžiojimas iš tikrųjų gali paveikti jūsų nuotaiką.

Naujo tyrimo metu žmonės, kuriems buvo pasiūlyta vaikščioti labiau prislėgtu stiliumi, mažiau judant rankomis, o pečiai riedėjo į priekį, išgyveno blogesnę nuotaiką nei tie, kurie buvo raginami eiti linksmesniu stiliumi.

„Nenuostabu, kad mūsų nuotaika, savijauta daro įtaką vaikščiojimui, tačiau norime sužinoti, ar judėjimo būdas turi įtakos ir mūsų savijautai“, - sakė dr. Nikolaus Troje iš Karalienės universiteto Kanadoje. , šio straipsnio bendraautoris ir Kanados pažangiųjų tyrimų instituto (CIFAR) vyresnysis bendradarbis.

Jis ir jo kolegos parodė tiriamiesiems teigiamų ir neigiamų žodžių, tokių kaip „gražu“, „bijau“ ir „nerimaujantis“, sąrašą, tada paprašė jų vaikščioti ant bėgimo takelio, kol jie matavo savo eiseną ir laikyseną.

Ekrane tiriamiesiems buvo matuoklis, judantis kairėn ar dešinėn, atsižvelgiant į tai, ar jų vaikščiojimo stilius buvo labiau prislėgtas, ar laimingesnis. Tiriamieji nežinojo, ką matuoja matuoklis, pažymėjo tyrėjai. Mokslininkai liepė kai kuriems asmenims pabandyti paslėpti matuoklį kairėn, o kitiems liepta perkelti jį į dešinę.

"Jie labai greitai išmoktų vaikščioti taip, kaip mes norėjome", - sakė Troje.

Vėliau tiriamųjų buvo paprašyta užrašyti tiek žodžių, kiek jie galėjo prisiminti iš ankstesnio teigiamų ir neigiamų žodžių sąrašo. Tie, kurie vaikščiojo prislėgtu stiliumi, prisiminė dar daug neigiamų žodžių, pranešė tyrėjai.

Jų teigimu, skirtumas rodo, kad prislėgtas vaikščiojimo stilius iš tikrųjų sukūrė labiau prislėgtą nuotaiką.

„Tyrimas remiasi mūsų supratimu, kaip nuotaika gali paveikti atmintį, teigia Troje. Yra žinoma, kad kliniškai depresija sergantys pacientai neigiamus įvykius, ypač apie save, prisimena kur kas labiau nei teigiamus gyvenimo įvykius “, - sakė jis. "O prisiminus blogą, jie jaučiasi dar blogiau", - pridūrė jis.

„Jei sugebėsite nutraukti tą savęs įamžinimo ciklą, galbūt turėsite stiprią terapinę priemonę darbui su depresija sergančiais pacientais“, - sakė jis.

Tyrimas taip pat prisideda prie klausimų, užduotų „Neural Computation & Adaptive Perception“ programoje (Kanados pažangiųjų tyrimų instituto dalis), kurios tikslas - atskleisti paslaptį, kaip mūsų smegenys juslinius dirgiklius paverčia informacija. Pasak CIFAR pareigūnų, taip pat siekiama atkurti žmogaus stiliaus mokymąsi kompiuteriuose.

„Mes, būdami socialiniai gyvūnai, praleidžiame tiek daug laiko stebėdami kitus žmones, ir mes esame ekspertai, norėdami gauti informaciją apie kitus žmones iš įvairiausių šaltinių“, - sakė Troje.

Tie šaltiniai apima veido išraišką, laikyseną ir kūno judesius, paaiškino jis. Geresnis supratimas apie smegenyse esančius biologinius algoritmus, kurie apdoroja dirgiklius, įskaitant informaciją iš mūsų pačių judesių, gali padėti mokslininkams sukurti geresnį dirbtinį intelektą, tuo pačiu metu daugiau sužinoti apie save.

Tyrimas buvo paskelbtas Elgesio terapijos ir eksperimentinės psichiatrijos žurnalas.

Šaltinis: Kanados pažangiųjų tyrimų institutas