Įrašinėjant kasdienybę, gaunami netikėti atlygiai
Nauji tyrimai rodo, kad kasdienių įvykių dokumentavimas, atrodo, teikia daug daugiau malonumų ateityje, nei tikimasi. Bandymas užfiksuoti nepaprastus gyvenimo įvykius gali sumažinti bendrą įvykio malonumą ir susilpninti jo atmintį.
Tyrėjai atrado mūsų tendenciją kataloguoti ypač įdomius ar nepaprastus mūsų gyvenimo įvykius, dažnai teikia mažiau ilgalaikio džiaugsmo nei tada, kai apžvelgiame įprastas akimirkas.
"Mes paprastai negalvojame apie įprastas šiandienines akimirkas kaip apie patirtis, kurias verta atrasti ateityje", - sakė psichologas ir pagrindinis tyrėjas Tingas Zhangas, Harvardo verslo mokyklos doktorantas.
„Tačiau mūsų tyrimai rodo, kad dažnai klystame: tai, kas įprasta dabar, ateityje iš tikrųjų tampa nepaprastesnė - ir nepaprastesnė, nei galime tikėtis“.
Mokslas parodė, kad mes nuolat darome klaidų bandydami nuspėti, kaip mes ką nors jausime ir kiek daug prisiminsime iš šios patirties vėliau.
Kaip paskelbta žurnale Psichologinis mokslas, Zhangas ir jo kolegos spėjo, kad šios prognozavimo klaidos gali paaiškinti, kodėl mes norime dokumentuoti nepaprastus savo gyvenimo momentus nuotraukomis, žurnalų įrašais ir atminimo dovanomis, tačiau nepastebime dokumentiškesnių kasdienių momentų, tokių kaip pokalbiai su draugais ar diena biuras.
Vieno tyrimo metu mokslininkai 135 kolegijų studentus vasaros pradžioje sukūrė laiko kapsules; jie rašė apie įvairią neseniai patirtą patirtį, įskaitant paskutinį socialinį renginį, kuriame dalyvavo, neseniai vykusį pokalbį, tris šiuo metu klausomas dainas ir ištrauką iš jų parašyto baigiamojo darbo.
Kiekvienos atminties metu mokinių buvo paprašyta nuspėti, kokie smalsūs ir nustebinti bus vėliau apie tai perskaičius, kaip prasmingai ir įdomiai jie tai ras.
Studentai šias laiko kapsules „atidarė“ po trijų mėnesių, kitų mokslo metų pradžioje, ir vėl įvertino prisiminimus.
Rezultatai parodė, kad studentai gerokai nuvertino savo smalsumą ir susidomėjimą laiko kapsulėmis - išvados, kurios atsispindėjo antrame internetiniame tyrime.
Tai gali atsitikti todėl, kad mes skirtingai tikimės, kaip jausimės dėl įprastų ir nepaprastų įvykių, kurie verčia mus nuvertinti įprastos patirties vertę.
Iš tiesų, kito tyrimo dalyviai neįvertino, kiek jiems būtų malonu skaityti apie „tipišką“ patirtį su savo partneriu, tuo tarpu jie gana tiksliai įvertino, kiek jiems būtų malonu skaityti apie tai, ką jie padarė nepaprastą dieną, Valentino dieną.
Tyrimas rodo, kad žemų kasdienių įvykių nuvertinimas iš tikrųjų gali paskatinti mus atsisakyti malonios atradimo patirties.
Paskutinis tyrimas atskleidė, kad tik 27 procentai dalyvių pasirinko rašyti apie neseniai vykusį pokalbį, žiūrėdami pokalbių šou interviu vaizdo įrašą. Tačiau kai atėjo laikas nuspręsti, kurį jie norėtų dar kartą aplankyti po mėnesio, 58 procentai dalyvių pasirinko skaityti apie savo pokalbį.
Dalyviai pernelyg optimistiškai įvertino, kiek pokalbio jie prisimins - kuo labiau jie pervertino savo atminties ištikimybę, tuo labiau neįvertino, kaip įdomiai jiems atrodys pokalbio pasakojimai po mėnesio.
Nors neprisimename tiek, kiek galėjome tikėtis, prisiminimų grąžinimas į gyvenimą gali būti ne per sunkus: Dalyvių atsiliepimai parodė, kad norint persikelti jausmus ir aplinkybes, apėmusias dokumentuotą patirtį, reikėjo perskaityti kelis sakinius.
„Žmonės patiria daug džiaugsmo iš naujo atradę senesnių mėnesių grojaraštį ar seną pokštą su kaimynu, nors tie dalykai šiuo metu neatrodė ypač prasmingi“, - sakė Zhangas.
„Tyrimai pabrėžia, kad svarbu nepriimti dabarties savaime suprantamu dalyku ir užfiksuoti kasdienes kasdienio gyvenimo akimirkas, kad mūsų ateitis suteiktų džiaugsmo jas iš naujo atrasti“.
Tai nereiškia, kad turėtume pradėti dokumentuoti viską, ką darome, kad maksimaliai padidintume malonumą.
Kai kurie dokumentacijos veiksmai, pavyzdžiui, bandymai gauti tik tinkamą jūsų meistriškai paruošto restorano patiekalo kadrą, gali nutraukti dabartinę akimirką ir sumenkinti bendrą patirtį.
"Reikia atlikti papildomus tyrimus, norint sužinoti, kur yra taškas tarp mėgavimosi dabartimi ir dabarties dokumentavimo, kad būtų galima mėgautis ateityje", - sakė Zhangas.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
