Apkabinimai, socialinė parama, apsauganti nuo streso ir ligų

Nauji tyrimai rodo, kad apkabinimai gali būti tonikas stresui mažinti ir infekcijoms išvengti.

Carnegie Mellon universiteto mokslininkai išbandė, ar apkabinimai veikia kaip socialinės paramos forma, apsauganti įtemptus žmones nuo susirgimo.

Jų išvados, paskelbtos žurnale Psichologinis mokslas, nustatė, kad fizinis apkabinimas buvo susijęs su mažiau streso sukeltomis infekcijomis ir ne tokiais sunkiais ligos simptomais.

Psichologas dr. Sheldonas Cohenas ir jo komanda pasirinko apkabinimo studijas kaip socialinės paramos pavyzdį, nes apkabinimai paprastai rodo intymesnių ir artimesnių santykių su kitu asmeniu ženklą.

„Mes žinome, kad žmonės, patiriantys nuolatinius konfliktus su kitais, mažiau sugeba kovoti su peršalimo virusais. Mes taip pat žinome, kad žmonės, kurie praneša turintys socialinę paramą, yra iš dalies apsaugoti nuo streso poveikio psichologinėms būsenoms, pavyzdžiui, depresijai ir nerimui “, - sakė Cohenas.

„Mes patikrinome, ar socialinės paramos suvokimas yra vienodai efektyvus apsaugant mus nuo streso sukelto polinkio į infekciją ir ar apkabinimų priėmimas iš dalies gali lemti tuos palaikymo jausmus ir apsaugoti asmenį nuo infekcijos“.

Naujo eksperimento metu 404 sveikų suaugusiųjų palaikymas buvo įvertintas klausimynu. Tada tarpasmeninių konfliktų ir apkabinimų priėmimo dažnumas buvo gautas iš telefoninių interviu, atliktų 14 iš eilės vakarų.

Po to dalyviai buvo sąmoningai paveikti peršalimo viruso ir stebimi karantine, siekiant įvertinti infekciją ir ligos požymius.

Rezultatai parodė, kad suvokiama socialinė parama sumažino infekcijos riziką, susijusią su konfliktų išgyvenimu.

Apkabinimai buvo atsakingi už trečdalį socialinės paramos apsauginio poveikio. Tarp užkrėstų dalyvių didesnis suvokiamas socialinis palaikymas ir dažnesni apsikabinimai sukėlė ne tokius sunkius ligos simptomus, neatsižvelgiant į tai, ar jie patyrė konfliktų, ar ne.

„Tai rodo, kad patikimo asmens apkabinimas gali būti veiksminga priemonė perduoti paramą ir kad apkabinimų dažnio padidinimas gali būti veiksminga priemonė siekiant sumažinti žalingą streso poveikį“, - sakė Cohenas.

„Akivaizdus apsauginis apkabinimų poveikis gali būti siejamas su pačiu fiziniu kontaktu arba apkabinimu, kuris yra elgesio palaikymo ir intymumo rodiklis.“

Cohenas pridūrė: „Bet kuriuo atveju tie, kurie gauna daugiau apkabinimų, yra šiek tiek labiau apsaugoti nuo infekcijos“.

Šaltinis: Carnegie Mellon universitetas