Gyvenimas su vaikais reiškia mažiau miego moterims, bet ne vyrams

Naujas tyrimas patvirtina tai, ką daugelis moterų jau žino: joms trūksta miego, ypač jei namuose yra vaikų.

Remiantis tyrimu, kuris bus pristatytas Amerikos neurologijos akademijos 69-ajame metiniame susitikime Bostone, 2017 m. Balandžio 22–28 d., Skirtingai nei vyrams, moterų gerą miegą įtakoja vaikų gimdymas namuose.

"Manau, kad šios išvados gali sustiprinti tas moteris, kurios sako, kad jaučiasi išsekusios", - sakė tyrimo autorė Kelly Sullivan, Ph.D., iš Pietų universiteto (Stateboro, Ga.) Ir Amerikos neurologijos akademijos narė. „Mūsų tyrimas parodė, kad jie nemiega pakankamai ilgai, bet ir visą dieną jaučiasi pavargę.“

Tyrimui atlikti tyrėjai ištyrė 5 805 žmonių apklausos visoje šalyje duomenis. Dalyvių buvo klausiama, kiek laiko jie miegojo, septynias – devynias valandas per dieną laikė optimaliausia, o mažiau nei šešias valandas - nepakankamai. Jų taip pat buvo klausiama, kiek dienų jie jautėsi pavargę per pastarąjį mėnesį.

Tyrėjai nagrinėjo amžių, rasę, išsilavinimą, šeimyninę padėtį, vaikų skaičių namų ūkyje, pajamas, kūno masės indeksą, mankštą, užimtumą ir knarkimą kaip galimus veiksnius, susijusius su miego trūkumu.

Tarp 2 908 tyrime dalyvavusių 45 metų ir jaunesnių moterų mokslininkai nustatė, kad vienintelis veiksnys, susijęs su pakankamu miegu, buvo vaikų gimdymas namuose, o kiekvienas vaikas padidino nepakankamo miego tikimybę beveik 50 procentų.

Pagal tyrimo rezultatus 48 proc. Moterų, turinčių vaikų, miegojo bent septynias valandas, palyginti su 62 proc. Moterų be vaikų.

Jokie kiti veiksniai, įskaitant mankštą, šeimyninę padėtį ir išsilavinimą, nebuvo susiję su tuo, kiek ilgai miegojo jaunesnės moterys, pažymėjo mokslininkai.

Tyrimas taip pat parodė, kad ne tik gyvenimas su vaikais buvo susijęs su tuo, kiek ilgai miegojo jaunesnės moterys, bet ir kaip dažnai jautėsi pavargę. Tyrimas parodė, kad jaunesnės moterys su vaikais jaučiasi pavargusios vidutiniškai 14 dienų per mėnesį, palyginti su 11 dienų jaunesnėms moterims, neturinčioms vaikų namų ūkyje.

Taip pat nustatyta, kad vaikų gimimas namuose nebuvo susijęs su vyrų miego trukme.

"Miegas yra pagrindinis visos sveikatos komponentas ir gali paveikti širdį, protą ir svorį", - sakė Sullivanas. „Svarbu sužinoti, kas trukdo žmonėms gauti poilsį, kurio jiems reikia, kad galėtume padėti jiems siekti geresnės sveikatos“.

Šaltinis: Amerikos neurologijos akademija