Kaip apgailestavimas gali padėti rasti idealų save

Kaip dažnai norite, kad galėtumėte patarti jaunesniajam?

Pasak Klemsono universiteto mokslininkės, daugeliui žmonių toks noras kyla kelis kartus per savaitę.

Daugeliui tai yra nieko, tik nenaudinga. Iš tikrųjų tai gali padėti žmonėms tapti „idealiuoju savimi“, teigia dr. Robinas Kowalskis, Klemsono universiteto psichologijos katedros profesorius.

Kowalskio popierius Socialinės psichologijos žurnalas, „Jei tada žinojau, ką žinau dabar: patarimas savo jaunesniajam“, - analizuojami dviejų tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 400 žmonių, vyresnių nei 30 metų, rezultatai.

Rezultatai atskleidžia apgailestavimo pobūdį, kaip žmonės gali jį naudoti savirealizacijai ir kokias sritis žmonės linkę fiksuoti vėlesniais metais, sakė ji.

Nors kai kurie žmonės mano, kad neturėtumėte apsistoti praeityje, Kowalksi sako kitaip.

"Mano išvados rodytų kitaip, jei tik jūs to nepaisote", - sakė ji.

Trečdalis tyrimo dalyvių spontaniškai galvoja apie patarimus, kuriuos bent kartą per savaitę siūlytų savo jaunesniam asmeniui, o tai yra nemažas skaičius, pažymėjo ji.

Šie žmonės - ir tie, kurie galbūt šiek tiek mažiau galvoja apie praeitį - gali gauti naudos, nes tai jiems padeda suvokti ir netgi suvokti savo „idealųjį aš“, kuris atspindi tai, kas, asmens manymu, norėtų būti, paaiškino ji.

„Vadovaudamiesi patarimais dalyviai padėjo įveikti apgailestavimą“, - sakė ji. „Kai dalyviai laikėsi jų patarimų, jie buvo labiau linkę pasakyti, kad jų jaunimas didžiuosis tuo, kuo yra dabar“.

Kowalskis taip pat nustatė, kad beveik pusė dalyvių teigė, kad patarimai, kuriuos jie pasiūlys jaunesniam aš, turėjo įtakos jų būsimo savęs apibūdinimui, nesvarbu, ar tai buvo „sėkminga ir finansiškai stabili“, ar „sena ir sugedusi“.

Pasak Kowalskio, trys pagrindinės sritys, į kurias žmonės sutelkia dėmesį teikdami savo jaunesniems aš, buvo išsilavinimas, savivertė ir santykiai.

Dažnai patarimai, susiję su švietimu, buvo žmonės, raginantys save grįžti į mokyklą arba ją baigti, ir daugelis dalyvių pasiūlė laiko planą, pvz., „Įgyti magistro laipsnį, kai esi 20-ies“ ar „baigti kolegiją per ketverius metus“.

Patarimai, susiję su saviverte, tokie kaip „būk savimi“ arba „prieš priimdamas sprendimą apgalvok visas galimybes“, buvo labiau įkvepiantys ir koreguojantys, pranešė ji.

Kowalskis teigė, kad visi šie patarimai, ypač susiję su santykiais, gali sukelti korekcinį elgesį.

„Mano mėgstamiausias patarimas visame dokumente kilo iš vaikino, kuris pasakė„ Daryk. Ne. Ištekėk. Jos. “, - sako Kowalskis. „Tai vertinga žmogui, koks jis yra dabar, nes jis gali atspindėti ir geriau įsivaizduoti, ko ieško idealiame drauge, taip pat gali pasiūlyti patarimų kitiems“.

Kowalski sako, kad jos išvados atitinka tyrimus, susijusius su „prisiminimų iškilimu“, ty vyresnio amžiaus žmonėms būdinga tendencija labiau prisiminti įvykius, įvykusius paauglystėje ir ankstyvame suaugus. Dauguma patarimų tyrimo dalyvių, kuriuos jie pasiūlė, buvo susieti su esminiu įvykiu, įvykusiu nuo 10 iki 30 metų.

„Tai yra kritiniai metai. Žmonės baigia vidurinę mokyklą ir kolegiją, susituokia, turi vaikų ir pradeda savo karjerą “, - sakė ji. "Viena vertus, jūs galite pasakyti:" Duh, žinoma, tai yra svarbūs metai ", bet kai mes atskyrėme teigiamus pagrindinius įvykius ir neigiamus pagrindinius įvykius, beveik visi jie pateko į tą laikotarpį. Įdomu rasti aiškių įrodymų, patvirtinančių prisiminimą. “

"Ši tema yra tikrai emocinė, ir tai mane pirmiausia patraukė", - tęsė ji. "Tai yra du mano mėgstamiausi tyrimai, kuriuos aš kada nors atlikau, nes visi gali su tuo susieti ir kiekvienas sau uždavė šį klausimą".

Šaltinis: Klemsono universitetas

Nuotrauka: