Svorio metimas nereiškia laimės
Nauji JK tyrimai rodo, kad nors svorio metimas buvo susijęs su pagerėjusia sveikata, psichinė nauda, jei tokia buvo, buvo trumpalaikė.
Mokslininkai stebėjo 1 979 antsvorį turinčius ir nutukusius suaugusiuosius JK ir nustatė, kad žmonės, per ketverius metus praradę penkis ar daugiau procentų pradinio kūno svorio, pastebimai pakeitė fizinės sveikatos žymenis.
Tačiau žmonės dažniau pranešė apie prislėgtą nuotaiką nei tie, kurie neviršijo penkių procentų savo pradinio svorio.
Istoriškai įrodyta, kad klinikiniai svorio metimo tyrimai pagerina dalyvių nuotaiką, tačiau tai gali būti palaikomosios aplinkos, o ne paties svorio metimo rezultatas. Tyrėjai mano, kad šis poveikis pastebimas labai anksti gydantis ir nėra susijęs su svorio metimo mastu laikui bėgant.
Svarbu pažymėti, kad šis naujas rezultatas nereiškia, kad svorio metimas būtinai sukelia depresiją tiesiogiai, nes depresija ir svorio metimas gali būti bendra priežastis.
Tačiau tai rodo, kad svorio netekimas už klinikinių tyrimų ribų negali būti laikomas gerinančiu nuotaiką, ir kelia klausimų apie svorio netekimo psichologinį poveikį.
Tyrėjai apžvelgė Jungtinės Karalystės 50 metų ir vyresnių suaugusiųjų JK atlikto anglies ilgio tyrimo senėjimo duomenis, išskyrus dalyvius, kuriems diagnozuota klinikinė depresija ar sekinanti liga.
Depresinė nuotaika ir bendra savijauta buvo įvertinta naudojant standartinius klausimynus, o svorį matavo apmokytos slaugytojos.
Iš 1 979 antsvorio turinčių ir nutukusių dalyvių 278 (14 proc.) Neteko mažiausiai penkių procentų pradinio kūno svorio, vidutiniškai vienam asmeniui praradus 6,8 kg.
Prieš prisitaikydami prie rimtų sveikatos problemų ir didelių gyvenimo įvykių, tokių kaip netektys, dėl kurių gali sumažėti svoris ir prislėgta nuotaika, svorio metę žmonės 78 proc. Dažniau pranešė apie prislėgtą nuotaiką.
Tai kontroliuojant, padidėjo depresinės nuotaikos tikimybė - 52 proc.
„Nenorime nieko atgrasyti nuo bandymo mesti svorį, o tai turi milžinišką fizinę naudą, tačiau žmonės neturėtų tikėtis, kad svorio metimas iš karto pagerins visus gyvenimo aspektus“, - sakė pagrindinė autorė Sarah Jackson, MD.
„Dietinių prekių ženklų siekiamoji reklama gali suteikti žmonėms nerealių lūkesčių dėl svorio metimo. Jie dažnai žada tiesioginius gyvenimo patobulinimus, kurių tikrovėje gali nepatvirtinti daugelis žmonių “.
Kitaip tariant, žmonės turėtų suprasti, kad svorio metimas gali būti ne visų psichinių ir fizinių problemų panacėja, o žmonės turėtų realistiškai suvokti svorio metimą ir būti pasirengę iššūkiams.
„Pasipriešinimas nuolat kylančioms nesveiko maisto pagundoms šiuolaikinėje visuomenėje pareikalauja proto, nes tam reikia daug valios ir gali tekti praleisti malonią veiklą“, - sakė Jacksonas.
Šis darbas gali turėti įtakos savijautai, kaip supras visi, kurie kada nors laikėsi dietos.
„Tačiau nuotaika gali pagerėti, kai pasieksite tikslinį svorį ir daugiausia dėmesio bus skiriama svorio palaikymui. Mūsų duomenys apėmė tik ketverių metų laikotarpį, todėl būtų įdomu pamatyti, kaip keičiasi nuotaika, kai žmonės įsitaiso savo mažesnį svorį “.
Apibendrinant galima teigti, kad mokslininkai mano, kad sveikatos priežiūros specialistai turėtų stebėti pacientų psichinę ir fizinę sveikatą, rekomenduodami ar reaguodami į svorio metimą, ir prireikus pasiūlytų palaikymą.
Be to, žmonės, bandantys mesti svorį, turėtų žinoti iššūkius ir nebijoti kreiptis pagalbos iš draugų, šeimos ar sveikatos priežiūros specialistų.
Vyresnioji autorė profesorė Jane Wardle, JK vėžio tyrimų sveikatos elgesio centro direktorė Londono universiteto koledže, sakė: „Neseniai JK atlikta apklausa parodė, kad JK 60 proc. Antsvorio turinčių ir nutukusių suaugusiųjų bando numesti svorį. Fizinės sveikatos požiūriu yra aiškių privalumų, kuriuos patvirtino mūsų tyrimas.
„Svorio netekę žmonės pasiekė kraujospūdžio ir trigliceridų kiekio serume sumažėjimą; žymiai sumažinant širdies ligų riziką. Tačiau pacientai ir gydytojai turėtų žinoti, kad tiesioginės psichologinės naudos nėra ir gali padidėti depresijos rizika “.
Šaltinis: Londono universiteto koledžas
