Ar man tikrai reikia psichoterapijos?

Mielas terapeute, aš išgyvenau blogą išsiskyrimą, po to su draugais kalbėjausi tik apie tai ir nedaviau jiems vietos. Taigi dabar jie nustojo iš tikrųjų kalbėtis su manimi ar net nenorėti kalbėti. Jie man pasakė, kad turiu kreiptis į psichologą, todėl ėjome kartu. Nuoširdžiai sakant, man tai visai nebuvo naudinga, psichologė man pasakė, kad turėčiau eiti į psichoterapiją. Nesijaučiu taip blogai, kad tektų kas savaitę kur nors vykti. Bet dabar aš labiau jaudinuosi, bet iš esmės dabar mano problema yra ta, kad per dažnai rašau draugui ir meluoju. Aš jai visada sakiau, kaip blogai jaučiuosi po išsiskyrimo ir koks baisus yra mano gyvenimas, net jei tai jau nebuvo tiesa. Norėjau, kad ji man blogai jaustų, suteiktų daugiau laiko ir tik manimi rūpintųsi. Sugalvojau daiktus ir pan. Kitas dalykas yra tai, kad kai ją parašiau, norėjau atsakymo iškart ir, jei ji neatsako, jaučiuosi įsitempusi ir parašiau jai dar 50 žinučių. Kas galbūt yra mano problema, nekenčiu kreiptis į psichoterapeutą, nes tada jaučiuosi dar blogiau. Ar gal yra knyga, kurią galėčiau perskaityti, kuri man būtų naudinga? Ar tu nori, kad man tikrai reikia psichoterapijos? (24 m., iš JK)


Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Manau, kad atėjo laikas pradėti naudotis kai kuriais patarimais, kurie jau buvo jums duoti, arba atsidursite labai vienišame, neturinčiame draugų. Ir jūsų draugai (kurie, manau, jus gerai pažįsta), ir neutralus specialistas rekomendavo terapiją, tačiau jūs ignoruojate patarimus.

Panašu, kad jums nebereikia pagalbos dėl išsiskyrimo, bet jums reikia šiek tiek patarimų, kodėl jums reikia tiek daug dėmesio iš savo draugų, kad galų gale juos išvijote ir net pamelavote, kad gautumėte. Ar jums tai skamba sveikai?

Jei vis dėlto nuspręsite pakalbėti apie savipagalbos kelią, siūlyčiau ieškoti knygų apie priklausomybę, dėmesio ieškantį elgesio ir asmenybės sutrikimus. Tačiau manau, kad geriausias būdas spręsti su žmonių santykiais susijusias problemas yra akis į akį bendrauti su kitu žmogumi, pageidautina su tokiu mokymu.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja