Gydymas po savižudybės

Savižudybė peržengia visas ribas: amžių, rasę, lytį, ekonominę ir socialinę. Niekas nėra apsaugotas. Kartais nėra įspėjamųjų ženklų. Dažnai šeimos daugelį metų bandė gauti pagalbos. Tačiau savižudybė taip pat gali būti impulsyvus veiksmas, kuriam įtakos turi piktnaudžiavimas medžiagomis ar didelis stresas. Iš dalies dėl klaidingos informacijos ar anekdotų, susijusių su psichinėmis ligomis ir savižudybės impulsais, asmenys, kuriems nėra diagnozuota proto ir asmenybės sveikatos problemų, gali nesuprasti, kas yra negerai.

Žmonės, turintys įvairių kultūrinių ir religinių įsitikinimų, visomis įmanomomis aplinkybėmis praranda artimuosius savižudybe. Jie gali būti nustatę ribas arba nusprendę išvykti, kad apsaugotų save ir savo vaikus. Gal jie liko, rizikuodami savo emocine, fizine ir psichine sveikata.

Po savižudybės daugelis išgyvenusių žmonių patys turi spręsti painias emocijas ir neatsakytus klausimus, nes dėl tokio tipo mirties kiti gali pasitraukti. Nesvarbu, ar tai būtų baimė, ar netikrumas, ar polinkis ieškoti kaltinamojo, visos bendruomenės gali tyčia ar netyčia palikti atskirus asmenis ar šeimas.

Nors atrodo pagrįsta kaltinti asmenį ar įvykį, įvykusį prieš savižudybę, „kodėl“ dažniausiai yra sudėtingiau, nei rodo aplinkybės. Ginčas ar sprendimas paduoti skyrybas, prarastą darbą ar ilgesnę ligą, išsiskyrimą, blogas naujienas ar nesėkmingą pažymį ... tai ir dar daugiau yra gyvenimo įvykiai, kurie paprastai nesukelia savižudybės.

Kai žmogus nusižudo, jo minties procesai gali iškreipti. Logika gali sugesti ir savižudybė atrodyti kaip pagrįstas veiksmas. Emocinis skausmas, vilties praradimas, vaikystės istorija, asmenybės bruožai, genetinė sudėtis, vaistai ir kiti dalykai gali turėti įtakos žmogaus smegenims. Galbūt yra tiek daug kelių į savižudybę, kiek yra žmonių, kurie mano, kad svarsto šį drastišką veiksmą.

Nors daugelis kenčiančių gali rasti reikalingą pagalbą ir gali gyventi išmokę subalansuoti savo sveikatą su gyvenimo reikalavimais, kitiems jų skausmas kartais būna nepaprastas.

Visa tai yra labai sunku suprasti tarp viską sunaikinančio sielvarto. Ryšiai su profesionalais ir kitais, kuriems prireiks laiko klausytis, gali suteikti vilties. Gydymas ateina po truputį. Tie, kurie netenka artimųjų dėl savižudybės, turi rasti būdą gyventi įspūdingu dvilypumu, subalansuojančiu ir liūdesį, ir džiaugsmą.

Nuo pirmųjų dienų, kai vien kvėpavimas yra drąsos veiksmas, iki įgytos ir prarastos pažangos, iki naujo gyvenimo, kurio norima paskutinio, nuo atjautos ir potraukio įprasminti iš tragedijos, yra viltis.

Informacija gali padėti.

• Savižudybė yra komplikuota ir gali būti niekam nepriklausoma.
• Turėjote mažai informacijos ir darėte tai, kas, jūsų manymu, tuo metu buvo geriausia.
• Jūs esate žmogus, o jūsų reakcijos buvo žmogiškos.
• Tu gali tai padaryti. Tiesiog jaučiasi, kad negali.
• Tu nesi vienas.

Ką galite padaryti, kad išgyventumėte ir skatintumėte gijimą?

• Sutelkite dėmesį į vieną akimirką vienu metu.
• Pasirūpink savimi.
• Savo bendruomenėje ar internete raskite konkrečių savižudybių praradimo palaikymo grupių.
• Suvok, kad kaltė gali žlugti ir apgailestauti. Pabandykite atskirti tuos jausmus.
• Paklauskite „Kodėl?“ kol nebereikia klausinėti.
• Daryk pozityvius dalykus. Jie gali padėti jums sukurti naują gyvenimą.
• Būkite kantrūs sau. Šitaip jaustis sunku, bet ne visada bus taip intensyvu.
• Kreipkitės į profesionalų pagalbą, kai tik jos reikia.

Gydymas nėra susijęs su užmiršimu, bet tai yra transformuojanti patirtis, kuri keičia tai, kas esame ir kaip mąstome apie gyvenimą ir mirtį. Mes išgyvename, kaip rašė rašytoja Kristin Hannah savo romane, Naktinis kelias. "Liūdesio jūroje buvo malonės salos, akimirkos, kai buvo galima prisiminti tai, kas liko, o ne visa, kas buvo prarasta."

Kaip galėtų atrodyti tokia patirtis?

Iris Bolton, kalbėdama per tarptautinius savižudybių praradimo dienos susirinkimus ir kitose vietose apie dvidešimties metų sūnaus savižudybę, atrodo kaip meilė. Mitcho Boltono mirties metu, daugiau nei prieš keturiasdešimt metų, ji buvo „The Link Counseling Center“ direktorė. Tai pelno nesiekianti organizacija, kurią ji padėjo surasti 1971 m. kaip ji pasakoja savo istoriją. Ant jų kelių supakuoti pietų dėžutės, įrėmintos netoliese esančių prarastų artimųjų nuotraukos, jie įdėmiai klausosi, o ji kalba apie tai, kaip ji praleido savo gyvenimą, siekdama išgyventi po savižudybės praradimų visame pasaulyje.

Ji stovi ten kaip vilties švyturys. Netoli pabaigos ji uždeda didelį krepšį mažų akmenų ant netoliese esančio stalo, paaiškindama, kad surinko juos iš visų aplankytų šalių, ir pakvietė visus ateiti ir pasiimti vieną.

Tai tik akmenys. Įvairių formų ir spalvų dauguma jų buvo išlygintos tekančiu vandeniu ir jų nebuvo galima pastebėti kitą kartą, tačiau, kai viena po kitos rankos pasiekia krepšį ir parenka akmenį namo, kambarį persmelkia jėga, su kuo atsiminti.

"Išgyventi nuo vaiko savižudybės yra nepaprastai sunkus darbas ir tam reikia laiko", - sako ji. "Bet jei aš galiu įprasminti Mičio mirties siaubą ir galbūt padėti dar vienam asmeniui, tai jo gyvenimui suteikia prasmę ir tikslą".