Humoras už širdį
Meilė yra sniego motociklas, važiuojantis per tundrą ir staiga apsivertęs, prispaudęs tave po apačia. Naktimis ateina ledo žvyneliai.~ Mattas Groeningas
Socialinis psichologas Danielis Gilbertas iš Harvardo universiteto sakė: „Daugeliu atžvilgių naršymas socialiniame pasaulyje yra sudėtingesnis nei kelionė į mėnulį. Bet tai kelionė, kurią turime nueiti, nes norime to ar ne, mūsų laimė yra vienas kito rankose “. Mūsų liūdesys taip pat yra vienas kito rankose ir jį lengviausiai sukelia tie, kuriuos mes labiausiai mylime.
Artimojo atstūmimas gali pasijusti pasaulio pabaiga ir sukelti gilų nevertingumo, vienatvės ir sielvarto jausmą. Skyrybos gali būti skaudesnė patirtis nei faktinė sutuoktinio mirtis dėl širdį varginančios kančios, kurią sukelia atstūmimas. Palieka klausimas, kodėl būtent jie nebėra „pakankamai geri“ savo buvusio partnerio meilei ir kyla klausimas, ar jie apskritai nusipelnė meilės.
Mičigano universiteto psichologijos profesorius Ethanas Krossas ir mokslininkų grupė nustatė, kad smegenų regionai, kurie įsijungia patyrus širdies skausmą, yra tie patys regionai, įjungiami patiriant fizinį skausmą. Kaip ir fizinis skausmas, šio emocinio skausmo negalima ignoruoti ar jo išvengti, nebent taikoma tam tikra anestezijos forma. Natūralios anestezijos savybės ir lengvas jo prieinamumas leidžia pradėti buferizuotis nuo neigiamo atmetimo poveikio.
Juokų tyrinėtojai dr. Lee Berkas ir dr. Stanley Tanas iš Kalifornijos Loma Lindos universiteto atrado, kad juokas ne tik pakelia mūsų nuotaiką, bet ir pagerina mūsų fizinę sveikatą mažindamas stresą, mažindamas kraujospūdį, didindamas deguonies kiekį, stiprindamas imunitetą. širdies ligų ir insultų riziką. Tai taip pat sukelia endorfinų, natūralaus mūsų kūno nuskausminamojo vaisto ir serotonino išsiskyrimą. Daugelis antidepresantų nukreipia neuromediatorių serotoniną, tačiau galima „savarankiškai gydytis“, naudojant savo serotonino atsargas, žiūrint juokingą filmą ar einant į komedijos šou. Atmestam meilužiui šis savaime sukeltas serotonino padidinimas suaktyvina neurocheminę reakciją, kuri sustiprina jų gebėjimą toleruoti atsaką į stresą ir kūrybiškai galvoti apie įveikimo galimybes. Tokiu būdu humoras gali būti labai veiksminga priemonė kontroliuoti situaciją ir įveikti didžiules emocijas, susijusias su atmetimu.
Atmetimas yra visuotinė patirtis, kurią, deja, visi sužinome tam tikru (-ais) gyvenimo momentu (-ais). Kino žvaigždes, modelius, super atletus ir kitus tobulumo stabus atmetė, išsiskyrė ir paliko tie, kuriuos jie labai mylėjo. Kaip garsiai pareiškė Raquelis Welchas: „Negalėjau pakęsti, kad mano vyras buvo neištikimas. Aš esu Raquelas Welchas - supranti? “ Ar skyrybų lygis šiuo metu viršija 50%, ar tai reiškia, kad daugiau nei 50% gyventojų yra neverti ir nemylimi? Tai nėra. Tai tiesiog atspindi faktą, kad naršyti romantiškuose santykiuose dažnai gali būti skaudžiai sunku. Atmetimas nėra tiek asmeniškas, kiek tiesiog žmogaus buvimo pasekmė.
Širdies skausmai, nepatenkinti troškimai ir nelaiminga meilė gali būti natūralūs evoliucijos ir asmenybės didybės motyvai. Kad ir koks šiurkštus gali atrodyti neišvengiamas širdies skausmo skausmas, tai iš tikrųjų yra mūsų pačių labui. Tai verčia mus apmąstyti, kur esame savo gyvenime, ir motyvuoja tapti geresniais, stipresniais, meilesniais žmonėmis. Šis skausmas ir ilgesys yra Gamtos būdas skatinti teigiamus pokyčius ir augimą.
Gamta taip pat suteikė mums galimybę naudoti humorą, siekiant sušvelninti kai kuriuos žalingesnius ir silpnesnius širdies skausmo aspektus. Nepertraukiamos, nenumaldomos kančios silpnina ir griauna, o ne motyvuoja. Tiems, kurie šiuo metu išgyvena nepalaužiamo kančios gelmes, šios knygos ir filmai gali būti gelbėjimu toms gilios emocinės žaizdos.
Nuotaikingas Knygos širdims
- Dalykai, kuriuos sužinojau iš moterų, kurios mane išvertė, Benas Karlinas
- Mano širdis yra idiotas, autorius Davy Rothbartas
- Rėmuo, pateikė Nora Ephron
- Pietų keptos skyrybos, pateikė Judy Conner
- Kur dėjai, Bernadete, pateikė Maria Semple
Humoristiniai filmai širdims:
- Pamiršus Sarah Marshall (vaidina Jasonas Segelis, Kristenas Bellas ir Mila Kunis). Po pražūtingo išsiskyrimo Piteris ieško paguodos Havajų atostogose ... tik tam, kad atrastų savo buvusįjį ir jos naują vaikiną, kurie gyvena tame pačiame kurorte.
- Pamergės (Kristen Wiig, Maya Rudolph ir Melissa McCarthy). Annie yra mylima, beveik be pinigų, o jos gyvenimas yra netvarka. Tačiau kai jos gyvenimo draugė Lillian susižadės, Annie turi naršyti sudėtingus ir brangius ritualus, susijusius su garbės tarnaite.
- Aukšta raiška (Johnas Cusackas ir Jackas Blackas) Įrašų parduotuvės savininkas Robas Gordonas apmąsto savo buvusių santykių keistenybes ir katastrofas, primindamas šiuolaikinės romantikos sudėtingumą ir absurdą.
- Mergaitės kelionė (Karalienė Latifah, Regina Hill, Jada Pinkett Smith ir Tiffany Haddish) Keturi geriausi draugai patiria viso gyvenimo nuotykius ir dalijasi santykių bėdomis, kai vyksta į kelionę į kasmetinį Essence festivalį Naujajame Orleane.
- Vykdyti „Fatboy Run“ (Simonas Peggas, Thandie Newtonas ir Hankas Azaria). Antsvoris ir formos neturintis Dennisas nusprendžia bėgti maratoną, kad susigrąžintų sužadėtinę, kurią paliko jų vestuvių dieną supratęs, kad tikrai ją myli.
