Atsiribojimas, vaikystės trauma ir depresija

Per vaikystę buvau skriaudžiamas tiek psichiškai, tiek fiziškai. Tikiu, kad padariau viską, kad tai įveikčiau ir kuo daugiau uždarytų. Tačiau ir kiek man nepatinka prisipažinti, tai vis tiek yra su manimi. Man 18 metų, aš nutraukiau nuodingus ryšius su savo skriaudėjais ir apskritai esu sveikas žmogus. Nepaisant to, nuo to laiko turiu žalingų įpročių, tokių kaip atsiribojimas. Aš visą laiką svajoju, man reikia nuolat įjungti garsus, tiek muziką, tiek televizorių (net jei nežiūriu), jaučiuosi tuščia ir zombiška kaip kas kelias dienas. Aš žinau, kas tai yra, taip pat kartais turiu depresijos bangų, bet negaliu suprasti, kodėl. Noriu sutvarkyti. Iš mano patirties psichologai ir psichiatrai nepadeda. Aš nežinau, ką daryti. Ypač nenoriu kalbėti apie prievartą, bet noriu būti sveika. Man atsibodo, kad ši prievarta man daro įtaką. Noriu būti sveika.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-04-24

A.

Jūs pareiškėte, kad „iš mano patirties psichologas ir psichiatras nepadeda“. Tai netinka daugumai žmonių. Kartais žmonės bando terapiją vieną ar du kartus ir atsisako.Jie nesuvokia, kad ne visi psichinės sveikatos specialistai yra sukurti vienodai. Tai nėra taip, kaip nueiti į maisto prekių parduotuvę ir nusipirkti duonos kepalą. Jie ne visi vienodi. Norint rasti sau tinkantį žmogų reikia laiko. Tam reikia kantrybės ir pastangų, bet tai verta.

Paprastai rekomenduoju paskambinti mažiausiai keturiems ar penkiems terapeutams ir išsamiai aptarti, su kuo norėtumėte pagalbos. Paklauskite jų, kaip jie jums galėtų padėti. Pasiteiraukite apie jų darbą su kitais panašių problemų turinčiais klientais. Pakalbėję su jais telefonu, išsirinkite labiausiai patinkantį ir susitikite asmeniškai. Tai padės jums rasti tą, su kuriuo esate labiausiai suderinamas.

Tikslinga, kad jums gali būti sunku įveikti šias problemas, nes nesate apmokytas specialistas. Sunkių gyvenimo problemų sprendimas nėra įgimtos žinios. Psichikos sveikatos specialistai yra kruopščiai apmokomi. Jei skirsite laiko ir pastangų, kad rastumėte galintį padėti, pamatytumėte, kad tai gali teigiamai pakeisti jūsų gyvenimą.

Galite skaityti knygas apie vaikystės traumas, atsiribojimą ir depresiją. Jie gali padėti, bet neatsisako profesionalų. Gali būti, kad paprasčiausiai neradote tinkamos pagalbos. Galite apsvarstyti galimybę pasirinkti terapeutą, kurio specializacija yra vaikų traumos ir atsiribojimas. Jūs neturėtumėte pasiduoti. Turėtumėte bandyti tol, kol rasite tinkamą terapeutą.

Sėkmės jūsų pastangose. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle