Apklausa: sunkaus išmaniojo telefono naudojimas susijęs su nerimu, vienišumu, depresija
Nauji tyrimai rodo, kad išmaniųjų telefonų patogumas gali palengvinti perdozavimą ir priklausomybę. San Francisko valstijos tyrėjai pasiūlė, kad daugelis vartotojų taip pat yra priklausomi nuo nuolatinių skambučių, skambučių, vibracijos ir kitų įspėjimų iš mūsų prietaisų, negalėdami ignoruoti naujų el. Laiškų, tekstų ir vaizdų.
Kaip paskelbta žurnale NeuroReguliacija, Sveikatos mokymo profesorius daktaras Erikas Peperis ir sveikatos docentas daktaras Richardas Harvey'as teigia, kad besaikis išmaniųjų telefonų naudojimas yra toks pat kaip ir bet kokio kito piktnaudžiavimo narkotikais rūšis.
"Priklausomybė nuo išmaniojo telefono naudojimo pradeda formuoti neurologinius ryšius smegenyse panašiai kaip opioidų priklausomybę patiria žmonės, vartojantys Oxycontin skausmui malšinti - palaipsniui", - sakė Peper.
Be to, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos technologijų iš tikrųjų gali turėti neigiamą poveikį socialiniams ryšiams.
Apklausę 135 San Francisko valstijos studentus, Peper ir Harvey nustatė, kad studentai, kurie naudojo savo telefonus, pranešė apie didesnį jausmą izoliuoti, vieniši, prislėgti ir nerimastingi.
Tyrėjai mano, kad vienatvė iš dalies yra tiesioginio sąveikos pakeitimo bendravimo forma, kai negalima suprasti kūno kalbos ir kitų signalų, pasekmė.
Jie taip pat nustatė, kad tie patys studentai beveik nuolat vykdė daug užduočių mokydamiesi, žiūrėdami kitas žiniasklaidos priemones, valgydami ar lankydami pamokas. Ši nuolatinė veikla yra problemiška, nes ji suteikia mažai laiko kūnams ir protams atsipalaiduoti ir atsinaujinti.
Peperis paaiškina, kad dėl tokio elgesio taip pat atsiranda „pusiau užduotis“, kai žmonės tuo pačiu metu atlieka dvi ar daugiau užduočių, tačiau perpus geriau nei turėtų, jei sutelktų dėmesį į vieną užduotį vienu metu.
Peper ir Harvey pažymi, kad skaitmeninė priklausomybė yra technologijų pramonės noro padidinti įmonių pelną rezultatas.
"Daugiau akių obuolių, daugiau paspaudimų, daugiau pinigų", - sakė Peperis. Spaudiniai pranešimai, vibracija ir kiti įspėjimai apie mūsų telefonus ir kompiuterius verčia mus jaustis priversti į juos žiūrėti, sukeldami tuos pačius smegenų nervinius kelius, kurie kadaise mus perspėjo apie gresiantį pavojų.
"Bet dabar mus užgrobė tie patys mechanizmai, kurie kadaise mus saugojo ir leido mums išgyventi, už pačią nereikšmingiausią informaciją", - sakė jis.
Tačiau, kaip mes galime išmokyti valgyti mažiau cukraus, pavyzdžiui, galime prisiimti atsakomybę ir išmokyti būti mažiau priklausomi nuo savo telefonų ir kompiuterių.
Peperis siūlo išjungti tiesioginius pranešimus, atsakyti į el. Paštą ir socialinę žiniasklaidą tik tam tikru laiku ir planuoti laikotarpius be pertraukų, kad būtų galima sutelkti dėmesį į svarbias užduotis.
Du Peperio studentai teigia, kad ėmėsi iniciatyvių priemonių pakeisti savo technologijų naudojimo modelius. Rekreacijos, parkų ir turizmo specialistas Khari McKendellas maždaug prieš pusmetį uždarė visas savo socialinės žiniasklaidos paskyras, nes norėjo užmegzti tvirtesnius tiesioginius ryšius su žmonėmis.
"Aš vis dar skambinu ir rašau žmonėms, bet noriu įsitikinti, kad dažniausiai aš kalbuosi su savo draugais asmeniškai", - sakė jis.
„Holistinės sveikatos“ nepilnametė vyresnioji Sierra Hinkle sako, kad eidama nustojo naudoti ausines, kad geriau žinotų savo aplinką. Kai ji išeina su draugais, visi jie įdeda savo telefonus į stalo vidurį, o pirmasis, palietęs savo, perka gėrimus.
„Turime tapti kūrybingi ir kitaip elgtis su technologijomis, kurie vis dar apima įgūdžius, kurių mums reikia, bet neatima iš realaus gyvenimo patirties“, - sakė Hinkle.
Šaltinis: San Francisko valstybinis universitetas
