Tyrimo ID veiksniai, kurie vyresniems vyrams gali pagreitinti arba sulėtinti silpnumą

Susilpnėjimas - silpnumo, trapumo ir mažai energijos jausmas - laikui bėgant linkęs pablogėti, tačiau ankstesni tyrimai parodė, kad maždaug devyni - 14 proc. Jau silpnų vyresnio amžiaus žmonių iš tikrųjų tampa stipresni ir mažiau silpni.

Naujame tyrime apie vyrus mokslininkai nusprendė ištirti, kodėl taip yra. Konkrečiai, kokie veiksniai gali numatyti, ar silpnumas laikui bėgant pablogės ar pagerės?

Jų išvados, paskelbtos Amerikos geriatrijos draugijos leidinys, atskleisti, kad stipresnė kojų jėga, vedybos ir gera ar puiki sveikata buvo susiję su silpnumo būklės pagerėjimu.

Tyrimo metu mokslininkai išanalizavo duomenis, surinktus iš daugiau nei 5000 vyrų, vyresnių nei 65 metų (vidutinis amžius buvo apie 73), kurie savanoriškai dalyvavo tyrime apie kaulų lūžius, kuriuos sukėlė osteoporozė - būklė, kuriai būdingi kaulų retėjimas, kaulų praradimas. kaulų tankis arba vis trapesni kaulai.

Tyrimo pradžioje, 2000–2002 m., Visi vyrai gyveno savarankiškai ir galėjo vaikščioti; nė vienas neturėjo klubo sąnario pakeitimo. Dauguma vyrų dalyvavo antrame tyrime praėjus maždaug ketveriems metams nuo tyrimo pradžios.

Pradžioje tyrėjai įvertino dalyvių silpnumą, matuodami silpnumo, išsekimo, liesos raumenų masės, ėjimo greičio ir fizinio aktyvumo lygius. Jie taip pat paprašė dalyvių užpildyti klausimyną apie jų rasę, etninę kilmę, išsilavinimą, šeimyninę padėtį, tabako ir alkoholio vartojimą bei visas sirgtas ligas, taip pat apie tai, kaip jie patys vertins savo sveikatą.

Vyrai buvo priskirti silpniems, silpniems (turėjo vieną ar kelis silpnumo požymius, tokius kaip mažas sukibimo stiprumas, maža energija, lėtas ėjimo greitis, žemas aktyvumas ar netyčinis svorio kritimas) arba tvirti (be silpnumo požymių) .

Tyrėjai išbandė vyrų gebėjimą mąstyti ir priimti sprendimus. Jie taip pat įvertino savo gebėjimą atlikti kasdienes užduotis, tokias kaip valgyti, maudytis ir atlikti kitą būtiną veiklą. 950 dalyvių grupė atliko kraujo tyrimus, norėdama nustatyti uždegimo požymius.

Tyrimo pradžioje beveik aštuoni procentai vyrų buvo silpni, o 46 procentai - silpni. Dažniausios silpnų vyrų problemos buvo silpnumas, lėtumas ir mažas aktyvumas. Per ketverius su puse metų silpnų vyrų skaičius padidėjo, o tvirtų vyrų dalis sumažėjo. Tarp vyrų, kurie buvo silpni abiejų vizitų metu:

• 56 proc. Silpnumo statusas nepasikeitė;
• 35 procentai tapo silpnesni arba mirė;
• 15 proc. Prieš silpnus ar silpnus vyrus pagerėjo.

Turint didesnę kojų galią, vedus ir pranešus apie gerą ar puikią sveikatą, buvo siejama su silpnumo būklės pagerėjimu. Tiesą sakant, vedę vyrai 3,6 karto dažniau pagerino silpnumo būklę.

Dalyviai, turintys sunkumų vykdydami kasdienę veiklą, taip pat sergantys cukriniu diabetu ar lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), rečiau nepagerino silpnumo lygio.

Išvados rodo, kad užsiėmimas veikla, kuri išsaugo jėgą ir nukreipia kojų raumenis, užkerta kelią lėtinėms ligoms, tokioms kaip diabetas ir LOPL, ir socialinės paramos gerinimas gali būti geri būdai sumažinti silpnumą ir sulėtinti jo progresavimą.

Šaltinis: Amerikos geriatrijos draugija