Netobulumo apėmimas: mūsų randai pasakoja istoriją

Japonai turi meno formą, vadinamą Kintsugi. Tai reiškia, kad skaldytų keramikos dirbinių remontas atliekamas auksu arba sidabru. Auksas arba sidabras dedami į suskilusios keramikos plyšius ir kai kuriais atvejais sveiki gabalai pakeičiami vienu iš dviejų. Ši technika apima objekto netobulumą ar trūkumą. Pavyzdžiui, kaip turėtume apimti savo trūkumus, trūkumus ar randus. Nes tie randai pasakoja mūsų istorijas.

Kaip ir auksas, didinantis keramiką, mūsų randai patobulina mus. Mūsų randai rodo mūsų atkaklumą, tvirtumą ir drąsą. Tai leidžia žmonėms žinoti, kad mes buvome palaužti, bet vėl sujungti ir dėl to esame stipresni, mes turime savo proveržį. Taip, tai klišė „tai, kas mūsų nežudo, mus tik stiprina“. Tai iš tikrųjų daro mus stipresnius, nes iš to mokomės. Sužinome, kad turime jėgų, apie kurių egzistavimą niekada nežinojome; su šia naujai atrasta jėga mums leidžiama augti.

Vėliau „Facebook“ pamačiau vaizdo įrašą, kuriame buvo žmogus su protezuota koja, padarantis padangų pakėlimus, ir jaunas berniukas, protezuojančia koja, taip pat pakėlęs mažesnę padangą. Vaizdo įrašas labai papasakojo mane ir visus kitus, kurie jį žiūrėjo, kai jis tapo virusinis. Šis vyras ne tik apėmė savo ydą, kaip sakytumėte, bet ir suteikė vaikui galimybę tai padaryti. Ir jie abu buvo stipresni dėl to - fiziškai ir emociškai. Aš mačiau, kaip abiejuose auksas ryškiai šviečia.

Pastaruoju metu internete, tiek „Facebook“, tiek „Instagram“ ar „Twitter“, žmonės atviriau dalijasi savo „randais“, nesvarbu, ar tai protezuojanti galūnė, ar nudegimas, ar kokia nors avarija, ir istorija. Manau, kad šis procesas padeda jiems įveikti traumą, bet taip pat padeda kitiems patirti traumą ir istoriją. Tai leidžia kitiems, turintiems panašią patirtį, žinoti, kad jie nėra vieniši.

Būdamas terapeutu, natūraliai pradėjau galvoti apie žmones, kurie nešioja randus, kurie nematomi pasauliui. Šie žmonės gali išgyventi prievartą, išžaginimą ar psichinę ligą. Vien žiūrėdamas į juos nebūtinai žinai, ką jie patyrė. Jie paėmė tą sielos plyšį ir, taip sakant, pripildė aukso. Kasdien jie pabunda ir GYVENA, ir tai yra pergalė. Tai pergalė, nes tai padaryti nėra lengva. Norint toliau judėti toliau, reikia labai daug jėgų ir užsispyrimo. Žmonėms, turintiems traumų ar psichinių ligų, mentalitetas yra vienas dieną, kai kuriais atvejais tai vyksta valandą po valandos. Bet kasdien gyveni tu laimi.

Asmeniškai maniau, kad buvo puiku, kai Klivlando „Cavalier“ puolėjas Kevinas Love'as žaidėjų tribūnoje parašė savo kovą su panikos priepuoliais, o „Toronto Raptors“ sargybinis DeMaras DeRozanas atskleidė savo kovas su depresija. Nepamirškime visų moterų, pasirodžiusių už #metoo judėjimo. Tai leidžia kitiems susieti ir žinoti, kad jie nėra vieniši. Ypač vaikai, kurie į juos žiūri.

Kokie dar yra įtrūkimai gyvenime, kuriuos gali tekti užpildyti? Kai kurios gali būti mintys apie nesėkmę. Žmonės gali pasijusti kaip nesėkmė praradus darbą, skyrybas ar nutolusius santykius. Šie jausmai yra natūralūs, netgi sakyčiau, kad išgyventi 5 sielvarto stadijas yra gerai ir būtina. Tačiau kai viskas pasakyta ir padaryta, o jūs sugebate išgyventi ir pasimokyti iš situacijos, tapote puikiu meno kūriniu.

Jei kovojate su trauma, pateikite keletą patarimų:

• Priimkite savo jausmus.Patyrę traumuojantį įvykį, galite patirti daugybę emocijų. Šios emocijos gali apimti kaltę, šoką ir pyktį. Tai yra įprastos emocijos, kurias reikia patirti. Neneigkite šių jausmų sau, jie yra būtini gijimo procese. Neskubėkite savęs jaustis geriau, suteikite sau pagarbą ir meilę ir leiskite sau pasveikti. Jums tai bus malonu.
• Kreipkitės į terapiją.Nebijokite kreiptis pagalbos į specialistus, tai jūsų nestabdo. Kartais mums reikia kitų, ypač tų, kurie mokomi padėti žmonėms atsigauti po traumos.
• Susisiekite su kitais.Patyrę traumą galite norėti būti vieni ir izoliuoti save, tai iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti situaciją. Svarbu užmegzti ryšį su šeima ir draugais, šie santykiai gali padėti jums pasveikti.
• Savęs atskleidimas.Savęs atskleidimas gali ne tik padėti jums, bet ir padėti panašioje situacijoje atsidūrusiems žmonėms. Jaučiu, kad visada yra laikas ir vieta savęs atskleidimui. Galbūt norėsite pasidalinti savo patirtimi, kai pastebėsite, kad kažkas išgyvena kažką ir jis gali emociškai ir protiškai pasinaudoti jūsų atskleidimu.
• Mesk sau įššukį.Mūsų turimi randai pasakoja mūsų istoriją. Jie taip pat mums primena tai, ką išgyvenome, todėl galime nešti baimę, liūdesį ar bejėgiškumą. Mūsų naujai atrasta stiprybė - iššūkis šioms baimėms, neleidimas sau liūdėti ir bejėgiškumui. Jūs išgyvenote, dabar parodykite visiems, įskaitant save.

Taigi, kad ir ką jūs galėtumėte patirti savo gyvenime ar ateityje. Patikėkite, tai jūsų visiškai nesulaužys. Užpildykite savo įtrūkimus stiprybės, nuolankumo ir drąsos auksu. Parodykite savo unikalumą pasauliui, nes jėga, kurią parodote savyje, gali būti stiprybė, kurios reikia kitam.