Emocinių prieštaravimų paaiškinimas

Gyvenimas kupinas įvykių, kurie įžiebia emocijas.

Kai įvyksta šie įvykiai, žmonės gali reaguoti atlikdami veiksmą ar išreikšdami emociją, kuri gali būti priešinga tikrajai emocinei būklei. Veiksmai ir net akivaizdžiai prieštaringos kalbos vartojimas gali padėti numalšinti emocinę įtampą.

Pavyzdžiui, frazė „džiaugsmo ašaros“ niekada neturėjo daug prasmės Jeilio psichologei daktarei Orianai Aragon. Tačiau atlikusi seriją tokių, atrodytų, nesuderinamų posakių, ji dabar geriau supranta, kodėl žmonės verkia būdami laimingi.

„Žmonės gali atkurti emocinę pusiausvyrą šiomis išraiškomis“, - sakė žurnale paskelbto tyrimo pagrindinis autorius Aragonas. Psichologinis mokslas.

"Atrodo, kad jie vyksta, kai žmones užvaldo stiprios teigiamos emocijos, o tai darantys žmonės, regis, geriau atsigauna po tų stiprių emocijų."

Yra daugybė pavyzdžių, kaip į teigiamą patirtį reaguoti neigiamai.

Verkiantis sutuoktinis vėl sujungiamas su iš karo grįžtančiu kariu. Paauglių merginos rėkia Justino Bieberio koncerte, taip pat ir futbolininkai, įmušę pergalingą įvartį. Beisbolininką, pataikiusį laimėtą namų bėgimą, komandos draugai daužo namų lėkštėje. Kai pristatomi kūdikiams „per mieli žodžiams“, kai kurie negali atsispirti skruostams.

„Nustebau, kad niekas niekada neklausė, kodėl taip yra“, - sakė Aragonas.

Aragonas ir jos kolegos iš „Yale“ išnagrinėjo kai kuriuos iš šių scenarijų ir įvertino jų reakciją į mielus kūdikius ar laimingus susitikimus.

Jie nustatė, kad asmenys, išreiškę neigiamą reakciją į teigiamas naujienas, sugebėjo greičiau suvaldyti intensyvias emocijas. Jie taip pat nustatė, kad žmonės, kurie greičiausiai verkia, baigdami vaiką, greičiausiai nori užspausti mielo kūdikio skruostus.

Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad stiprūs neigiami jausmai gali sukelti teigiamą išraišką. Pavyzdžiui, nervingas juokas atsiranda, kai žmonės susiduria su sunkiomis ar gąsdinančiomis situacijomis, o kiti psichologai nustatė, kad šypsenos kyla per didelį liūdesį.

"Šie nauji atradimai pradeda paaiškinti įprastus dalykus, kuriuos daro daugelis žmonių, bet net nesupranta savęs", - sakė Aragonas.

„Šios įžvalgos skatina suprasti, kaip žmonės išreiškia ir valdo savo emocijas, o tai labai svarbu su psichine ir fizine sveikata, santykių su kitais kokybe ir netgi tuo, kaip gerai žmonės dirba kartu“, - sakė ji.

Šaltinis: Jeilio universitetas