Miegas ir mankšta gali skirtingai paveikti naujas mamas ir tėčius

Mokslininkų teigimu, miegas ir mankšta yra gyvybiškai svarbūs naujųjų tėvų gerovei, tačiau šie esminiai dalykai daro įtaką naujoms mamoms kitaip nei naujiems tėčiams.

„Penn State“ mokslininkai atrado, kad paprastai daugiau fizinio krūvio ir daugiau miego kasdien buvo susijęs su asmenine gerove, geresniais poros santykiais ir artimesniu ryšiu su savo kūdikiu.

Tačiau tėvai, kurie miegojo vidutiniškai daugiau nei kiti tėvai, pranešė apie žemesnę bendrą savijautą ir mažesnį artumą su savo partneriu ir vaiku. Priešingai, motinos, kurios miegojo vidutiniškai daugiau nei kitos motinos, pranešė apie didesnę savijautą.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad tomis dienomis, kai tėvai sportavo daugiau nei įprastai, poros ginčas buvo mažesnis. Tačiau tomis dienomis, kai motinos mankštindavosi daugiau nei įprastai, buvo didesnė tikimybės tikėtis.

Tyrimo vadovas dr. Markas Feinbergas mano, kad šie skirtumai gali atsirasti dėl to, kad motinos dažnai laikomos pagrindine prižiūrėtoja.

„Tėvai gali pasipriešinti arba jaustis įsižeidę, kai motinos praleidžia daugiau laiko nei įprastai savo poreikiams, pavyzdžiui, mankštai, palikdamos tėvams prisiimti daugiau atsakomybės už vaikų priežiūrą, o tai sukelia ginčų“, - sakė Feinbergas.

"Tačiau taip pat gali būti, kad papildomas laikas, praleistas su vaiku, kelia įtampą tėvams, todėl tėvai tokiomis dienomis būna irzlesni ir sukelia daugiau ginčų su partneriu."

Išvados buvo dalis tyrimo, kuriame buvo nagrinėjama, kaip tokie veiksniai, kaip mankšta, miegas ir įvairūs kasdieniai stresoriai, paveikė naujųjų tėvų kasdienį gyvenimą ir šeimos santykius. Tyrimas rodomas Vaiko raidos tyrimų draugijos monografijos.

Feinbergas teigė, kad nors ankstyva tėvystė kelia stresą tiek tėvams, tiek asmenims, tiek kaip pora, tai taip pat yra gyvybiškai svarbus naujagimio spartaus vystymosi laikotarpis, todėl ypač svarbu suprasti ir palaikyti tėvų gerovę per šį laiką.

"Apskritai naujieji tėvai nurodo didesnį stresą, depresiją ir porų konfliktus, taip pat mažiau miego, draugijos ir romano su savo partneriu", - sakė Feinbergas. „Ironiška, bet tai yra ir laikotarpis, kai vaikai yra labiausiai pažeidžiami, kai jų smegenys ir reguliavimo sistemos sparčiai tobulėja, kad nustatytų jų veikimo etapą visam likusiam gyvenimui, ir kai jie yra labiausiai priklausomi nuo tėvų dėl nuoseklaus prisirišimo ir palaikymo. “

Pasak Feinbergo, dabartinis tyrimas yra vienas iš pirmųjų, nagrinėjančių šiuos streso ir atsparumo veiksnius tarp naujųjų tėvų kasdien.

Jis sakė, kad pažvelgus į tai, kaip vieno streso ar papildymo veiksnio pokyčiai yra susiję su tėvų gerovės ir santykių pokyčiais kiekvieną dieną, o ne, pavyzdžiui, kasmet, mokslininkai gali geriau suprasti, kaip padėti tėvams pasiekti geresnių rezultatų. veikimas ir gerovė daugiau dienų.

"Ankstesnių tyrimų metu galime pastebėti, kad vidutiniškai vienas tėvas miega daugiau, yra mažiau prislėgtas ir meilesnis su savo vaiku nei kitas tėvas", - sakė Feinbergas. "Bet tai mums nesako, ar miego stiprinimas tam tėvui turėtų įtakos jo depresijos lygiui ar tėvų šilumai".

Tyrimui mokslininkai naudojo 143 motinų ir 140 tėvų duomenis, surinktus dešimt mėnesių po vaiko gimimo. Tyrėjai kas vakarą aštuonias dienas telefonu atskirai apklausė motinas ir tėvus, kad surinktų duomenis apie praėjusias 24 valandas.

Jie rinko duomenis apie laiką, praleistą miegant, darbe, atliekant darbus ir fizinę veiklą. Jie taip pat klausė dalyvių apie stresą, savijautą ir jų santykius su sutuoktiniu ir vaiku.

Feinbergas teigė, kad rezultatai gali būti naudojami padėti tėvams surasti ir sustiprinti savo stipriąsias puses bei turėti daugiau gerų dienų nei blogų.

"Kai kurie tėvai yra laimingesni arba miega geriau nei kiti, tačiau dauguma tėvų išgyvena sunkias ir geras dienas", - sakė Feinbergas.

„Dauguma tėvų jau turi gerą vietą pradėti nuo bent kai kurių dienų, todėl reikia išsiaiškinti, kas veikia tomis dienomis, o tada padaryti daugiau. Tai būtų lengvesnis ir gal efektyvesnis požiūris nei galvoti, kad turime padėti kažkam visiškai pakeisti savo kasdienybę ir emocinius modelius “.

Šaltinis: Penn State / EurekAlert