Nutukimas ir degeneracinės disko ligos

Degeneracinė disko liga (DDD), kuri senatve gali paveikti bet kurį iš mūsų, gali būti ypač problematiška žmonėms, kurių antsvoris siekia vos 10 svarų. Norėdami suprasti kodėl, ženkite žingsnį atgal ir pagalvokite apie savo stuburo struktūrą ir funkcijas.

Papildomas kūno svoris keičia dinamiką, kaip jūsų stuburas sugeria ir paskirsto jėgas, kai esate pailsėjęs ar judėdamas. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Jūsų stuburas pagamintas taip, kad padėtų nešti kūno svorį. Jis skirtas išlaikyti jūsų svorį subalansuotą ir tolygiai paskirstytą. Pvz., Jūsų slanksteliai yra baigti nuo mažų iki didelių: kaklo slanksteliai yra mažiausi ir didžiausi stuburo juosmens srityje - apatinė nugaros dalis. Slanksteliai yra dydžio ir formos pagal savo funkciją. Pvz., 5 slanksteliai, esantys stuburo juosmens srityje, yra didesni, kad palaikytų didžiąją kūno svorio dalį.

Jūsų tarpslanksteliniai diskai - pagalvėlės tarp jūsų slankstelių - taip pat padidėja. Jie yra storiausi juosmens srityje, nes jie turi absorbuoti ir prisitaikyti prie didžiausio svorio.

Stuburo konstrukcija yra tokia sudėtinga, kad visos dalys pakabinamos taip, kaip turėtų. Tačiau sergant degeneracine disko liga, keičiasi stuburo dalys ir netenkama galimybės tinkamai funkcionuoti. Tarpslanksteliniai diskai pamažu tampa ne tokie pajėgūs sugerti ir sušvelninti jūsų judesius. Tada jungtys, tokios kaip briaunų jungtys, gali pasikeisti, kai jos prisitaiko prie disko pokyčių; jie gali nejudėti taip lengvai, todėl jūsų kūnui bus sunkiau nešti ir paskirstyti svorį.

Papildomas svoris sukelia papildomą krūvį stuburui. Jei turite DDD ir turite antsvorio, tuomet patiriate stresą ir dar labiau įtempiate slankstelius ir diskus. Papildomas svoris netgi gali paspartinti degeneracinius procesus, nes jūsų stuburo dalys turės sunkiau dirbti, kad neštų papildomą svorį - ir kuo sunkesnės jos dirba, tuo greičiau jos gali nusidėvėti (išsigimusios).

• Informacinis skaidrių demonstracija: 5 degeneracinių diskų ligų gydymo būdai

Degeneracinės disko ligos diagnozė gali būti tik motyvacija, norint numesti papildomą svorį, tapti fiziškai aktyvesniems, mesti rūkyti ir atlikti kitus gyvenimo būdo pokyčius, kad būtų naudinga jūsų stuburui ir bendrai sveikatai. Gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti naudingų patarimų, kaip sumažinti kūno svorį ir pagerinti bendrą jūsų sveikatą.