Savigailos raktas valdant skyrybas
Naujame tyrime bandoma paaiškinti šį rezultatų skirtumą atsižvelgiant į vieną konkretų asmenybės bruožą - savęs atjautą. Savigailą tyrėjai apibrėžė kaip gerumo sau, bendro žmoniškumo pripažinimo ir sugebėjimo praleisti skausmingas emocijas derinį.
Šis vidinis bruožas „gali skatinti atsparumą ir teigiamus rezultatus skyrybų akivaizdoje“, - teigė psichologas dr. Davidas A. Sbarra, tyrimą atlikęs su kolegomis Hillary L. Smith ir Matthias R. Mehl.
Tyrimas bus paskelbtas būsimame leidinyje Psichologinis mokslas.
Ekspertai mano, kad išvados gali padėti žmonėms išmokti geresnių savybių ir nuotaikos.
"Mums neįdomus pagrindinis teiginys:" Žmonėms, kurie šiandien geriau susidoroja, po devynių mėnesių sekasi geriau. "Tai niekam nepadeda", - sakė Sbarra.
„Stebina tai, kad kai žiūrime į daugybę teigiamų savybių“, pvz., Savigarbą, pasipriešinimą depresijai, optimizmą ar lengvumą santykiuose, „ši viena savybė - savijauta - unikaliai numato gerus rezultatus“.
Mokslininkai ištyrė reprezentatyvią 105 žmonių, 38 vyrų ir 67 moterų, kurių vidutinis amžius buvo apie 40 metų, imtį. Dalyviai buvo susituokę daugiau nei 13 metų ir išsiskyrė vidutiniškai nuo trijų iki keturių mėnesių.
Pirmojo vizito metu dalyvių buvo paprašyta 30 sekundžių galvoti apie savo buvusį partnerį, tada keturias minutes kalbėti apie savo jausmus ir mintis, susijusias su išsiskyrimu.
Keturi apmokyti koduotojai, naudodamiesi standartiniu vertinimo protokolu, klausėsi garso failų ir įvertino dalyvių savęs užuojautos lygius.
Dalyviams taip pat buvo įvertinti kiti psichologiniai bruožai, tokie kaip depresija ir jų „santykių stilius“.
Dalyvių buvo paprašyta pranešti apie savo prisitaikymą prie skyrybų, įskaitant dažnumą, kuriuo jie patyrė įkyrias mintis ir emocijas apie išsiskyrimą ir buvusį partnerį.
Per šešis – devynis mėnesius buvo atlikti trys interviu.
Sbarra mano, kad išvados gali padėti žmonėms išgyventi skyrybas, nes padidina pasitikėjimą savimi ir supranta, kad santykių praradimas yra tik viena žmogaus patirties dalis - tai darydami asmenys turėtų jausti mažiau izoliaciją.
Tačiau ekspertai pripažįsta, kad tai nėra lengva užduotis. Pasak Sbarros, jūs negalite lengvai pakeisti savo asmenybės, tačiau galite pakeisti savo požiūrį į savo pačių patirtį.
Galbūt stebina tai, kad vyrams dažnai sunkiau išsiskirti.
Sbarra mano, kad tyrimo išvadas galima pritaikyti žmonėms padėti išgyventi sunkius laikus, lydinčius skyrybas.
„Šis tyrimas atveria langą, kaip galėtume ugdyti savęs užuojautą tarp neseniai atsiskyrusių suaugusiųjų“ ir padėti sklandžiai išgyventi vieną iš sunkiausių gyvenimo patirčių.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
