Muzikos klausymas gali palengvinti blogo eismo širdies stresą
Remiantis nedideliu Brazilijos tyrimu, kurį atliko San Paulo valstijos universiteto (UNESP) mokslininkai, klausydamiesi muzikos, galite sumažinti širdies įtampą važiuodami intensyviu eismu.
Remiantis naujausiais tyrimais, su vairavimu susijęs stresas yra ir širdies bei kraujagyslių ligų, ir staigių širdies komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis (miokardo infarktas), rizikos veiksnys. Tinkamos vairavimo muzikos, šiuo atveju instrumentinės, pasirinkimas gali būti vienas iš būdų sumažinti šią riziką.
Rezultatai paskelbti žurnale Papildomos medicinos terapijos.
„Mes nustatėme, kad eksperimento dalyvių širdies stresą sumažino klausydamiesi muzikos, kol jie vairavo“, - sakė dr. Vitor Engrácia Valenti, UNESP Marília profesorė ir pagrindinė projekto tyrėja.
Mokslininkai išanalizavo muzikos poveikį širdies stresui penkioms moterims nuo 18 iki 23 metų. Visi tiriamieji buvo sveiki, laikomi netipiniais vairuotojais (jie vairavo vieną ar du kartus per savaitę) ir turėjo 1–7 metų pažymėjimą. anksčiau.
„Mes pasirinkome vertinti moteris, kurios nebuvo įprastos vairuotojos, nes žmonės, kurie vairuoja dažnai ir ilgą laiką turi pažymėjimą, yra geriau pritaikyti stresinėms situacijoms eisme“, - paaiškino Valenti.
Dalyviai buvo stebimi dvi dienas skirtingose situacijose ir atsitiktine tvarka. Vieną dieną jie 20 minučių piko metu (5: 30–18: 30) važiavo 1,8 mylios (3 kilometrų) maršrutu judriame Marília rajone, vidutinio dydžio mieste šiaurės vakaruose nuo San Paulo valstijos. , neklausant muzikos.
Kitą dieną savanoriai tuo pačiu maršrutu važiavo tuo pačiu paros metu, tačiau kompaktinių diskų grotuve, prijungtame prie automobilio radijo, klausėsi instrumentinės muzikos. Ausinių ar ausinių naudojimas vairuojant yra eismo taisyklių pažeidimas.
„Norėdami padidinti eismo streso laipsnį, paprašėme jų vairuoti automobilį, kuris jiems nepriklauso. Tai gali padėti vairuoti nuosavą automobilį “, - sakė Valenti.
Širdies streso lygis buvo nustatytas matuojant širdies ritmo kintamumą per širdies ritmo monitorių, pritvirtintą prie dalyvio krūtinės. Širdies ritmo kintamumą, apibrėžtą kaip intervalų tarp nuoseklių širdies plakimų svyravimus, įtakoja autonominė nervų sistema. Kuo aktyvesnė simpatinė nervų sistema, tuo greičiau plaka širdis, o parasimpatinė nervų sistema linkusi ją sulėtinti.
"Padidėjęs simpatinės nervų sistemos aktyvumas sumažina širdies ritmo kintamumą, o intensyvesnis parasimpatinės nervų sistemos aktyvumas padidina", - sakė Valenti.
Rezultatai atskleidžia sumažėjusį širdies ritmo kintamumą dalyviams, važiavusiems be muzikos, o tai rodo žemesnį parasimpatinės nervų sistemos aktyvumo lygį, bet aktyvesnę simpatinę nervų sistemą.
Priešingai, vairuotojų, kurie klausėsi muzikos, širdies ritmo kintamumas padidėjo, o tai rodo aukštesnį parasimpatinės nervų sistemos aktyvumą ir simpatinės nervų sistemos aktyvumo sumažėjimą.
"Muzikos klausymas sumažino vidutinį įtampą, kurią savanoriai patyrė važiuodami", - sakė Valenti.
Tyrime dalyvavo tik moterys, norinčios kontroliuoti lytinių hormonų įtaką. "Jei vyrai ir moterys būtų dalyvavę ir mes būtume nustatę reikšmingą abiejų grupių skirtumą, moteriški lytiniai hormonai galėjo būti laikomi atsakingais", - sakė jis.
Jo nuomone, tyrimo rezultatai galėtų padėti sukurti širdies ir kraujagyslių sistemos prevencines priemones esant ūmiam stresui, pavyzdžiui, važiuojant intensyviu eismu.
„Muzikos klausymas gali būti tokia prevencinė priemonė širdies ir kraujagyslių sveikatai skatinti esant dideliam stresui, pavyzdžiui, vairuojant piko metu“, - sakė jis.
Šiame tyrime taip pat dalyvavo mokslininkai iš San Paulo universiteto (USP) Brazilijoje, Oksfordo Brookeso universiteto Jungtinėje Karalystėje ir Parmos universiteto Italijoje.
Šaltinis: San Paulo tyrimų fondas
