Prastas miegas, susijęs su sunkesniais vaikais, ir didesnė vėžio rizika

Naujas tyrimas parodė, kad blogas miegas yra susijęs su vaikų nutukimu, o tai gali padidinti vėžio riziką.

Remiantis 2018 m. Amerikos vėžio tyrimų asociacijos specialioje konferencijoje pateiktais duomenimis, keletas blogos miego kokybės matų buvo siejami su didesniu vaikų kūno masės indeksu (KMI).

Mažiausiai kas penktas vaikas nuo 6 iki 19 metų yra nutukęs, rodo naujausi ligų kontrolės ir prevencijos centrų statistiniai duomenys. Nutukusių JAV vaikų procentas nuo 1970-ųjų išaugo daugiau nei trigubai.

"Vaikystės nutukimas labai dažnai sukelia suaugusiųjų nutukimą", - teigė tyrimo pagrindinis autorius Bernardas Fuemmeleris, Ph.D., MPH, Virdžinijos Sandraugos universiteto Masės vėžio centro profesorius ir asocijuotasis direktorius vėžio prevencijai ir kontrolei. "Tai kelia didesnę riziką susirgti su nutukimu susijusiu vėžiu suaugus."

Fuemmeler paaiškino, kad ankstesni tyrimai parodė, kad miego įpročiai turi įtakos nutukusiems suaugusiesiems. Tačiau dauguma tyrimų, kuriuose nagrinėjamas miego ir nutukimo ryšys tarp vaikų, buvo sutelktas į miego trukmę, o ne į miego kokybę ar į tai, kaip paros režimas veikia valgymo elgesį ir svorį.

Šiame tyrime Fuemmeleris ir jo kolegos įtraukė 120 vaikų, kurių motinos dalyvavo federaliniu būdu finansuojamame naujagimio epigenetikos tyrime, kuriame nagrinėjama, kaip aplinkos poveikis ir mityba, tiek prieš gimdymą, tiek ankstyvoje vaikystėje, veikia genų veikimą.

Vidutinis vaikų amžius buvo 8. Tyrėjai kontroliavo amžių, lytį, rasę ir motinos išsilavinimą, kaip socialinio ir ekonominio statuso rodiklį.

Norėdami stebėti miego ir pabudimo ciklą, vaikai ne mažiau kaip penkias dienas 24 valandas per parą nešiojo akselerometrus. Norėdami įvertinti valgymo įpročius, vaikai baigė „valgyti nesant alkio testo“. Vaikai valgė valgį ir pranešė, kai jie sotūs; tyrėjai tada sekė, kiek maisto jie suvalgo, kai jau pasiekė sotumo tašką.

Tyrėjai nustatė:

• trumpesnė miego trukmė, matuojama valandomis, buvo susijusi su didesniu KMI z balu (kūno masės indeksas, pritaikytas pagal amžių ir lytį). Kiekviena papildoma miego valanda buvo susijusi su 0,13 KMI z-balo sumažėjimu ir 1,29 centimetro juosmens apimties sumažėjimu;
• labiau suskaidyti poilsio ir ritmo ritmai ir padidėjęs kintamumas dienos metu, matuojant perėjimų tarp miego ir aktyvumo dažnumą ir mastą, taip pat buvo susijęs su didesnėmis juosmens apimtimis;
• Anksčiau prasidėjęs aktyviausias dienos laikotarpis, dienos aktyvumas, buvo susijęs su didesniu kalorijų kiekiu, kai vaikai pasiekė sotumo tašką.

Apskritai, pasak Fuemmelerio, tyrimo rezultatai rodo, kad nors miego trukmė yra svarbi, miego kokybės žymenų tyrimas taip pat gali būti naudingas kuriant vaikų nutukimo prevencijos strategijas.

"Šiandien daugelis vaikų nepakankamai miega", - sakė jis. „Yra daugybė trukdžių, pavyzdžiui, miegamojo ekranai, kurie prisideda prie pertraukto, fragmentiško miego. Laikui bėgant tai gali būti nutukimo rizikos veiksnys.

„Mano nuomone, dėl stiprių nutukimo ir daugelio vėžio rūšių ryšių vaikų nutukimo prevencija yra vėžio prevencija.“

Šaltinis: Amerikos vėžio tyrimų asociacija