Prisiminimas gali padidinti savivertę, optimizmą

Mokslininkai iš Sautamptono universiteto nustatė, kad jausdamas nostalgiją ar prisimindamas praeitį gali padidėti optimizmas dėl ateities.

Tyrimo metu tyrėjai ištyrė koncepciją, kad nostalgija ar prisiminimas nėra vien tik praeities atspindys; veikiau jo taikymo sritis tęsiasi ateityje, turint teigiamą požiūrį.

Tyrimas paskelbtas Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis.

„Nostalgiją dažnai ir praktiškai patiria visi, ir mes žinome, kad tai gali palaikyti psichologinį komfortą. Pvz., Nostalgiškas supratimas gali kovoti su vienatve. Mes norėjome žengti dar vieną žingsnį ir įvertinti, ar tai gali padidinti optimizmo jausmą dėl ateities “, - sakė tyrimo bendraautorius mokslų daktaras Timas Wildschutas.

Vieno iš praneštų tyrimų metu mokslininkai paprašė dalyvių prisiminti nostalgišką įvykį ir parašyti apie jį.

Į pasakojimą įtrauktų optimistiškų žodžių skaičius buvo lyginamas su kontroline grupe, kurios buvo paprašyta prisiminti ir parašyti apie įprastą įvykį. Nostalgiškuose pasakojimuose buvo žymiai didesnė optimistinių išraiškų dalis nei įprastose istorijose.

Tolesni tyrimai išnaudojo muzikos gebėjimą sukelti nostalgiją. Dalyviai klausėsi nostalgiškos arba kontrolinės dainos (kuri jau buvo patvirtinta). Tie, kurie klausėsi nostalgiškos dainos, pranešė apie didesnį optimizmą nei tie, kurie klausėsi kontrolinės dainos.

Paskutiniame tyrime dalyviams buvo pristatyti dainų žodžiai, kuriuos anksčiau pusė grupės nustatė nostalgiją. Tada jų buvo paprašyta atsakyti į klausimus, kaip jie jaučiasi.

Tie, kurie skaito asmeniškai nostalgiškus dainų tekstus, pranešė apie didesnį optimizmą nei tie, kurie skaitė kontrolinius žodžius.

Tyrimai taip pat išryškino savigarbos vaidmenis.

Sakė Wildschutas: „Nostalgija kelia savivertę, o tai savo ruožtu padidina optimizmą. Mūsų išvados parodė, kad nostalgija iš tikrųjų gali palengvinti pozityvesnės ateities suvokimą.

„Praeities prisiminimai gali padėti išlaikyti dabartinius savivertės jausmus ir prisidėti prie šviesesnio požiūrio į ateitį. Mūsų išvados reiškia, kad nostalgija, skatindama optimizmą, galėtų padėti žmonėms susidoroti su psichologinėmis negandomis “.

Šaltinis: Sautamptono universitetas