Seksualinė priklausomybė, depresija ir emocinis romanas
Pašaliečiui santykiai nė trupučio neatrodytų netinkami. Vis dėlto ji investavo emociškai - leido jai paimti iš širdies didelę dalį - tai jai sukelia visokeriopą kaltę ir nerimą.
Kodėl tinklaraštyje turėčiau iškelti tokią temą apie depresiją ir nerimą?
Nes šešėlinės ribos su priešingos lyties draugais - emociniai santykiai, suteikiantys jums dopamino šūvį, bet paliekantys pakibti - yra pavojinga teritorija asmeniui, linkusiam į obsesinį mąstymą, priklausomybę ar skausmingus nuotaikos svyravimus. Anksčiau daug rašiau šia tema apie „Beyond Blue“, nes tie kūriniai visada sukurdavo daug srauto. Gautas laiškų ir komentarų kiekis leido manyti, kad beveik kiekvienas žmogus, kovojantis su nuotaikos sutrikimu, ypač tas, kuriam diagnozuotas bipolinis sutrikimas, kovoja su tokio pobūdžio santykiais.
Tikrai prasminga, nes kas gi nesijaučia gerai po šiek tiek flirto? Dopamino antplūdžio gali pakakti, kad tas kelias iš mūsų, kurie kovojame su panika ir liūdesiu, valandai palengvėtų kelias minutes, o gal ir ilgiau. Sulaukęs priešingos lyties dėmesio, ypač bet kokio pataikavimo, į mūsų smegenų limbinę sistemą išsiskiria kai kurie stiprūs chemikalai. "Daugiau, daugiau, duok man daugiau", - sakoma.
Su Pam ir daugeliu žmonių, su kuriais kalbėjausi, tai nėra tik vieni izoliuoti santykiai. Tai yra santykių modelis bėgant laikui, kai kai kurie pagrindiniai poreikiai nėra patenkinti. Atsisakymo šūdas, kuris gali atsinaujinti mūsų gyvenime esant stresinėms situacijoms.
"Jūs manote, kad 14 metų terapijos pakaks perrašyti šį nepasiekiamų vyrų meilės poreikį", - ji man pasakė. „Kodėl aš vėl čia? Įstrigo ta pati panika ir kaltė? “
- Jūs esate ne toje pačioje vietoje, - nuraminau ją. Prieš dešimt metų ji buvo įsitraukusi į emocinį romaną, kuris beveik išardė jos santuoką. Didžiulė kaltė, kurią ji jautė sakydama kitam mylimam vyrui, ją sutriuškino ir paliko sunkią depresiją, kuri truko dvejus metus. Kiekvieną kartą, kai pajunta pažįstamą trauką, emocinį trauką, ji trypiama kaltės jausmu. Ji suakmenėjo įskaudinusi vieną savo gyvenimo vyrą, kuris parodė jai besąlygišką meilę.
Savo knygoje „Moterys, seksas ir priklausomybė: meilės ir galios paieška“ Charlotte Davis Kasl, daktarė, išvardija keletą pagrindinių įsitikinimų, kad moterys, turinčios priklausomybę nuo sekso, ir aš pridėčiau žmonių, kurie nuolat jaučiasi emociškai „Draugystė“ - palaikykite ir kaip tai paverčia operaciniais įsitikinimais.
Pagrindinis įsitikinimas: Aš bejėgis.
Veiklos įsitikinimas: jaučiuosi galingas, kai flirtuoju / gundau; Jaučiuosi galingas, kai kas nors kreipiasi į mane; Jaučiuosi galingas / palengvėjęs, kai fantazuoju romantiką ar seksualinį užkariavimą.
Pagrindinis įsitikinimas: Aš visada būsiu vienas ar vienišas.
Operatyvinis įsitikinimas: nesu vienišas, kai fantazuoju romantiką.
Pagrindinis įsitikinimas: manęs visada apleis.
Operatyvinis įsitikinimas: Aš nebijau apleidimo, kai turiu seksualinių fantazijų.
Pagrindinis įsitikinimas: mano kūnas gėdingas, ydingas, atstumiantis.
Veiklos įsitikinimas: mano kūnas jaučiasi gerai, kai paskatinu žmones kreiptis į mane.
Pagrindinis įsitikinimas: esu nemylima.
Veiklos įsitikinimas: aš esu mielas, kai kas nors nori manęs seksualiai; Esu miela, kai kažkas su manimi flirtuoja / persekioja.
Kaslas paaiškina:
Kai moteris įgyvendina savo operatyvinius įsitikinimus, jie tampa jos realybe, o jos skausmingi pagrindiniai įsitikinimai vis labiau pamirštami ir užgniaužiami. Skaudūs vaikystės prisiminimai perkeliami į sąmonę arba laikomi atokiau. Ji netgi gali pasakyti: „O, aš turėjau nuostabią vaikystę“, „Nebuvo taip blogai“ arba „Po visa tai, ką žinau, tėvai mane mylėjo. Jie padarė viską, ką galėjo “. Su pagrindiniais įsitikinimais susijęs skausmas kyla tik tada, kai gyvenimas sukelia nusivylimą, atstūmimą ar vienatvę. Štai kur atsiranda priklausomybė ir priklausomybė. Kai suveikia skausmas, susijęs su pagrindiniais įsitikinimais, moteris naudojasi savo operatyvine taktika, kad atremtų baimės jausmus. Taigi panikos reakciją į atstūmimą, įskaudinimą ir nusivylimą galima sustabdyti priklausomybę sukeliančiu ar nuo kodo priklausomu elgesiu.
Craigas Nakkenas, knygos „Priklausomybę sukelianti asmenybė“ autorius, taip pat mini streso vaidmenį priklausomybės elgesyje. Būtent audringais narkomano gyvenimo laikotarpiais jis kreipiasi į priklausomybės objektus (arba žmones ar santykius), o ne į savo gyvenime puoselėjamus santykius ar kitas palaikymo sistemas. "Psichinio apsėdimo kiekis dažnai rodo įtampą narkomano gyvenime", - rašo jis.
- Prisimink streso dalį, - tariau Pam. „Daugybė apsėdimų, kuriuos šiuo metu darote dėl jo, visiškai nėra susiję su juo. Tai apie tai, kaip surasti pabėgimą nuo savo skausmo ir visų nemalonių dalykų, kuriuos šiuo metu darai savo gyvenime. Kiekvienas norėtų išeities “.
"Ką aš darau dėl visų fantazijų?" ji paklausė. „Adrenalino antplūdis mane išlaiko naktį, o tada tai virsta siaubinga kaltės jausmu.“
"Negalima su jais kovoti, bet neskatinti", - atsakiau pasisėmusi žmonių, kuriuos per daugelį metų kalbinau santykių klausimais, išminties. "Jie ilgainiui išnyks, jei nustosite su juo kalbėtis".
Tai skaudus suvokimas Pamui ir panašiems į ją. Nors kiti gali užmegzti draugystę su kuo nors, kas juos seksualiai traukia, ji negali. Ji tiesiog turi per daug prieš ją dirbančių dalykų: apleidimo problemas, piktnaudžiavimo narkotikais istoriją ir nepastovų nuotaikos sutrikimą. Jūs įmetate vieną dopamino antplūdį ir jos simpatinė nervų sistema dega net po daugybės meditacijų, mankštos ir kitų stresą malšinančių priemonių.
- Tau viskas bus gerai, - pasakiau. „Netrukus peržengsite šią maniją. Eik sau lengvai. Svarbiausia, pabandykite pasigailėti savęs “.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Vaizdas: feelgooder.com
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
