Užkirsti kelią kritimams lauke tarp vyresnių suaugusiųjų
Tyrimai rodo, kad beveik trečdalis 65 metų ir vyresnių suaugusiųjų kasmet krenta žemyn. Ir nors beveik pusė šių kritimų įvyksta lauke, daugumoje tyrimų pagrindinis dėmesys buvo skiriamas ne lauko, o lauko kritimams.
Dabar naujas tyrimas, paskelbtas žurnale Gerontologijos ir geriatrijos archyvai, sutelktas tik į Niujorke gyvenančių vyresnių suaugusiųjų kritimo lauke patirtį. Rezultatai naudojami kuriant ir bandant lauko kritimo prevencijos programą.
Nors kai kurie vidaus ir lauko kritimo rizikos veiksniai yra vienodi, tokie kaip depresija, kritimo istorija ir tam tikrų vaistų vartojimas, taip pat yra keletas skirtumų. Žmonės, kuriems gresia didesnė kritimo lauke rizika, yra, pavyzdžiui, jaunesni, sveikesni ir aktyvesni, o vyresni, silpni ar namuose gyvenantys suaugusieji dažniausiai patiria kritimus patalpose.
Štai kodėl daugelis ekspertų tvirtina, kad derinant kritimo patalpose ir lauke riziką, kaip tai daroma daugelyje tyrimų, svarbi informacija nepasiekiama.
"Nepaisant jų dažnumo, kritimams lauke skiriama mažai dėmesio, kai kalbama apie švietimą ir prevenciją", - sakė Tracy Chippendale, Niujorko universiteto (NYU) Steinhardto kultūros, švietimo ir žmogaus raidos mokyklos ergoterapijos docentė ir tyrimo vadovė. .
Tyrimui mokslininkai ėmėsi tirti vyresnio amžiaus žmonių, gyvenančių bendruomenėje, o ne senjorų būstuose, patirtį ir kritimo prevencijos žinias. Naudodamiesi atsitiktinių skaitmenų telefono numeriais, tyrėjai apklausė 120 55 metų ir vyresnių suaugusiųjų penkiuose Niujorko rajonuose.
Iš apklaustųjų 71 procentas (85 žmonės) suaugę buvo kritę lauke. Iš tų, kurie patyrė kritimą lauke, 28 buvo nesunkių sužalojimų, tokių kaip įbrėžimai ir mėlynės, 18 buvo vidutinio sunkumo sužalojimai su ilgalaikiu skausmu ar skausmu, devyni - sunkūs sužalojimai, pvz., Lūžiai, rotatoriaus manžetės sužalojimai arba traumos, reikalaujančios dygsnio ar operacijos.
Be fizinių sužalojimų, respondentai paprastai apibūdino emocinį atsaką į nuopuolį, įskaitant baimę vėl nukristi ar gėdą, pastaroji gali paveikti norą atskleisti kritimą ar kreiptis į gydytoją.
Nemažai apklaustų žmonių pranešė, kad jų kritimas įvyko šiaip sveikos veiklos metu, pavyzdžiui, mankštinantis ar vedžiojant šunį. Daugeliui dalyvių kritimus sukėlė aplinkos veiksniai, tokie kaip daiktai (metalinis stulpas, šaka, akmenys), paviršiaus sąlygos (slidūs ar nelygūs) ar laiptai, ypač prie įėjimo. Daugelis dalyvių kritimus iš dalies priskyrė savo pačių praktikai, pavyzdžiui, netinkamų ar netinkamų batų dėvėjimui, nekreipė dėmesio ar ėjo per greitai.
Be to, apklaustieji dažnai aprašė daugelį veiksnių, kurie prisidėjo prie jų kritimo, pavyzdžiui, skubėjimą ant apledėjusio paviršiaus ar blaškymąsi ant nelygaus paviršiaus.
Apskritai apklausa parodė, kad bendruomenėje gyvenantys vyresnio amžiaus žmonės turi nepatenkintų kritimo lauke prevencijos poreikių. Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus suaugusieji turėtų būti mokomi apie vieno regėjimo akinių ir tinkamos avalynės dėvėjimą, kurie pažymėti kaip dažnos kritimo priežastys. Žmonės taip pat turėtų būti mokomi apie riziką, susijusią su poilsio zonomis ir automobilių stovėjimo aikštelėmis ar garažais, nes įrodyta, kad tai yra paplitusi kritimo vieta.
Suaugusieji taip pat galėtų pasinaudoti kritimo prevencijos strategijų mokymais, įskaitant saugumą atliekant įprastas veiklas, tokias kaip daiktų nešiojimas ant nelygių paviršių, lipimas laiptais aukštyn ir žemyn bei durų atidarymas ar uždarymas. Taip pat būtų naudinga mokyti apie saugias vaikščiojimo lauke strategijas (vengti trukdžių, naršyti nuožulniu ir nelygiu paviršiumi ir vaikščioti lėčiau).
„Į kritimo lauke prevencijos programas turėtų būti įtraukta informacija apie kritimo lauke riziką, veiksmų planavimas, siekiant priimti prevencinį elgesį, ir mokymai saugiai vykdyti kasdienes veiklas“, - sakė Chippendale'as.
Šaltinis: Niujorko universitetas
