Susižeidžiu dėl dėmesio, melo daug ir nerimo

Aš nežinau, kas man blogai. Pjoviau, deginau ir sumušiau save daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti kitų dėmesį. Aš taip pat sukūriau persekiotoją, kuris anonimiškai siunčia man nekenčiamas žinutes. Iš tikrųjų tik aš juos siunčiu sau. Bandau nustoti tai daryti, nes tai atstumia žmones, kai jie nebegali su tuo susitvarkyti, bet aš tai darau metų metus. Man patinka, kai žmonės man sako, kad mano „; stalkeris“ nėra tiesa. Tai leidžia man jaustis geriau apie save. Daug meluoju. Kartais tai viskas, kas net nesvarbu. Net nežinau, kodėl kartais meluoju. Tai tiesiog atsitinka. Nesu tikras, ar turiu tikrą nerimo sutrikimą, ar esu tik natūraliai sunerimęs žmogus, bet kai bandau eiti miegoti, viskas, į ką galiu sutelkti dėmesį, yra jausmas skrandyje. Aš valandų valandas vartau ir vartau. Man neramu dėl dalykų, kurie logiškai neturi prasmės. Esu nepaprastai drovi ir baisi susirasti draugų. Kiekvienoje draugystėje man nuolat reikia ramybės. Niekada nebuvau santykiuose. Net neįsivaizduoju, kad kuo nors pasitikėčiau. Tikriausiai visą gyvenimą būsiu vieniša. Turiu baisių pasitikėjimo problemų, kilusių dėl gana rimtų problemų su tėvu, kuris išdavė mano pasitikėjimą, kai man buvo dešimt metų. Niekada negavau konsultacijos dėl to, kas nutiko, ir man jos tikrai reikėjo, nes tai mane visiškai sunaikino. Aš turėjau sunkią vaikystę. Draugystėje man reikia nuolatinio nuraminimo, kad įsitikinčiau, jog nesu blogas draugas, tačiau dažniausiai nuraminimas net nepadeda. Jaučiuosi bevertis draugas ir nuoširdžiai esu, nes nėra nė vieno žmogaus, kuriam nemelavau. Siekdamas atsigriebti už tai, kad esu toks baisus draugas, stengiuosi padėti visiems su visomis jų problemomis. Negaliu pasakyti „ne“ ir tai padidina mano nerimą. Stengiuosi išspręsti visų problemas net tada, kai negaliu. Noriu būti šalia visų, net jei nesame artimi draugai. Daug kas manimi pasitiki. Mano nerimas vis stiprėja. Sąžiningai, aš bijau, kad esu išprotėjęs. Kas su manimi negerai? Turėčiau būti laiminga. Aš visiškai važiuoju į savo pirmo pasirinkimo kolegiją. Turiu draugų ir šeimos narių, kurie man rūpi.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Manau, kad labai drąsu būti pakankamai pažeidžiamam, kad parašytumėte šį el. Laišką. Kadangi esate universitete, atėjo laikas gauti konsultacijas, reikalingas norint susidoroti ir išgyventi sunkią vaikystę. Dabar pats laikas išsiaiškinti, kiek reikia skirti tiek dėmesio, tiek meluoti, tiek pasigaminti.

Kai žmonės, kuriais turėjome galėti pasitikėti, mus išduoda, verčia mus mesti iššūkį savo buvimo būdui. Daugelis dalykų, su kuriais susiduriate, greičiausiai atsirado dėl vaikystės sunkumų. Paprastai universitete dirba labai geri terapeutai, kurie gali padėti jums visa tai išspręsti.

Jūs žengėte didelį žingsnį rašydami el. Laišką. Raginu jus žengti kitą žingsnį ir pasikalbėti su savo mokyklos patarėju.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @