Tyrimas: 1 iš 4, kurie medituoja, turi blogos psichologinės patirties

Remiantis nauju tyrimu, daugiau nei ketvirtadalis reguliariai medituojančių žmonių patyrė „ypač nemalonią“ psichologinę patirtį, įskaitant baimės ir iškreiptų emocijų jausmus.

Londono koledžo universiteto mokslininkai taip pat nustatė tuos, kurie dalyvavo meditacijos rekolekcijose, tuos, kurie praktikavo tik dekonstrukcinius meditacijos tipus, tokius kaip „Vipassana“ (įžvalga) ir „Koan“ praktiką (naudojami dzenbudizme), ir tuos, kurių pasikartojimas neigiamas. mąstymą, dažniau pranešė apie „ypač nemalonią“ su meditacija susijusią patirtį.

Tačiau atlikus tyrimą, kuris buvo paremtas tarptautine internetine apklausa, kurioje dalyvavo 1232 žmonės, turintys mažiausiai dviejų mėnesių meditacijos patirtį, nustatyta, kad moterys ir religinį įsitikinimą turintys asmenys turėjo „ypač nemalonios“ patirties.

„Šios išvados rodo, kad svarbu išplėsti visuomenės ir mokslo supratimą apie meditaciją ne tik apie sveikatą stiprinančią techniką“, - sakė UCL psichiatrijos skyriaus tyrėjas ir pagrindinis tyrimo autorius dr. Marco Schlosseris. „Labai mažai žinoma, kodėl, kada ir kaip gali kilti tokių su meditacija susijusių sunkumų. Dabar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad suprastume šios patirties pobūdį “.

„Kada nemalonūs išgyvenimai yra svarbūs meditacinio vystymosi elementai, o kada jų reikia tik išvengti?“ jis tęsė.

Tyrimą, atliktą su Vokietijos Witteno / Herdecke'o universiteto ir Slovėnijos Liublianos universiteto tyrėjais, paskatino ribotas, tačiau vis didesnis tyrimų ataskaitų ir atvejų analizių skaičius, kurie rodo, kad meditacinės praktikos metu gali pasireikšti psichologiškai nemaloni patirtis. Kai kurie tradiciniai budizmo tekstai taip pat nurodo ryškius panašios patirties pasakojimus, sakė mokslininkai.

Tačiau jie labai mažai žino apie šių patirčių paplitimą.

Internetinės apklausos metu dalyviai atsakė į šį klausimą: „Ar kada nors teko patirti ypač nemalonių išgyvenimų (pvz., Nerimas, baimė, iškreiptos emocijos ar mintys, pakitęs savęs ar pasaulio jausmas), kurį, jūsų manymu, galėjo sukelti jūsų meditacija praktikuoti? “

Dalyviai taip pat pranešė, kiek laiko jie praktikuoja meditaciją ir praktikos dažnumą, ar jie dalyvavo meditacijos rekolekcijose bet kuriame savo gyvenimo taške ir kokią meditacijos formą jie praktikavo. Jie taip pat atliko pasikartojančio neigiamo mąstymo ir užuojautos priemones.

Išvados parodė, kad:

• Iš 1232 dalyvių 25,6 proc. Nurodė anksčiau patyrę ypač nemalonių su meditacija susijusių patirčių.
• Daugiau vyrų, 28,5 proc., Patyrė ypač nemalonią patirtį, palyginti su 23 proc. Moterų dalyvių.
• 30,6 proc. Tų, kurie neturėjo religinio įsitikinimo, patyrė ypač nemalonią patirtį, palyginti su 22 proc. Tų, kurie turėjo religinį įsitikinimą.
• Daugiau žmonių, 29,2 proc., Praktikuojančių tik dekonstrukcinius meditacijos tipus, pranešė apie ypač nemalonią patirtį, palyginti su 20,3 proc., Kurie užsiėmė tik kitais meditacijos tipais.
• Ypač nemalonią patirtį patyrė 29 procentai tų, kurie buvo meditacijos rekolekcijose (bet kuriuo gyvenimo momentu), palyginti su 19,6 proc.

"Dauguma meditacijos tyrimų sutelkė dėmesį į jos pranašumus, tačiau reikia išplėsti mokslininkų ištirtą meditacinių patirčių spektrą", - sakė Schlosseris. „Šiuo metu svarbu nedaryti išankstinių išvadų apie galimą neigiamą meditacijos poveikį“.

„Išilginiai tyrimai padės sužinoti, kada, kam ir kokiomis aplinkybėmis kyla ši nemaloni patirtis ir ar jie gali turėti ilgalaikių padarinių“, - tęsė jis. „Šis būsimas tyrimas galėtų suteikti informacijos apie klinikines gaires, sąmoningumo vadovus ir meditacijos mokytojų rengimą.“

Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m PLOS ONE.

Šaltinis: Londono universiteto koledžas