DĖMESIO IR MOTYVACIJOS STOKA, APATIJA

Dėmesio ir motyvacijos stoka, apatija

Sveiki, man 32 metai, gyvenu su autistine seserimi ir depresija sergančia mama. Kiek save pamenu, turėjau labai mažai motyvacijos. Viskas, kas susiję su sunkiu darbu ir atkaklumu, man atrodo beveik toksiška. Vienintelis dalykas, kurį aš kada nors padariau be pastangų, yra išmokti anglų kalbą, daugiausia verčiant vaizdo žaidimus ir dainas vaikystėje. Niekada neturėjau svajonių ar ambicijų, buvau smarkiai patyčias ir taip pat kenčiu nuo ypatingo savigarbos trūkumo. Aš vis ieškau to, dėl ko dar galėčiau būti aistringas, susidūręs su tema, aš klausiu „ar lengva“, aš esu labai nepatenkinta dėl savo namų ir darbo gyvenimo, tačiau, atrodo, negaliu rasti pakankamai jėgų pokyčių, nei ką atiduoti visą save. Taip pat turiu problemų mesti svorį dėl tos pačios priežasties. Einu iš proto. Taip pat manau, kad turiu problemų dėl pykčio, nes turiu labai mažai kantrybės ir dažniausiai man sunku susidurti su tiesa. Jaučiu, kad turiu ką nors padaryti dėl savo gyvenimo ir ateities, bet tiesiog negaliu sukaupti pakankamai valios ir energijos pasikeisti. Aš tikrai nežinau, kas man yra blogai, ir rimtai jaudinuosi. Labai ačiū. (Iš Italijos)

Prieš siūlydamas keletą patarimų apie jūsų situaciją, noriu skirti keletą minučių ir šiame el. Laiške pakalbėti apie jūsų anglų kalbos sakinių struktūrą, formą ir skaitomumą. Yra tik menkiausi gramatiniai klausimai, o jūsų kalbos mokėjimas, išraiškos sklandumas ir niuansų supratimas yra išskirtinis. Negaunu tokių gerai parašytų el. Laiškų iš žmonių, kurių gimtoji kalba yra anglų. Nepraleiskime per greitai šio žygdarbio. Ypač todėl, kad jūs sakote, kad šis puikus sugebėjimas atsirado verčiant dainas ir vaizdo žaidimus vaikystėje. Tai nėra mažas pasiekimas, ir tai tiesiogiai kalba apie jūsų požiūrį į savo motyvaciją. Akivaizdu, kad kai kažko nori ir tai tau yra pakankamai svarbu, motyvacija yra gana didelė.

Antra, jūs sakote, kad neturite jėgų keistis, tačiau dar skyrėte laiko ir pastangų, norėdami sužinoti patarimo, kaip pasikeisti, parašydami mums čia, „“. Tai rodo, kad nors ir turėjote ilgalaikę kovą, jūs užsispyrėte ieškoti sprendimo. Noriu identifikuoti šias dvi jūsų el. Pašto ypatybes, kad jūs turite sugebėjimų, kurie aiškiai egzistuoja, bet galbūt dar nėra iki galo realizuoti. Tai skiriasi nuo to, kad sakai, kad neturi galimybių. Tai yra rasti tinkamą dalyką, kuris paskatintų jūsų aistrą.

Tai pasakius, aš skatinsiu jus dalyvauti simbolių stiprumo apklausoje, kad sužinotumėte daugiau apie savo parašo stiprybes ir sužinotumėte, kaip jas labiau naudoti savo gyvenime. Tai gali padėti motyvuoti, o instrukcijos svetainėje yra puikios.

Kitoje monetos pusėje daugelis dalykų, su kuriais sakote, kad kovojate, atrodo kaip depresijos simptomai. Štai tipiškas sąrašas, naudojamas padėti gydytojams diagnozuoti:

Jausmas liūdnas ar prasta nuotaika

Kažkada patiko atsiribojimas, praradus susidomėjimą ar malonumą veikloje

Apetito pokyčiai - svorio metimas ar priaugimas, nesusijęs su dieta

Nemiga ar per didelis miegas

Energijos praradimas ar padidėjęs nuovargis

Su nerimu susijusi fizinė veikla (t. Y. Rankos išspaudimas ar tempimas) arba sulėtėję judesiai ir kalba (kiti pastebimi veiksmai)

Praradus prasmę ar tikslą, jaučiantis nieko nevertas ar kaltas

Sunku mąstyti, susikaupti ar priimti sprendimus

Mintys apie mirtį ar savižudybę

Nors man nėra diagnozės pasiūlymo sritis, rekomenduočiau daugiau apie tai perskaityti čia ir ieškoti išsamios fizinės informacijos, kad galėtumėte atmesti medicinines šių simptomų priežastis. Tarp to, kad sužinosite, kas lemia šiuos dalykus, ir tikimės išnaudoti savo sugebėjimus, galite rasti daugiau jėgų, kad galėtumėte judėti į priekį.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @