Atskleista vyrų paslaptis terapijoje
Socialinis smaugimas
Nors laikui bėgant vyrai tapo atviresni savo emocijoms, realybė yra ta, kad daugelis vyrų vis dar tvirtai susitapatina su tradicinėmis vertybėmis. Jie nori būti proto balsu sunkiose situacijose, susitvarkyti reikalus, „susitvarkyti su savimi“ ir likti ramūs, kieti, surinkti - o gal net iš pažiūros šiek tiek bebaimiai - susidūrę su nelaime ar galimu pavojumi.
Kad ir kaip norėtume tikėti, kad šios tradicinės vertybės pasikeitė dabartinėje mūsų kultūroje, realybė yra tokia, kad mažai kas pasikeitė. Nors toli gražu nėra daug stigmos, kai vyrai palaiko ryšį su savo moteriškąja puse, vis tiek tikimasi, kad jie išliks kaip visada vyriški, tuo pačiu metu.
Abejoju, ar daugelis vyrų, kurie yra pakankamai seni, kad galėtų save vadinti vyrais, vaikai buvo skatinami būti emocingi ar pažeidžiami. Net jei taip būtų, tai gali būti ne taip gerai įvertinta, kaip būtų galima tikėtis - namuose ar darbo vietoje. Turėdami visus šiuos prieštaringus lūkesčius, vyrai dažnai jaučiasi pasimetę, suklaidinti ir pasimetę dėl to, kas jie yra, kas jie turėtų būti ir kaip jie turėtų save pristatyti.
Kaip patelei sunku įsivaizduoti, kaip būtų jaustis nesaugiai ar net jaukiai verkiant, kai tik to noriu, meiliai paguosti draugus ar atvirai kalbėti apie tai, kaip nevaldomos mano emocijos dieną. Deja, vyrams suteikiamas trumpas lazdos galas, nes jie nuolat ribojami išreikšti savo emocijas ir lūkesčius, ką reiškia būti vyru.
Emocijų atkovojimas
Žmonės yra emocingi gyvūnai. Mūsų emocijos yra pagrindinės galios centras. Kai mūsų emocijos nėra išreikštos ir įvardytos, mes prarandame tos žmogaus galios gyvybingumą. Emocijų paneigimas, ypač vyrams, yra tai, ko kultūriškai išmokė mūsų visuomenė. Vyrai skatinami savo emocijas paslėpti, prislopinti ir nuslopinti. Kaip visuomenė, apskritai esame mokomi nepaisyti savo jausmų, viskuo tiesiog valdyti. Kuo daugiau siunčiama ši žinutė, tuo daugiau emocijų rodoma kaip silpnybė. Kadangi paskutinis dalykas, kurį vyrai, apsiriboję tomis tradicinėmis vertybėmis, nori suvokti kaip silpnus, galiausiai yra tarsi įstrigę.
Čia šiek tiek išryškėja terapijos vyrų paslaptis. Kai vyrai nusprendžia labiau norėti dalytis šiomis suvoktomis silpnomis dalimis, jie taip pat pradeda kurti savęs priėmimo kelią. Savęs priėmimas dažnai apima moteriško ir vyriško integravimą. Visi savi archetipai yra esminės mūsų dalys. Kai vyrai atsisako bandydami išvengti liūdesio, priklausomybės ir beviltiškumo jausmo - ir pradeda suprasti emocijų vaidmenį - šios išsižadėjusios dalys išlaisvinamos. Vietoj to, kad ir toliau jaustųsi nesusiję, ta laisvė padeda jiems vėl pasijusti sveikiems.
Suvokdamas savo autentiškumą
Kai kaip vyras supranti, gerai, kad esi stoiškas, pasitikintis savimi, saugantis ir stiprus, o kartu ir pažeidžiamas, jautrus ir mylintis, gali įvykti gilus virsmas. Pagaliau galite priimti viską, ką reiškia būti vyru, turintį teisę būti autentiškais, nebijant, kaip tai bus suvokta.
Pasirinkimas mylėti ir priimti save pradės didinti jūsų pasitenkinimą ne tik santykiuose, bet ir karjeroje, psichinėje savijautoje ir kasdieniame gyvenime. Yra per daug vyrų, turinčių neįtikėtinus didybės sugebėjimus ir toliau ignoruoti tai, kas buvo visuomenėje engiama. Kuo labiau jūs galėsite jaustis savo emocijose ir jas besąlygiškai priimti, tuo labiau jūs galite leisti klestėti savo tikram „aš“.
Reikia drąsos, kad leistumės į savęs atskleidimo skausmą. Kai tai daroma užtikrinant tinkamos aplinkos saugumą ir pas tinkamą terapeutą, verta nepatogumų. Tai gali palaikyti jūsų gijimą ir parodyti, kaip jaustis patogiai savo odoje.
