Kaip išsiugdyti savo „santykių kūrybiškumą“

Kūrybingai vertinkite savo santykius.

Kai dauguma iš mūsų galvoja apie kūrybiškumą, galvojame apie kai kurias menines pastangas, kurios gali apimti meno kūrinius, muziką, performansus ar net madą ir dizainą. Nedaugelis mūsų mano, kad kūrybiškumas yra pagrindinis ir kritinis santykių įgūdis. Tačiau per ilgametę patirtį su žmonėmis kuriant sveikesnius santykius su savimi, kitais ir dvasia kūrybiškumas nuolat kyla į viršų.

Daugelis iš mūsų turi įprotį būti reakcingi, kai viskas vyksta, ir mes matome dalykus tam tikru būdu, nekeldami abejonių, ar mūsų įsitikinimai yra tikslūs. Tada mūsų veiksmus skatina tie - dažnai klaidingi - įsitikinimai. Einšteinas sakė: „Negalite išspręsti problemų ta pačia mąstysena, kuri jas sukūrė“. Taigi, jei norime išspręsti problemas, turime pasirinkti kitokį mąstymą ir kitokį dalykų matymo būdą.

Kai sugebame pasitelkti kūrybiškumą savo santykiuose, užuot bandę manipuliuoti kitais žmonėmis, kad pasikeistų, mes, kaip kūrėjai, matome daugybę galimybių, kurias galime panaudoti tai pačiai problemai išspręsti. Geriau nei mano būdas arba Jūsų būdas, kūrybinis protas pateikia trečią, ketvirtą ar penktą galimybę.

Aš mokau sąvokos, kurią vadinu EROS lygtimi, kuri reiškia „Įvykis + atsakas = rezultatas ir sprendimai“. Kai esame ne mąstydami kūrybiškai ar atsakingai, mes manome, kad įvykiai = rezultatai ir sprendimai, nepaisydami atsakymo. Manome, kad jei galime pakeisti išorinius įvykius (ar visus kitus), tai padės rasti sprendimą. Tačiau pasinaudodami savo kūrybiškumu suprantame, kad kaip ir paletės spalvos, taip ir įvykiai bei žmonės yra tokie, kokie yra. Tikroji mūsų jėga kyla iš to, kaip mes maišome spalvas ir kaip mes atsakyti į tuos įvykius ar žmones. Mūsų kūrybiškumas leidžia mums skirtingai mąstyti, kad galėtume ištirti įvairius atsakymus, kurie lemia skirtingus rezultatus, ir galiausiai sprendimus.

Taigi, kaip ugdyti savo santykių kūrybiškumą? Kaip praktiką, galite pradėti nuo bet kokių praeities situacijų, kurios baigėsi ne taip, kaip norėjote, nagrinėjimo. Nustatykite, kas buvo pirminis įvykis, ir atkreipkite dėmesį į tai, kuo nusprendėte tikėti (savo mąstysena) ir kaip jūs tuo metu reagavote. Koks buvo rezultatas? Išnagrinėkite kūrybines galimybes, kurias galbūt naudojote kaip atsakymus, ir pasitelkite fantaziją, kad įvertintumėte galimą rezultatą. Išvardinkite kuo daugiau galimų atsakymų ir pastebėkite, kurie atsakymai greičiausiai sukeltų rezultatus, artimus jūsų norimam sprendimui, o kurie ne.

Kol jūs tai darote, pažvelkite į tai, kuo nusprendėte tikėti (jis manęs nemyli, ji nemano, kad aš esu pakankamai gera, aš visada būsiu viena ir pan.) Ir praktikuokite atsižvelgdami į šias mintis kaip hipotezes vietoj tiesų. Tada įsivaizduokite kuo daugiau kitų galimų hipotezių, susijusių su ta pačia situacija. Net ir kūrybiškumas tik jūsų įsitikinimų sistemoje leis jums tai pripažinti tik todėl, kad kažkuo tikite, dar nereiškia, kad tai tiesa. Šis pripažinimas leis jums pakeisti savo mąstyseną, o norint išspręsti jūsų problemas būtina pakeisti mąstyseną.

Kai tai užklups, jis pradės linksmintis, nes pradėsi suprasti, kaip tu, kaip kūrėjas, esi gana galingas. Tada dabartinėse situacijose užuot reagavę taip, kaip anksčiau, giliai įkvėpkite ir kūrybiškai peržiūrėkite savo atsakymo galimybes. Jei jūsų santykių vaizdas atrodo ne taip, kaip norite, atlikite keletą pakeitimų; pridėkite meilės purslų, užuojautos lašą, atsakomybės jausmą, atleidimo sūkurį ir paverskite savo santykius šedevru.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.