6 būdai pasakyti, ar jūs ir jūsų partneris yra toksiški

Ar viską atiduodi ir nieko negauni, tik įskaudinai? Laikas judėti į priekį…

Neapsakyta pasimatymų taisyklė yra ta, kad kai esi siejamas su kuo nors, nenori paleisti rankų, net jei viskas nesiseka.

Kadangi dauguma iš mūsų mėgsta vengti savo jausmų, nenorime daryti sielvarto, kurio reikia norint paleisti. Bet kai netekote, turite tam tikrą skaičių ašarų, kurias turite verkti, kad paleistumėte - verksmas yra greičiausias būdas. Net jei santykių iširimas buvo jūsų idėja, jūs galite laikytis svajonės - neigdami.

Blogi santykiai gali tapti panašūs į priklausomybę - sunku atsisakyti įpročio, nes esate emociškai prisirišęs, o prisirišusi dalis nori ir toliau bandyti, o racionalioji dalis žino, kad reikia atsisakyti.

Kaip (pagaliau) įveikti išsiskyrimą ir judėti toliau

Mes taip pat turime daug kultūrinės mitologijos apie „Aš niekada nenustosiu tavęs mylėti“ ir kad prisirišimas ir kankinys prie nuodingos meilės reiškia, kad esi tikrai įsimylėjęs. Pradžia yra nesubrendusi prisirišti prie toksiškos meilės. Santykiai yra partnerystė ir norintiems pasisekti, reikia dirbti su abiem meilužių dalimis.

Pradinis romano etapas neturėtų trukti, santykiai turėtų išaugti į realaus gyvenimo partnerystę, o tam reikia skirti dėmesio, mokytis ir augti. Tai nėra pasaka - tai tikra gyvenimo meilės istorija ir verta reikalingo darbo.

Jei nieko neduoji, nieko negauni; bet tu negali būti vienintelis duodantis. Jūsų partneris turi elgtis taip, kad santykiai būtų geresni, o ne blogesni.

Kartais toksinis partneris iš tikrųjų nenori būti su jumis, bet nenori „įskaudinti“ arba vis tiek gauna naudos (seksas be įsipareigojimų, skalbiate skalbinius, esate pasirengęs daugiau paimti vaikus) nei tavo dalis), kuriam jis nenori kelti pavojaus.

Jei davėte geriausią kadrą ir žinote, kad tai baigėsi, arba jei tai niekada nebuvo pradėta, negaiškite laiko susierzinimui ir pykčiui. Išmokite paleisti. Jei jūs išmetate blogai elgiamą apgaviką / trūkčiojimą, būkite atsargūs. Jerksas dažnai užklumpa pykčio priepuolius, kai negauna to, ko nori, todėl išsiskirkite iš tolo. Aš dažnai patariu klientams, kuriems reikia išsiskirti su smurtaujančiu, smurtaujančiu partneriu ar persekiotoju, išsiskirti elektroniniu paštu, kad jie būtų saugesni.

Jei pastebite, kad turite realių priežasčių abejoti šiuo asmeniu, ir yra realių problemų, tokių kaip melas, rimtos pinigų problemos, piktnaudžiavimo alkoholiu istorija, smurtas, daug praeities santykių problemų, teistumas, pranešimai apie neteisėtą veiklą ar narkotikai naudokitės, nepasiteisinkite ir nepripažinkite pažadų dėl pokyčių. Pokyčiai yra sunkūs ir užtruks daug laiko.

Vien pažadų, kad ir kaip jie būtų gerai numatyti, nepakanka. Išeikite iš šių santykių, kol nesate labiau prisirišęs ar labiau pažemintas nei esate dabar. Jei jūsų partneris nusprendžia gauti pagalbos, leiskite jam tai padaryti, nes jis žino, kad jos reikia, o ne tam, kad jūsų susigrąžintų. Tai nėra pakankamai stiprus motyvas, kad jis būtų pasiryžęs keistis.

Iš mūsų ekspertų: kaip įveikti blogą išsiskyrimą

Norėdami mesti trūkčioti, nebūkite malonus. Jis to negaus. Būkite aiškus, pasakykite „viskas baigta“ neabejotinai, paprašykite jo su jumis nesusisiekti ir tada jį nutraukite. Blokuokite savo buvusįjį telefone, „Facebook“ ir kitose socialinės žiniasklaidos svetainėse. Jei nuolat žiūrite į jo „Facebook“ puslapį arba leidžiate jam susisiekti, jūs neliūdite ir neleidžiate išgydyti ir judėti toliau. Neatsakykite į telefono skambučius, el. Laiškus ir pan. Jei atsakysite, suteiksite jam pagrindo manyti, kad jis gali jus apgauti. Jei jis pasirodo, neįleiskite jo į vidų. Jei turite kviesti policiją, kad jo atsikratytumėte, darykite tai. Jis yra išlepintas bratas, ir jis turi žinoti, kad turite galvoje tai, ką sakote.

Žinokite emocinio šantažo, galinčio sukelti toksiškus santykius, požymius:

1. Jūsų partneris nepriims atsakymo „ne“, o prašymai tikrai reikalauja.
2. Kiekviena diskusija virsta ginčais.
3. Jūsų partneris spaudžia jus eiti kartu.
4. Kai tai eina ne jūsų partnerio keliu, jis / ji naudoja grasinimo ar prievartos taktiką: grasina nutraukti santykius, verkia, įniršta, barsukas.
5. Kai jis / ji žino, kad jus gali spausti pasiduoti, slėgis padidėja.
6. Jūs esate įstrigęs cikle, einančiame per skaičius nuo 1 iki 5, ir kiekvieną kartą esate nusidėvėjęs. Lengviausia būti tikriems sakant „ne“, tai reiškia ne.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 6 ženklai, rodantys, kad jūsų santykiai užgauna gyvenimą.