Aš panikuoju

Iš JAV: OCD man buvo diagnozuota nuo 2013 m. Vasaros, kai 3 savaites kilo siaubingų įkyrių minčių, dėl kurių nuolat verkiau. Aš pradėjau nuo 50 mg Zoloft, nors netrukus turėjau jį padidinti iki 75 mg, tada 100 mg. Aš gerai dariau su 100 mg, nors kartais pamirštu jį vartoti. Priežastis, dėl kurios viskas prasidėjo (kuo aš tikiu ...), yra pamačius filmą „The Conjuring“. Tai sujaukė mane, privertė bijoti turėjimo ar išprotėti ir įskaudinti mylimą žmogų. Aš vis dar bijau šių dalykų, bet ne tiek. Aš nežiūrėjau jokių baisių filmų, bet mačiau peržiūras ir jos sukelia mano nerimą išeiti iš stogo. Šiuo metu 23:17 val., Aš esu pavargęs, bet neguldau, nes vis dar bijau, išskyrus šiek tiek kitokį. Pastaruoju metu jaučiu, kad kažkas mane stebi, kaip vaiduoklis (pastaruoju metu, tai reiškia praėjusią savaitę tai prasidėjo.) Ir negirdžiu nei balsų, nei nieko, bet labai bijau, kad galėčiau išprotėti ar kažkas, tai mane taip gąsdina. Taip gali būti todėl, kad aš nuolat nevartojau savo „Zoloft“, o ne todėl, kad jo ignoruoju, nuoširdžiai pamirštu jį vartoti. Praėjusį pirmadienį nuėjau pas savo gydytoją ir viskas buvo gerai, ką turėčiau daryti? Ar turėčiau padaryti kitą apt? Aš taip pat turėjau terapiją, ji labai padėjo. Ar turėčiau grįžti prie terapijos? Prašau pranešti man, kad norėčiau profesionalios nuomonės, kol dar labiau nesijaudinsiu. Per daug skaičiau internete dalykų apie „Ar aš išprotėjau? Aš išprotėjęs? Ar vaiduoklis tikras? Ar mane persekioja? “ Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Labai jautrūs žmonės dažnai būna labai įtaigūs. Tai reiškia, kad jūs esate tas žmogus, kuris lengviau įsisavina kankinančias idėjas nei kiti žmonės. Taigi - išeikite iš interneto svetainių, kuriose kalbama apie vaiduoklius ir beprotiškumą. Neikite į baisius filmus ir nežiūrėkite smurtinių ar bauginančių TV laidų. Aš netgi siūlau skaityti naujienas, o ne žiūrėti. Kad galėtumėte sau leisti trukdyti medžiagai, turite sukurti daugiau „skydų“. Taigi - taip, grįžk prie terapijos. Kurkite stipresnius įveikos įgūdžius. Jūs jau žinote, kad terapija padeda, kodėl verta dvejoti? Be to, žiūrėkite linksmus filmus ir ieškokite internete įkvepiančių istorijų. Užpildykite savo mintis dalykais, dėl kurių jūs jaučiatės gerai, o ne išsigandę!

Kalbant apie vaistus: taip, kiekvieną dieną reikia vartoti reikiamą dozę reikiamu laiku, kad sukurtumėte ir išlaikytumėte terapinį lygį. Tu protinga jauna moteris. Sugalvokite sistemą, kad nepamirštumėte. Jei šalia nėra mažų vaikų, kurie galėtų į ją patekti, pagalvokite, ar butelį padėkite po pagalve, kad jums tai būtų priminta kiekvieną vakarą ar rytą (kai tik turėtumėte jį paimti).

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie