Kaip vėl pasitikėti gyvenimu?

Jaučiuosi labai laiminga. Turiu daug dalykų, kuriuos žinau, kad daugelis neturi. Aš turiu stogą virš galvos, maistą, draugus ir šeimą. Vis dėlto aš visada jaučiuosi taip, tarsi „kas aš esu, kad visa tai turėčiau ir eidamas / važiuodamas teisingai praleisčiau tiek daug žmonių, kurie tiesiog alkani ir nieko neveikia?“ Anksčiau turėjau daug n daug vilčių ir svajonių. Dabar jaučiuosi taip, tarsi tų dalykų man nereikėtų ir nenorėčiau.

Taigi, dabar aš įstrigau nenorėdamas nieko daryti ar niekur eiti su savo gyvenimu. Aš nepasitikiu žmonių ketinimais. Aš visą laiką galvoju. Nenoriu jokių santykių. Lyg aš atsimerkiau ir dabar matau visas pasaulio BS. Ir dabar neturiu energijos žaisti šį žaidimą, kurį mes vadiname gyvenimu. Nesupraskite manęs neteisingai, man viskas gerai (manau), aš tiesiog nežinau, nuo ko čia eiti? Neturiu jokio medicininio draudimo. Nenoriu gerti jokių laimingų tablečių. Praneškite man, jei aš skambu kaip „tipo žmogus“? Aš nesuprantu manęs, man patinka sužinoti apie mane. Prašau, jei galite, padėkite man. Ačiū!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Norėčiau daugiau sužinoti apie jus ir jūsų gyvenimo aplinkybes. Jūs reiškiate bendrą nepasitenkinimą gyvenimu. Paminate energijos trūkumą. Minite motyvacijos trūkumą. Paminate, kad nebesitikite žmonių ketinimais. Visa tai gali reikšti ir atitikti depresiją. Žinoma, gali būti daugybė kitų priežasčių, todėl man reikės galimybės tave apklausti ir įvertinti klinikinėje aplinkoje.

Amžius yra veiksnys. Ar esate vyresnio amžiaus žmogus, kuris tiesiog atsisakė gyvenimo tikrovės ir laiko ribų? Ar esate paauglys, kurį užplūsta ir bijo visas nerimas, kurį gali sukelti ateityje?

Ar turite kitų emocinių problemų, kurios buvo ankstesnės už jūsų dabartinius jausmus? Ar neseniai patyrėte gyvenimo traumą?

Ar vartojate legalius ar nelegalius narkotikus? Ar vartojate steroidus ar hormonų papildus? Ar vartojate marihuaną, kurios pagrindinis šalutinis poveikis yra motyvacijos sumažėjimas?

Kokia tavo fizinė sveikata?

Kaip ilgai tai tęsiasi?

Yra daug, daug klausimų, į kuriuos reikia atsakyti. Jei ir toliau taip jaučiatės, tuomet turėtumėte ieškoti tų jausmų šaltinio. Ne, nėra normalu jaustis taip, kaip tu. Daugelis žmonių nesijaučia taip, kaip jūs, ir pagal bet kokį įprasto apibrėžimo pobūdį (kultūros, statistikos ar teorijos pagrindu) jūsų jausmai nėra pageidaujami ar prisitaikantys.

Jūs neturėtumėte paprasčiausiai priimti tų jausmų. Ne visi jausmai yra teisėti. Net baisiai stiprūs fobijų jausmai nėra teisėti. Agorafobikai, išsigandę palikti savo namus, patiria didžiulę didžiulę paniką ir baimę. Jų baimė nėra teisėta. Jų jausmai yra per daug kraštutiniai realiam pavojui, egzistuojančiam už jų durų. Iš esmės, mes visi susiduriame su tais pačiais pavojais pasaulyje už savo namų ribų, o baimės ir nerimo lygį, kurį, mūsų manymu, galima apibūdinti kaip įprastą. Tai yra daug mažiau intensyvi nei agorafobika ir yra apytiksliai tinkama realiems pavojams, egzistuojantiems pasaulyje.

Jūsų jausmai nėra automatiškai teisingi. Jie gali būti nerealūs. Būtų klaida, jei kas nors manytų, kad jų jausmai yra teisingi. Jie gali būti tinkami jūsų aplinkybėms, tačiau gali būti tokie pat negaliojantys kaip ir agorafobo, kurį apima baimė to, kas egzistuoja už jo lauko durų.

Siūlyčiau pasikalbėti su terapeutu, kad gautumėte objektyvią ir profesionalią nuomonę. Prašau rūpintis ir linkiu kuo geriausios kloties.

Daktarė Kristina Randle