Kaip nustoti eskaluoti savęs žalą?

Iš paauglio Anglijoje: ilgą laiką turėjau problemų dėl savęs žalojimo. Tai prasidėjo, kai man buvo apie 13 metų, ir aš tiesiog pakartotinai sau smogiau į veidą ir įsirėžiau į baldus, kad visame kūne liktų mėlynės. Dievinu dėmesį, kurį žmonės man suteiktų, nes įgijau nerangumo reputaciją, kad kiti gautų man daiktų, man pakeltų sunkių daiktų ar laikytųsi už rankos, kad nenukryptų.

Tai buvo pakankamai nekalta, bet metams bėgant aš norėjau daugiau. Aš verčiausi vemti per grindis, kad kitiems tektų jas išvalyti, mesti save laiptais žemyn, gerti nagų lako valikliu, susilaužyti nosį per stipriai trenkiant į sieną, pilant verdantį karštą vandenį. virdulys ant rankos, nevalgau ir negėriau kelias dienas, kad apalpčiau, taip pat tapau dažna pjaustytoja, o rankose ir kojose buvo šiukšlių.

Manote, kad jaučiuosi gėda dėl savo poelgių, bet realiai aš tiesiog labai tuo didžiuojuosi. Man patinka matyti save taip, kad valandų valandas žiūrėsiu į savo randus veidrodyje. Aš iš esmės žinau, kad tai nėra sveika, ir nežinau, kodėl tiksliai tai darau, nes nekenčiu skausmo, o rezultatų aš siekiu. Greičiausiai tai yra dėmesys. Kai buvau 8 metų, buvau patyrusi seksualinę prievartą, kad galėčiau tai susieti, bet nesu tikras.

Svarsčiau ieškoti pagalbos dėl savo elgesio, nes žinau, kad tai tik toliau didės, nes pastaruoju metu man kilo noras nukirpti pirštus ir išgerti baliklio. Aš tik nesu tikras, ką galiu padaryti, norėdamas gauti pagalbos, ar net turiu psichinę ligą, nes visais kitais gyvenimo aspektais aš veikiu gana paprastai.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-08-24

A.

Kad ir kaip visa tai kelia nerimą, man tai yra prasminga. Aš buvau seksualiai užpultas, kai tau buvo 8. Aš nežinau, kokios pagalbos tuo metu gavai, bet kad ir kokia ji buvo, to nepakako. Jūs vis dar siunčiate raketas - ieškote pagalbos. Tuo metu jūs neturėjote pakankamai kalbos / žodyno, kad galėtumėte paprašyti pagalbos, puoselėti ir rūpintis, kad būtumėte reikalingi, todėl darėte tai, ką daro vaikai, o ne pradėjote kalbėti apie savo poreikius. Deja, tas poreikis yra tarsi emocinė juodoji skylė viduje. Nieko iš jūsų aplinkinių negalima padaryti, kad būtų galima pasirūpinti maža mergaite, kuri vis tiek taip skauda.

Tai, ko jums reikia, nėra pavojingesnis būdas įskaudinti save. Jums reikia, kad kažkas iš tikrųjų išgirstų tą įskaudintą mergaitę ir suteiktų jai (ir jos tėvams) reikalingų priemonių, kad išgydytų. Yra terapeutų, kurie specializuojasi tokioms jaunoms moterims kaip jūs, padedantys išgydyti traumas ir judėti toliau.

Tikiuosi, kad turite tėvų, kurie gali jums padėti. Jei taip, pasidalykite su jais savo laišku ir šiuo atsakymu. Paprašykite jų padėti surasti terapeutą, kurio specializacija yra traumos ir paaugliai.

Jei jūsų tėvai nėra tokie žmonės, kurie gerbia terapiją, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo mokyklos patarėju, kaip gauti pagalbos. Kadangi esate išmanantis internetą, taip pat galite atlikti savo tyrimą, kad surastumėte vietines psichinės sveikatos klinikas ar praktiką, kuri siūlo nemokamą ar nebrangų gydymą seksualinę prievartą patyrusioms moterims.

Prašau sekti. Jums reikia pagalbos ir jos nusipelnėte.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie