Paauglių depresija ir savižudybės: sunkios pamokos, kurias išmokau

Yra svarbių įspėjamųjų ženklų - juos žinant galima išgelbėti artimą žmogų.

Tai prasidėjo kaip ir bet kuris kitas penktadienio rudens rytas. Lapija pamažu virto nuostabiais geltonais, raudonais ir apelsinais. Darbuotojai ir studentai vykdė savo pareigas, tikėtina, kad laukia savaitgalio.

Tada mūsų draugai, artimieji ir bendruomenė ėmė skleisti pražūtingas ir sukrečiančias naujienas.

15-metė 10 klasės mokinė buvo atėmusi jai gyvybę.

5 beprotiški kovos su depresija būdai

Mes paklausėme savęs, kaip tai padaryti galėtų itin šviesus, aiškus, darbštus, jautrus, malonus, populiarus ir mėgstamas vaikas? Nuo to laiko sužinojome, kad ji kovojo su depresija ir vartojo neteisėtus narkotikus.

Gyveni du gyvenimai

Tam tikra prasme ji gyveno dvigubą gyvenimą, kurį matėme ir kurį slepė.

Matėme jos turimą šviesą, dovanas, buvimą. Nematėme jos skausmo gylio. Galbūt kai kurie jos draugai tai matė - nesame tikri.

Šeima, kurios dukra atėmė gyvybę, bando įprasminti beprasmį. Mes, jų bendruomenėje, bandome suvokti neaprėpiamą. Mes bandome pasveikti.

Mes stengiamės suderinti šią tragediją kaip realią, kokia tik gali būti, tuo pačiu jausdamiesi tarsi siurrealistiniame sapne.

Tai darydami, sielvartaudami, vildamiesi, stebėdamiesi ir bijodami, turime padaryti keletą išvadų, kad turime išlaikyti savo vaikus šalia savęs, turime padėti jiems suprasti, kad pasaulis yra sudėtinga vieta ir kad gyvenimas yra kupinas kovų. Turime padėti jiems išmokti valdyti šias kovas paauglystėje, neabejotinai vienoje iš sunkiausių žmogaus gyvenimo fazių.

Matydamas depresijos požymius

Taip pat turime atpažinti depresijos požymius.

Taip, kai kuriuos depresijos požymius galima apibūdinti kaip „įprastas“ paauglių nuotaikas ir elgesį. Nepaisant to, jei nerimaujate dėl savo vaiko, pasitikėkite savo instinktu. Klauskite savo vaikų, kaip jie yra, kur yra ir buvo, ką jie daro. Net tada, kai jūsų vaikas atkerta jus, ko ji greičiausiai padarys, teiraukitės. Klausykite, kai jie nori jums ką nors pasakyti, net jei tai jums nėra prasmės. Žinokite, kad jie gyvena kitokiame pasaulyje nei mūsų - paauglių kultūra, kuriai būdingas bendraamžių spaudimas, kliškai, spaudimas gauti gerus pažymius ir galbūt galvojantys apie kolegiją.

Kaip elgtis su depresija: 4 paprasti sprendimai

Įsijauskite į šiuos slėgius

Vaikų auginimas nepateikiamas su instrukcija. Jei nesate tikri, ką kartais jaučiame visi, pasikalbėkite su savo partneriu, susisiekite su draugais ir susisiekite su patarėju, kad padėtumėte savo vaikui ir visai jūsų šeimai.

Pažinojau paauglę, kuri atėmė gyvybę nuo pat gimimo. Draugauju su jos tėvais 30 metų. Net po 30 metų konsultavimo ir pagalbos žmonėms susidoroti su visokiais neapsakomais skausmais aš niekada nemačiau ir negirdėjau tokio skausmo, kokį mačiau jos tėvuose. Taip pat niekada nebuvau patyrusi tokio gilaus skausmo. Būtent dėl ​​šių priežasčių aš parašiau šį straipsnį.

Ši tragedija labai paveikė ne tik šeimos mokytojus, bet ir mokyklos administratorius, dvasininkus, bendraamžius, tėvus ir visą bendruomenę. Mes visi turime pasveikti.

Yra kažkas, ką galite padaryti

Savo šeimoje ir savo bendruomenėje ieškokite šių bendrų depresijos požymių:

• Prarasti malonumą kada nors patikusiai veiklai.
• Motyvacijos praradimas.
• Trūksta dėmesio viliojimui, dušui ir kitoms kasdienio gyvenimo veikloms.
• Miego ir valgymo įpročių pokyčiai.
• Beviltiškumas, įskaitant požiūrį „kam vargti, vis tiek nesvarbu“.
• Izoliacija nuo draugų, šeimos, socialinės veiklos ar jų telefono ir kompiuterio.
• Energijos praradimas kartu su nerimastingumu ir nuovargiu.
• Sunku susikaupti, prisiminti detales ir priimti sprendimus.
• Nuolatiniai liūdni, nerimastingi ar „tušti“ jausmai.

Atkreipkite dėmesį, jei matote šiuos įspėjamuosius savižudybės požymius:

• Staigus perėjimas nuo labai liūdna iki labai ramus ar pasirodymas laimingas. Visada kalbėti ar galvoti apie mirtį.
• „Mirties noras“ - viliojantis likimas rizikuojant, kuris gali sukelti mirtį, pavyzdžiui, važiavimas per raudonas šviesas.
• Prarasti susidomėjimą dalykais, kurie anksčiau rūpėjo.
• Tvarkyti reikalus, rišti laisvus galus, pakeisti valią.
• Sakyti tokius žodžius kaip „Būtų geriau, jei manęs nebūtų čia“ arba „Aš noriu išeiti“.
• Kalbėjimas ar žinučių siuntimas apie savižudybę ir (arba) informacijos apie savižudybę paskelbimas internete.
• Nebūdingai aplankant ar skambinant žmonėms, kurie rūpi.
• Mintys apie savižudybę ir (arba) praeities bandymai nusižudyti.

Žinokite, kad į bet ką, kuris reiškia mintis apie savižudybę ar ketinimus, reikia vertinti labai labai rimtai. Nedvejodami nedelsdami paskambinkite į vietinę savižudybių pagalbos liniją. Skambinkite 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) arba 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) arba kurčiųjų pagalbos telefonu 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889).

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė svetainėje „YourTango.com“: sunkios pamokos, kurias sužinojau iš tragiškos paauglių savižudybės.