Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Rugpjūčio 25 d

Kaip ir daugelis jūsų ten, aš kenčiu nuo ligos. Autoimuninė liga turi įtakos mano psichinei sveikatai. Kartais jaučiu, kad mano protas ir kūnas konfliktuoja. Mano protas nori, kad aš pagreitinčiau dalykus, o kūnas - kad aš sulėtinčiau viską būdu žemyn.

Jei pasiduodu norui skubėti, galiausiai už tai moku stresu, nerimu ir nuovargiu. Vienintelis būdas ištaisyti šiuos du dalykus yra nustoti bandyti atlikti daug užduočių. Tai klausytis savo kūno, o ne nuolatinio proto uždarymo darbų sąrašų. Tai man priminti, kad pasiekti yra ne taip svarbu, kaip mano savijauta ir kad sėkmę gali nulemti ir tai, ką aš pasiekiu, ir tai, ką nusprendžiu sulaikyti.

Mes esame tiek pat žmonių „būtybės“, kiek darome, tačiau mūsų kultūra linkusi ploti judėjimu, veiksmu ir pasiekimais. Mes negalime laukti, kol visuomenė pasikeis. Turime imtis priemonių, kad tai nustatytume sau prioritetu.

Tai gali reikšti poilsį. Tai gali reikšti greitą pasitenkinimą paaukoti už džiaugsmą, kylantį būnant dabartyje. Tai gali reikšti, kad sumažinsite savo lūkesčius ir raskite būdą priimti savo vietą, užuot stengęsi būti ten, kur norite. Tai gali atrodyti kaip iššūkis, tačiau pasitenkinimas, išmokus išlikti akimirkoje, yra viso to verta dovana.

Prisiminimai ir trigeriai
(„Strength Over Negersity“) - turėdami vieną pažįstamą kvapą ar garsą, grįžote ten, kur nenorite. Nors Sarah negali pasiūlyti stebuklingos formulės, kuri padėtų susigrąžinti gyvenimą po to, kai tave smurtavo ar patyrė traumą, šiame pranešime ji teikia vilties visiems išgyvenusiems žmonėms.

Ačiū, kad mane myli nepaisant bipolinio sutrikimo
(„Nevadink manęs bepročiu“) - tiems, kurie mus myli, nepaisant mūsų iššūkių, tai tau. Šiame jaudinančiai sąžiningame laiške žmonai Gabe pademonstruoja meilės ir sveikumo santykių, palaikančių, priimančių ir gerinančių jūsų gyvenimą, grožį.

Bipolinis sutrikimas ir mišrūs bruožai
(Apimanti pusiausvyrą) - Ką darai, kai tau užklumpa liga? Nicole dalijasi savo naujausia patirtimi dėl mišraus bipolinio sutrikimo epizodo ir to, ką ji padarė, kad tai valdytų.

Psichologijos tyrimai paaiškina Ashley Madison krizę
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - neseniai Ashley Madison krizė daktaro Webbo suabejojo ​​mūsų kultūros santuokos būkle. Ar jūsų pačių santykiams gali kilti pavojus? Perskaitykite tai, kad sužinotumėte, kas mus labiausiai pažeidžia nesantuokinius santykius.

Jūs nesate jūsų istorija, klaida ar vidinio kritiko komentarai
(Nesvarus) - jei kada nors leidote vienai klaidai apibrėžti jus, jūs reikia tai perskaityti.