Neveiklumo „epidemija“, susijusi su prasta sveikata, kylančios išlaidos
Du žinomi tyrėjai vėl nuskambėjo pavojaus signalais dėl nesveiko, net mirtino, sėslaus amerikiečių gyvenimo būdo.
Naujas komentaras „Reguliarus fizinis aktyvumas: pamiršta nauda“, paskelbtas internete prieš spausdinant Amerikos medicinos žurnalas, apgailestauja, kad amerikiečiai neturi fizinio aktyvumo. Straipsnyje Floridos Atlanto universiteto mokslų daktaras Stevenas Lewisas ir daktaras P. H. Charlesas H. Hennekensas pabrėžia, kad fizinio aktyvumo trūkumas amerikiečiams kelia tautai svarbių klinikinių, visuomenės sveikatos ir fiskalinių problemų.
"Fizinio aktyvumo trūkumas lemia 22 procentus koronarinės širdies ligos, 22 procentus storosios žarnos vėžio, 18 procentų osteoporozinių lūžių, 12 procentų diabeto ir hipertenzijos bei penkis procentus krūties vėžio", - sakė Hennekensas.
"Be to, fizinis neaktyvumas sudaro apie 2,4 procento JAV sveikatos priežiūros išlaidų arba maždaug 24 milijardus dolerių per metus."
Fizinio neveiklumo statistika JAV yra stulbinanti. Remiantis „Healthy People 2020“ duomenimis, maždaug 36 proc. Suaugusiųjų neužsiima jokia laisvalaikio fizine veikla, nepaisant to, kad vaikščiojimas gali būti lyginamas su energingesnėmis mankštomis siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos reiškiniams.
Manoma, kad net pacientai, patyrę širdies priepuolį ir kuriems atliekama širdies reabilitacija, po išrašymo iš tikrųjų širdies reabilitacijoje dalyvauja mažiau nei 15 proc.
Vyrai ir moterys, kurie reguliariai užsiima fizine veikla, statistiškai reikšmingai ir kliniškai reikšmingai sumažina riziką mirti nuo koronarinės širdies ligos, kuri yra pagrindinė mirties priežastis JAV.
Autoriai pabrėžia, kad greitas ėjimas kasdien tik 20 minučių, kurį galima praktikuoti net ir tarp vyriausių suaugusiųjų, suteikia 30–40 procentų sumažintą širdies priepuolio riziką.
Fizinio aktyvumo nauda taip pat apima geresnę psichinę sveikatą ir stipresnius raumenis, kaulus ir sąnarius visiems amerikiečiams nuo vaikystės iki pagyvenusių žmonių.
"Mes galime padaryti daug daugiau, kad išspręstume šią nacionalinę epidemiją tarp įvairaus amžiaus žmonių", - sakė Lewisas.
„Pavyzdžiui, gydytojai turėtų ištirti nutukusius pacientus ir nukreipti juos į programas, kurios siūlo intensyvias konsultacijas svorio kontrolei ir fiziniam aktyvumui. Šis paprastas, aiškus ir lengvai pasiekiamas tikslas gali būti pirmasis būtinas žingsnis siekiant sumažinti nutukimo ir fizinio neveiklumo rodiklius šiandien JAV “.
Pacientai savo gydytojams dažniausiai užduoda tokius klausimus: „Ką man daryti?“ "Kiek laiko turėčiau daryti pratimą, kaip dažnai ir kaip man reikia sportuoti?"
Į šiuos klausimus reikia atsakyti geriau, sako autoriai. Jie pabrėžia, kad reikia geriau apibrėžti mankštos tipų, intensyvumo, dažnumo ir trukmės gaires, kurias gydytojai galėtų pateikti savo pacientams.
„Deja, dauguma amerikiečių pirmenybę teikia tablečių vartojimui, o ne žalingo gyvenimo būdo, pavyzdžiui, fizinio neveiklumo, draudimui“, - sakė Hennekensas.
„Apskritai bet kokia farmakologinė intervencija turėtų būti papildoma, o ne alternatyvi terapiniams gyvenimo būdo pokyčiams, pavyzdžiui, didėjančiam fiziniam aktyvumui. Remiantis dabartine visuma įrodymų, palyginti su daugeliu farmakologinių terapijų, mankšta yra lengviau prieinama už mažą kainą ir palyginti be neigiamo poveikio “.
Šaltinis: Floridos Atlanto universitetas / „EurekAlert“
