Į darbą nukreiptos terapijos greitis grįžta į darbą
Psichikos sveikatos sutrikimai yra dažna su darbu susijusių nedarbingumo atostogų priežastis. Naujas tyrimas atskleidžia terapiją, pritaikytą prie su darbu susijusių problemų, pagreitina atsigavimą po depresijos ir nerimo.
Darbuotojai, kurie gavo šią terapiją ir greičiau grįžo į darbą, nepatyrė neigiamo poveikio ir per vienerius metus pastebimai pagerėjo psichinė sveikata.
Tyrimas yra paskelbtas internete Amerikos psichologų asociacijoje Darbo sveikatos psichologijos žurnalas.
„Žmonės, turintys depresiją ar nerimą, gali išspręsti daugybę nedarbingumo atostogų, kad išspręstų savo problemas“, - teigė tyrimo vadovė Suzanne Lagerveld.
„Tačiau susitelkimas į tai, kaip grįžti į darbą, nėra standartinė terapijos dalis. Šis tyrimas rodo, kad sugrįžimo į darbą strategijų integravimas į terapiją lemia mažiau laiko praleisti be darbo, o per vienerius metus žmonių psichologinėje gerovėje nepakanka kompromisų “.
Olandijos tyrimas stebėjo 168 darbuotojus, iš kurių 60 proc. Buvo moterys, kurie buvo nedarbingumo atostogose dėl psichologinių problemų, tokių kaip nerimas, prisitaikymo sutrikimas ir nedidelė depresija.
Devyniasdešimt devyni darbuotojai iš įvairių darbų gavo standartinę, įrodymais pagrįstą kognityvinę-elgesio terapiją (KTT), o kiti - KTB, kuri apėmė dėmesį darbui ir grįžimo į darbą procesą.
Kognityvinės ir elgesio terapijos idėja yra ta, kad žmonių mintys, o ne išoriniai veiksniai, tokie kaip žmonės, situacijos ar įvykiai, sukelia jausmus ir elgesį.
Kognityvinio elgesio terapeutai skatina savo klientus pakeisti savo mąstymą, kad pasijustų geriau, net jei situacija nesikeičia. Elgesio metodai, tokie kaip laipsniškas sunkių situacijų poveikis, dažnai naudojami kaip CBT dalis.
Tyrimo metu psichoterapeutai pritaikė CBT strategiją darbo problemoms spręsti ankstyvoje fazėje ir naudojo darbą ir darbo vietą kaip mechanizmus ar kontekstą kliento psichinei sveikatai gerinti. Pavyzdžiui, terapeutai nuosekliai aiškino savo klientams, kaip darbas gali pasiūlyti struktūrą ir savigarbą, ypatybes, naudingas klientų sveikimui.
Jie taip pat padėjo klientams parengti išsamų, laipsnišką grįžimo į darbą planą, daugiausia dėmesio skiriant tam, kaip klientas užsiims konkrečiomis užduotimis ir veikla.
Abiejų grupių klientai vidutiniškai per šešis mėnesius gydėsi apie 12 seansų. Tyrėjai užsiregistravo pas juos kas tris mėnesius kas vienerius metus, prieš pat gydymo pradžią.
Nuostabu, kad į darbą orientuotos grupės asmenys visiškai grįžo į darbą vidutiniškai 65 dienomis anksčiau nei standartinės terapijos grupės dalyviai, ir jie pradėjo dalinai grįžti į darbą 12 dienų anksčiau.
Tie, kuriems taikoma į darbą orientuota terapija, atliko daugiau žingsnių, kad visiškai grįžtų į darbą, palaipsniui didindami savo valandas ir pareigas. Beveik visi tyrimo dalyviai - 99 proc. - bent iš dalies grįžo į darbą po vienerių metų stebėjimo.
Dauguma dalyvių darbą atnaujino palaipsniui, tik 7 proc. Tiesiogiai iš nedarbingumo atostogų pereidavo į visą darbo dieną.
Visi dalyviai gydymo metu turėjo mažiau psichinės sveikatos problemų, nesvarbu, kokio tipo gydymą jie gavo, o labiausiai simptomai sumažėjo per pirmuosius kelis mėnesius.
Tyrimo metu tyrėjai nagrinėjo socialinius nedarbo aspektus, įskaitant prarastą kasdienę socialinę paramą, kurią asmuo paprastai gauna dirbdamas. Be to, savivertė ir savivertė dažnai būna neigiamai paveikti, kai asmuo negali dirbti.
„Buvimas be darbo turi tiesioginį poveikį žmonių savijautai. Tie, kurie negali dalyvauti darbe, praranda vertingą socialinės paramos ir tarpasmeninių kontaktų šaltinį “, - sakė Lagerveldas.
„Jie gali prarasti dalį savo pajamų ir dėl to gali atsirasti dar daugiau psichologinių simptomų. Mes parodėme, kad nedarbingumo atostogose esantys darbuotojai, turintys psichikos sutrikimų, gali pasinaudoti intervencijomis, leidžiančiomis jiems grįžti į darbą “.
Apskaičiuota, kad santaupos darbdaviui, kurio darbuotojas vėl grįžo į darbą, siekė 20 proc., O tai sudarė maždaug 5275 USD padidėjimą JAV doleriais vienam darbuotojui, teigiama straipsnyje. Tai buvo pagrįsta tik darbo užmokesčiu, mokamu per nedarbingumo atostogas, ir neįtraukė papildomų našumo praradimo ir pakaitinių darbuotojų samdymo išlaidų.
Taigi tikslinga CBT intervencija gali padėti tiek asmeniui, tiek darbdaviui gerinant psichinę sveikatą ir paspartinant grįžimą į darbą.
Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija
