Pranešimai apie svorio netekimą gali atsiliepti
Tačiau prieš pradedant taikyti naują dietą, įspėkite apie tuštumą, nes kai kurie nauji Kalifornijos universiteto - Santa Barbaros mokslininkų išvados rodo, kad daugelis direktyvų gali būti neproduktyvios.
Naujame tyrime psichologijos profesorė dr. Brenda Major atrado, kad žiniasklaidos pateikiami svorį stigmatizuojantys pranešimai - tie, kurie antsvorį turinčius asmenis apibūdina kaip tingius, silpnos valios, nuolaidžius ir prisidedančius prie didėjančių sveikatos priežiūros išlaidų - gali pakreipti svarstyklės neteisinga kryptimi.
Majoras mano, kad kai kurie metodai iš tikrųjų gali padidinti svorį.
Remiantis tyrimu, kuris pateikiamas internetiniame leidinyje Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas, kai moterys, kurios suvokia save kaip antsvorį, susiduria su svorį stigmatizuojančiais naujienų straipsniais, jos vėliau sugeba mažiau kontroliuoti savo valgymą, nei moterys, kurios savęs taip nesuvokia.
Naudodamos jaunas moteris kaip tiriamąsias (nes kaip grupės jaunos moterys yra ypač pažeidžiamos su svorio stigma susijusios problemos), mokslininkai paprašė pusės dalyvių perskaityti „The New York Times“ bandomąjį straipsnį „Lose Weight or Lose“ Jūsų darbas."
Kita pusė perskaitė panašų straipsnį „Mesti rūkyti ar prarasti darbą“.
„Pirmajame straipsnyje buvo aprašyti visi tikri dalykai, kuriuos radome žiniasklaidoje apie įvairias stigmas, su kuriomis susiduria antsvorio turintys žmonės darbo vietoje“, - sakė majoras.
Perskaičius straipsnius, dalyvių buvo paprašyta aprašyti juos per vaizdo kamerą tiems, kurie nepažino turinio.
Vėliau įvyko 10 minučių pertrauka, kurios metu moterys buvo įvestos į kitą kambarį ir paprašytos palaukti, kol prasidės kitas eksperimento etapas.
Toje patalpoje jiems buvo prieinami įvairūs užkandžiai, įskaitant „M & Ms“ ir „Goldfish“ krekerius.
Užkandžiai buvo iš anksto pasverti, o kiekvienam dalyviui buvo pasiūlyta ta pati rūšis ir suma, ir jis liko kambaryje tiek pat laiko.
Paskutiniame eksperimento etape kiekvienam dalyviui buvo užduota daugybė klausimų, įskaitant tai, kiek ji jaučiasi kontroliuodama maisto kiekį.
„Žmonės gali manyti, kad antsvorį turinčios moterys, skaitančios svorį stigmatizuojantį straipsnį, suvalgys mažiau nei kitos, - sakė Majoras, - tačiau jos ne.
„Kaip mes prognozavome, jos iš tikrųjų valgė žymiai daugiau nei kitos moterys tyrime. Vėliau jie pripažino, kad jaučiasi žymiai mažiau pajėgūs kontroliuoti savo valgymą.
Majoras teigė, kad daugelis antsvorio turinčių žmonių jaučiasi bejėgiai kontroliuoti savo svorį. „Mūsų tyrimas parodo, kad straipsniai ir skelbimai apie nutukimo epidemiją, kurie reiškia, kad tai tik savikontrolė, gali antsvorį turintiems žmonėms pasijusti dar bejėgiškesniems ir nevaldytiems savo valgymo“, - sakė ji.
Dabartinis Major tyrimas remiasi ankstesniais jos tyrimais, kurie rodo neigiamą antsvorio turinčių moterų poveikį patekus į situacijas, kuriose jos bijo būti stigmatizuotos dėl savo svorio.
Šiame tyrime kiekvieno dalyvio buvo paprašyta pasikalbėti apie tas savybes, dėl kurių ji gera pasimatymas, kuri, jos manymu, buvo nufilmuota garso ar vaizdo įrašais.
Majoras ir jos kolegos nustatė, kad antsvorio turinčioms moterims, kurios manė, kad jos yra filmuojamos, kraujospūdis padidėjo labiau ir jos sekėsi pažangesniais savikontrolės matais nei kitos, nei kitos tyrimo metu.
„Pirmasis mūsų tyrimas parodė, kad susirūpinimas dėl stigmatizacijos dėl savo svorio gali sumažinti savitvardą ir padidinti stresą“, - sakė Majoras.
„Ir du dideli persivalgymo veiksniai yra stresas ir jausmas, kad nekontroliuojamas. Taigi mes prognozavome, kad žmonėms, manantiems, kad jie turi antsvorį, pranešimai, pabrėžiantys antsvorio turinčių žmonių stigmą, iš tikrųjų gali paskatinti juos valgyti daugiau nei mažiau. Tai mes ką tik radome “.
Viena iš dabartinio tyrimo išvadų, kuri ją nustebino, buvo ta, kad moterys, kurios nesuvokė savo antsvorio ir perskaitė straipsnį „Lose Weight or Lose Your Job“, vėliau pranešė, kad vėliau jaučiasi žymiai labiau kontroliuodamos savo maistą.
"Tai iš dalies gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės, kurie niekada neturėjo problemų dėl svorio ir jaučiasi kontroliuojantys savo valgymą, mano, kad dėl svorio stigmatizuojančių pranešimų žmonės turėtų valgyti mažiau", - sakė majoras.
„Jiems šie pranešimai turi tokį poveikį. Tačiau žmonėms, kurie nesijaučia kontroliuojantys savo valgymą, šios žinutės turi priešingą poveikį “.
Ji pasiūlė, kad pranešimai, susiję su svorio metimu, būtų veiksmingesni, jei jie sutelktų dėmesį į gerą sveikatą ir mankštą, o ne į svorio ir kūno masės indeksą (KMI).
„Yra rimtų įrodymų, kad labai aukštas KMI yra nesveikas. Tačiau žmonės, priklausantys šiek tiek antsvorio kategorijai, iš tikrųjų gyvena ilgiau “, - sakė Majoras.
„Neseniai paskelbtas Ligų kontrolės centro paskelbtas straipsnis, kuriame buvo apibendrinti daugelio tyrimų rezultatai, dar kartą patvirtino mintį, kad šiek tiek antsvorio turintys žmonės paprastai gyvena ilgiau nei liekni ar„ normalaus “svorio kategorijoje. Tačiau ši informacija nesulaukia didelio viešumo “.
Dėmesys svoriui ir KMI gali padaryti didžiulę meškos paslaugą žmonėms, kurie nuolat kovoja su savo svarstyklėmis.
"Daugiau nei 90 procentų žmonių, netekusių svorio, jį priauga per dvejus metus", - sakė majoras.
„Yra tiek daug biologijos ir tiek daug medžiagų apykaitos veiksnių, kad beveik kiekvienam sunku numesti svorį ir jį išlaikyti. Kai žmonės tampa sunkūs, pasikeičia medžiagų apykaita ir atlygio centrai smegenyse veikia skirtingai “.
Majoras teigė, kad antsvorio stigma psichologiškai yra pražūtingai nesveika. "Žmonės tiesiogine prasme miršta, kad būtų liekni", - sakė ji.
„Kai jūs taip sutelksite dėmesį į svorį ir žmonės sakys, kad 10 metų atleis nuo savo gyvenimo mainais į lieknumą, arba jaunos moterys, sakydamos, kad mieliau numestų ranką nei priaugtų svorio, tai rodo neįtikėtiną baimę. “
Šaltinis: Kalifornijos universitetas - Santa Barbara
