Nerimo ir depresijos gydymas naudojant „Smartphone“ programą

Du Anglijos universitetai suvienijo jėgas, kad įvertintų, kaip nauja išmaniųjų telefonų programa gali padėti žmonėms valdyti psichologines problemas.

Liverpulio universiteto ir Mančesterio universiteto mokslininkų teigimu, programoje „Catch It“ naudojami keli pagrindiniai psichinės sveikatos ir gerovės principai, ypač kognityvinė elgesio terapija (CBT).

CBT padeda žmonėms valdyti savo problemas, keičiant mąstymą ir elgesį, aiškina tyrėjai. Jis dažniausiai naudojamas nerimui ir depresijai gydyti, tačiau gali būti naudingas kitoms psichinės ir fizinės sveikatos problemoms spręsti.

Mokslininkai priduria, kad dėl plačiai naudojamų mobiliųjų telefonų veiksminga terapija, pavyzdžiui, CBT, gali būti prieinama daugeliui žmonių.

Programa nukreipia vartotojus į procesą, vadinamą „Pagauk, patikrink, pakeisk“. „Catch“ siekiama padėti vartotojui nustatyti mintis ir mąstymo stilius, susijusius su nuotaikos ar tam tikros emocijos pasikeitimu.

„Šio tipo terapija negali pašalinti problemų, tačiau gali padėti žmonėms susidoroti su jomis pozityviau“, - sakė profesorius Peteris Kindermanas. „Tai pagrįsta samprata, kad jūsų mintys, jausmai, fiziniai pojūčiai ir veiksmai yra tarpusavyje susiję ir kad neigiamos mintys ir jausmai gali užstrigti užburtame rate.

„Mūsų tyrimas ištyrė šios programos įsisavinimo ir naudojimo rodiklius, taip pat vartotojų atsakų į CBT principus ištikimybę ir jų poveikį neigiamai ir teigiamai nusiteikusiai nuotaikai“.

Tyrėjai pripažino, kad palyginti kukli dalis žmonių pasirinko atsisiųsti programą.

Tačiau panaudota programa buvo linkusi naudoti daugiau nei vieną kartą.

Tyrėjai nustatė, kad 84 procentai vartotojų sukurto turinio atitiko pagrindines CBT sąvokas.

"Statistiškai reikšmingai sumažėjo neigiamos nuotaikos intensyvumas ir padidėjo teigiamos nuotaikos intensyvumas", - pranešė Kindermanas. „Išmaniųjų telefonų programos gali turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, nes taiko pagrindinius CBT principus. Reikėtų atlikti daugiau tyrimų naudojant atsitiktinių imčių kontroliuojamus bandymus. “

Tyrimas buvo paskelbtas „British Journal of Psych Open“.

Šaltinis: Liverpulio universitetas

NUOTRAUKA: