Garso bangos skatina gilų miegą, atmintį vyresnio amžiaus žmonėms
Švelni garso stimuliacija, pvz., Krioklio skubėjimas, sinchronizuota su smegenų bangų ritmu, gali žymiai pagerinti gilų miegą ir atmintį vyresnio amžiaus žmonėms, sakoma naujame žurnale paskelbtame tyrime. Žmogaus neuromokslo ribos.
Gilus miegas yra būtinas atminties konsolidacijai. Tačiau nuo vidurio amžiaus daugeliui žmonių sunku gauti gilų miegą - problemą, kuri, mokslininkų manymu, prisideda prie senėjimo atminties praradimo.
Ankstesni tyrimai parodė, kad gilaus miego metu atliekama akustinė simuliacija gali padėti pagerinti jaunų žmonių atmintį. Tačiau iki šiol šis metodas nebuvo išbandytas vyresnio amžiaus žmonėms. Taigi atlikdami naują tyrimą mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė vyresnio amžiaus žmonėms, kurie turi daug daugiau atminties įgydami dėl sustiprinto gilaus miego.
Gilaus miego metu kiekviena smegenų banga ar svyravimas sulėtėja maždaug iki vienos per sekundę, palyginti su 10 virpesių per sekundę budrumo metu. Tyrimo bendraautorius Giovanni Santostasi sukūrė algoritmą, kuris skleidė garsą didėjant lėtųjų bangų svyravimų daliai. Šis požiūris sugebėjo realiu laiku perskaityti žmogaus smegenų bangas ir užfiksuoti švelnų garso stimuliavimą tikslaus neuronų bendravimo momento metu gilaus miego metu - kiekvienam žmogui skirtinga akimirka.
Po garso stimuliacijos vyresnių dalyvių lėtos bangos padidėjo miegant. Išvados atskleidžia, kad šis procesas žymiai sustiprino dalyvių gilų miegą ir padidino jų rezultatus pagal atminties testą.
"Tai novatoriškas, paprastas ir saugus ne vaistų gydymas, kuris gali padėti pagerinti smegenų sveikatą", - sakė vyresnysis autorius dr. Phyllis Zee, Šiaurės vakarų universiteto Feinbergo medicinos mokyklos neurologijos profesorius ir Šiaurės vakarų medicinos miego specialistas. „Tai yra potenciali priemonė, skirta pagerinti atmintį vyresnio amžiaus žmonėms ir sušvelninti įprastą su amžiumi susijusią atminties nykimą.“
Tyrimui 13 dalyvių (nuo 60 metų ir vyresni) buvo įdarbinti iš Šiaurės vakarų kognityvinės neurologijos ir Alzheimerio ligos centro. Kiekvienas dalyvis gavo vieną naktį akustinės stimuliacijos ir vieną naktį netikros stimuliacijos. Fiktyvios stimuliacijos sesija buvo identiška akustinei, tačiau miegant triukšmas buvo išjungtas. Ir fiktyvios, ir akustinės stimuliacijos metu asmenys atliko atminties testą naktį ir kitą rytą.
Rytą po fiktyvios stimuliacijos atsiminimo galimybės pagerėjo keliais procentiniais punktais. Tačiau po triukšmo stimuliacijos vidutinis pagerėjimas buvo tris kartus didesnis. Lėtos bangos miego stiprinimo laipsnis buvo susietas su atminties pagerėjimo laipsniu, o tai rodo, kad lėtas miegas išlieka būtinas atminčiai net ir vyresniame amžiuje.
Nors mokslininkai dar neištyrė pakartotinių naktų stimuliacijos poveikio, šis patikimas požiūris gali būti perspektyvi intervencija ilgesniam naudojimui namuose, sakė Zee.
Norint patvirtinti šio metodo efektyvumą, reikia atlikti didesnius tyrimus, o tada „idėja yra galimybė pasiūlyti tai žmonėms naudoti namuose“, - sakė pirmoji autorė Nelly Papalambros, daktarė. neuromokslų studentė, dirbanti Zee laboratorijoje. "Mes norime tai perkelti į ilgalaikius mokymus namuose."
Šaltinis: Šiaurės vakarų universitetas
