Mankšta padeda vaikams, turintiems antsvorio, tobulėti matematikoje
Pridėkite geresnių matematikos rezultatų prie reguliaraus fizinio krūvio, šiuo atveju antsvorio turinčių vaikų, pranašumų litanijos.
Reguliariai mankštinantis pagerėja antsvorio turinčių, anksčiau neaktyvių vaikų gebėjimas mąstyti, planuoti ir net atlikti matematiką, sako Džordžijos sveikatos mokslų universiteto mokslininkai.
Ekspertai tikisi, kad išvados įtvirtina teiginį, kad visi mokyklos vaikai turi naudos iš kasdienio, intensyvaus fizinio krūvio.
Tyrimo metu 171 antsvorį turintys, sėdintys 7–11 metų vaikai pastebimai pagerino savo fizinę būklę ir matematikos įgūdžius.
"Tikiuosi, kad šios išvados padės atkurti svarbią fizinio aktyvumo vietą mokyklose, padedant vaikams išlikti fiziškai gerai ir psichiškai aštriems", - komentavo dr. Catherine Davis. „Kad vaikai išnaudotų savo galimybes, jie turi būti aktyvūs“.
Norėdami įvertinti pažinimą, tyrėjai naudojo kognityvinio vertinimo sistemą ir Woodcocko-Johnsono III pasiekimo testus, kurie matuoja tokius gebėjimus kaip planavimas ir akademiniai įgūdžiai, tokie kaip matematika ir skaitymas.
Daliai vaikų buvo atliktas funkcinis magnetinio rezonanso tyrimas, išryškinantis padidėjusias ar sumažėjusias smegenų veiklos sritis.
MRT parodė, kad sportuojantiems padidėjo smegenų veikla prefrontalinėje žievėje - srityje, susijusioje su sudėtingu mąstymu, sprendimų priėmimu ir teisingu socialiniu elgesiu - ir sumažėjo aktyvumas smegenų srityje, esančioje už jos. Atrodo, kad perėjimas į priekį atitinka sparčiau besivystančius pažinimo įgūdžius, sakė Davisas.
Ir kuo daugiau jie mankštinasi, tuo geresnis rezultatas. Žvalgybos balai padidėjo vidutiniškai 3,8 balo tiems, kurie tris mėnesius po pamokų tris mėnesius sportavo tris mėnesius, o mažesnė nauda buvo tiems, kurie kasdien sportavo 20 minučių.
Sportuojančių vaikų smegenų veikla, atsakinga už vadinamąją vykdomąją funkciją, taip pat padidėjo.
"Vaikams jūs tiesiog nežinote, kokį poveikį turėsite, kai pagerinsite jų sugebėjimą kontroliuoti savo dėmesį, geriau elgtis mokykloje, geriau rinktis", - sakė Davisas. "Galbūt jie labiau linkę likti mokykloje ir nepatirti problemų".
Panašūs matematikos įgūdžių patobulinimai; Įdomu tai, kad skaitymo įgūdžiai nebuvo patobulinti. Mokslininkai pažymi, kad pagerinti matematikos pasiekimai buvo „nepaprasti“, nes nebuvo vedamos jokios matematikos pamokos, ir rodo, kad ilgesnė intervencija gali duoti dar geresnių rezultatų.
Vaikai, dalyvaujantys mankštos programoje, sunkiai žaidė bėgimo žaidimus, hula ratlankius ir šokinėjimo virves, todėl jų širdies ritmas padidėjo iki 79 procentų maksimalaus, kuris laikomas energingu.
Pažinimo patobulinimai greičiausiai atsirado dėl smegenų stimuliacijos, atsirandančios dėl judesio, o ne dėl širdies ir kraujagyslių sistemos pagerėjimo, pavyzdžiui, padidėjusio kraujo ir deguonies kiekio, sakė Davisas.
"Jūs negalite judinti savo kūno be smegenų."
Tyrėjai kelia hipotezę, kad toks intensyvus fizinis aktyvumas skatina smegenų sistemų, kurios yra pažinimo ir elgesio pagrindas, vystymąsi.
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad aerobinis aktyvumas padidina augimo faktorius, todėl smegenys gauna daugiau kraujagyslių, daugiau neuronų ir daugiau ryšių tarp neuronų. Tyrimai su vyresnio amžiaus suaugusiais žmonėmis parodė, kad mankšta naudinga smegenims, o Daviso tyrimas praplečia mokslą vaikams ir jų galimybėms mokytis mokykloje.
Tyrimas randamas žurnale Sveikatos psichologija.
Šaltinis: Džordžijos medicinos koledžas
