Nauja žaidimų programinė įranga tikisi lavinti smegenis atsispirti saldumynams

Naujoviškuose tyrimuose naudojamos technologijos, kurios padeda žmonėms, turintiems smaližių, sulieknėti. Tyrėjai mano, kad jie gali išmokyti smegenis geriau atsispirti pagundoms ir įspėti žmones apie nesveiką potraukį, kol dar neatsiranda pagunda.

Tiksliau, Drexelio universiteto psichologai sukūrė kompiuterinį žaidimą, kurio tikslas - pagerinti vartotojų slopinančią kontrolę. Be to, tyrėjai taip pat išleidžia mobilią programą, kuri naudojama kartu su „Svorio stebėtojų“ programa, įspės vartotojus apie nesveikus raginimus prieš jiems streikuojant.

Žaidimas yra sukurtas siekiant pagerinti žmogaus „slopinamąją kontrolę“ - tai smegenų dalis, kuri neleidžia jums pasireikšti nesveiku potraukiu, net kai bulvinių bulvių kvapas praktiškai maldauja žengti į greito maisto restoraną.

Antrojo tyrimo metu mokslininkai sukūrė mobiliąją programą, kuri protingai nustato žmogaus valgymo įpročių modelius. Kai tikėtina, kad vartotojai atsisakys savo mitybos planų, programa pateikia pritaikytas strategijas, kad jie vėl sugrįžtų į savo vėžes.

Drexelo su sveikata susijusių elgesio pokyčių naujovių laboratorijos mokslininkai dabar ieško dalyvių abiem tyrimams.

Labai reikalingos novatoriškos intervencijos, padedančios žmonėms kontroliuoti savo svorį. Nacionaliniu lygiu daugiau nei trečdalis (35,7 proc.) Suaugusiųjų laikomi nutukusiais ir daugiau nei 74 proc. Nutukusiais ar antsvoriu.

Nors daugybė veiksnių prisideda prie tautos nutukimo epidemijos, dažnai svoris lieka didžiausias barjeras, sako Evanas Formanas, Ph.D., Menų ir mokslų kolegijos psichologijos profesorius.

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad saldus maistas sukelia tokias pat savijautą sukeliančias smegenų chemines medžiagas kaip ir priklausomybę sukeliantys vaistai.

„Milijonai žmonių bando numesti svorį ir tai daro protingai - bandydami sumažinti kalorijų kiekį. Bet jūs nusileisite iš savo mitybos plano. Tai gana daug nutinka visiems “, - sakė Formanas.

"Galima sakyti, kad paslaptis, padedanti žmonėms iš tikrųjų mesti svorį, trukdo šiems netekti, todėl mes sutelkėme dėmesį į tai, kaip tai padaryti geriausiai".

Tyrėjai mano, kad svorio kontrolė prasideda nuo proto kontrolės.

Visą dieną turite pasirinkti, kokius maisto produktus vartojate. Niekam ne paslaptis, kad yra „galinga jūsų proto dalis, kuri skatina jus skanauti ir jaustis gerai“, - sakė Formanas.

Tarkime, kolega į kabinetą atneša dėžę spurgų. Asmeniui, kuris nuolat vartoja saldumynus, pirmoji reakcija yra tokia: „Aš noriu tokio“. Antrinis atsakas bando sustabdyti tą norą. Tačiau tokia reakcija paprastai yra lėtesnė ir mažiau stipri nei impulsas, teigia Formanas.

"Tačiau tyrimai parodė, kad jei jūs darote tam tikras užduotis, susijusias su šia slopinančia kontrole vėl ir vėl, tai iš tikrųjų sustiprėja", - sakė jis.

Formanas ir tyrėjų komanda išbandė šią teoriją naujausiame žurnale paskelbtame tyrimeApetitas. Įprasti užkandžių valgytojai buvo paskirti į vieną iš keturių trumpų treniruočių, skirtų jų protingam sprendimų priėmimui sustiprinti ir slopinančiai kontrolei sustiprinti.

Tyrime padaryta išvada, kad abiejų rūšių mokymai sėkmingai sumažino užkandžių valgymą.

Tyrėjai dabar siekia išsiaiškinti, ar slopinamosios kontrolės mokymai gali padėti dalyviams sumažinti saldaus maisto vartojimą ir galiausiai numesti svorį.

Jų naujam treniruočių žaidimui „DietDash“ pirmiausia reikia, kad tyrimo dalyviai atskleistų dažniausiai vartojamų saldžių maisto produktų rūšis. Tada jie bus priskirti vienai iš keturių žaidimo versijų, pritaikytų jų mitybai.

Pavyzdžiui, jei kas nors nurodo soda ir šokolado traškučius kaip mėgstamus skanėstus, tie daiktai bus rodomi žaidime.

Žaidėjams nurodoma paspausti tam tikrus klavišus, kad jie reaguotų į įvairaus tipo vaizdus, ​​įskaitant skanaus saldaus maisto ir sveiko maisto nuotraukas. Gerėjant žaidėjo slopinančiai kontrolei, žaidimo greitis padidėja dėl papildomo iššūkio. Vartotojams nurodoma žaisti šį žaidimą aštuonias minutes per dieną, kiekvieną dieną šešias savaites.

Nors kiti tyrimai parodė, kad tokio tipo mokymai bent laikinai veikia vartotojų valgymo įpročius, mokslininkai nori žinoti, kas nutiks per du mėnesius.

"Tyrimas iš tikrųjų yra pirmas bandymas mokyti žmones kelias savaites iš eilės", - sakė Formanas. "Mes manome, kad tai gali paversti realaus pasaulio elgesį, nes jis, kaip ir bet kuri užduotis, tobulėja praktikuojant."

Baigęs tyrimą, Formanas teigė, kad kompiuterinis žaidimas taip pat gali būti sukurtas kaip mobilioji programa.

Tendencijuojama asmens svorio tendencija ir grįžtamojo ryšio teikimas, remiantis vartotojo patirtimi.

Šiuo tikslu antrasis tyrėjų dizainas yra svorio metimo programa „DietAlert“, sukurta finansuojant Svorio stebėtojų ir Nutukimo draugijai.

Naudojant kartu su „Weight Watchers“ programėle, išmaniųjų telefonų programa renka informaciją apie vartotojų valgymo įpročius ir matematiniu algoritmu nustato, kada jie greičiausiai pasibaigs dietos planais.

Pavyzdžiui, programoje gali būti padaryta išvada, kad žmogus greičiausiai valgo šlamštą po pietų, kai praleido pusryčius. Kai programa sužino apie kažkieno modelius, ji išsiųs įspėjamąjį įspėjimą ir pasiūlys patarimą, kuris padės vartotojui laikytis savo sveikatos plano.

„Dalis sunkumų, susijusių su mitybos planu, kyla dėl nesugebėjimo nustatyti ir nukreipti veiksnių, kurie ir toliau sukelia vėl ir vėl“, - sakė Formanas.

„DietAlert“ programa skiriasi nuo šimtų kitų galimų dietos programų, nes ji ne tik stebi žmogaus valgymo įpročius, bet ir naudoja šią informaciją asmeniniams poreikiams tenkinti.

"Ši programa yra skirta kiekvienam asmeniui tiksliai tada, kai jam reikia pagalbos", - sakė Formanas.

Šaltinis: Drexelio universitetas