Miegas gali paveikti santykių pasitenkinimą
Nauji tyrimai atskleidžia, kad kai vyrai ir žmonos miega daugiau nei vidutiniškai naktį, jie yra labiau patenkinti savo santuokomis - bent jau kitą dieną.
Tyrimo metu Floridos valstijos universiteto psichologijos profesorius dr. Jimas McNulty ir antrosios pakopos studentė Heather Maranges kelia hipotezę, kad miegas yra susijęs su savireguliacija ar savikontrole, o tai turi įtakos sutuoktinių porų jausmui ir mąstymui apie savo partnerį.
"Mūsų radinių visuotinumas yra svarbus", - sakė Marangesas. „Tai yra, mes žinome, kad visiems žmonėms reikia miego. Nepriklausomai nuo poros santykių stadijos ar kultūrinio konteksto, kuriame jie yra įtvirtinti, nepakankamas miegas gali neigiamai paveikti kiekvieną poros narį “.
Popierius rodomas Šeimos psichologijos žurnalas.
Tyrėjai mano, kad miegas daro įtaką savitvardai. Savikontrolei reikia energijos, kurią galima papildyti, kai mūsų kūnas yra poilsio laikotarpiu, žinomas kaip miegas. Kitaip tariant, miegas teikia savireguliacijos naudą santykiams.
"Iki trečdalio susituokusių ar kartu gyvenančių suaugusiųjų teigia, kad miego problemos slegia jų santykius", - rašė tyrėjai.
Kiti miego tyrimai parodė, kad net dalinis miego trūkumas gali turėti žalingą poveikį procesams, kuriems reikia savireguliacijos, pavyzdžiui, įvertinti, kaip jūs jaučiate savo partnerį.
Tačiau šio tyrimo rezultatai atskleidė, kad porų miego trukmės skirtumai nebuvo susiję su pasitenkinimo santuokoje skirtumais. Kadangi viena pora miega daugiau nei kita, dar nereiškia, kad pora, patyrusi daugiau miego, savo santuoką vertino palankiau.
Marangesas ir McNulty atliko tyrimus su 68 jaunavedžių poromis. Per septynių dienų poras buvo užregistruotas miego valandų skaičius ir tada atsakyta į du klausimų rinkinius skalėje nuo vieno (visiškai nepatenkinta) iki septynių (ypač patenkinta).
Pirmasis rinkinys įvertino bendrą pasitenkinimą santykiais, prašydamas vyrų ir žmonų atsakyti į tokius klausimus: „Ar šiandien jūs buvote patenkintas savo santuoka?“ Kitas rinkinys buvo sutelktas į santykių patirtį devyniose srityse, įskaitant darbus, laiką, praleistą kartu ir konfliktų sprendimą.
Tyrėjai pastebėjo, kad vyrai buvo mažiau neigiamai paveikti blogos patirties tose devyniose vietovėse, kai jie daugiau miegojo. Tai reiškia, kad miegas pakėlė specifinių neigiamų įvykių ir vertinimų poveikį platesniam, bendresniam jų pasitenkinimui santuokomis.
Nors atrodo, kad tyrimas turi keletą svarbių pranešimų, norint visuotinai pripažinti išvadas, būtina pakartoti tyrimą tarp įvairesnių porų.
Pavyzdžiui, tirtos poros pirmiausia buvo baltos, buvo vedusios mažiau nei šešis mėnesius ir vidutiniškai buvo 24 metų. Jie taip pat teigė, kad miego kokybės matai leis atlikti griežtesnius miego ir karo pasitenkinimo ryšį.
Šaltinis: Floridos valstijos universitetas
