4 keistos išialgija priežastys

Išialgija yra sekinantis simptomų rinkinys, kurį sukelia sėdmens nervo suspaudimas. Tai gali siųsti šaudymo skausmo, silpnumo ir tirpimo spindulius nuo jūsų apatinės nugaros dalies iki pat kojų. Kadangi išialgija gali būti intensyvi, daugelis mano, kad ją sukėlė kažkas tokio pat rimto - pavyzdžiui, stuburo trauma ar trauma. Nors šie dalykai gali sukelti išialgiją, tai gali sukelti ir kai kurios, atrodytų, gerybinės kasdienio gyvenimo dalys. Žemiau yra 4 mažiau žinomi būdai, kaip galite priversti save rizikuoti išialgija.

Nešiojant daiktus galinėje kišenėje ir sėdint ant jų, gali išsivystyti išialgija. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Keista išialgija 1 priežastis: daiktų laikymas galinėje kišenėje

Ar reguliariai įsidedate mobilųjį telefoną ar piniginę į galinę kišenę? Nešiojant daiktus galinėje kišenėje ir sėdint ant jų, gali išsivystyti išialgija. Sėdėdami su daiktais galinėje kišenėje, rizikuojate sudirginti piriformo raumenis. Sėdynės nervas veikia po šiuo raumeniu, todėl jis gali būti suspaustas. Medicinos bendruomenė nenustatė sėdėjimo ant daiktų, esančių jūsų užpakalinėje kišenėje, įtakos, tačiau jis sukėlė keletą vardų, įskaitant „nugaros kišenę nugaroje“ ir „išialgija mobiliajame telefone“.

Keista išialgija Priežastis 2: Nešioti aukštakulnius

Nešioti aukštakulnius pastumia savo svorį į priekį. Jūsų kūnas reaguoja lankstydamasis į priekį prie klubų, kad išlaikytumėte vertikalią padėtį. Čia iškyla išialgijos rizika: lankstydamasis ant klubų ištempiate jūsų pakaušį, o jūsų sėdmeninis nervas bėga žemyn jūsų kojų nugaros kartu su jūsų pakaušiu. Tai reiškia, kad ištemptos pakaušio juostelės gali sudirginti šalia esantį sėdmeninį nervą.

Aukštakulniai gali ne tik padidinti išialgijos riziką, bet ir kitas stuburo problemas. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Aukštakulniai gali ne tik padidinti išialgijos riziką, bet ir kitas stuburo problemas.

Keista išialgijos priežastis # 3: Dėvėkite griežtus džinsus ir apatinius drabužius

Ar šie džinsai priverčia mane atrodyti taip, kad suspaučiau sėdmeninį nervą? Pernelyg aptemptos kelnės ir apatiniai drabužiai mados skyriuje neduoda jums pirmenybės ir jie gali sukelti sėdmenų nervo skausmą. Prieš mesti savo džinsus, kad praleistų prakaito kelnes, tiesiog pasirinkę drabužius galite laisvai judėti. Atrodo akivaizdu, bet jei jūsų drabužiai nutraukia apyvartą, neturėtumėte jų dėvėti. Be to, jei dėvite griežtesnes kelnes, per ilgai nestovėkite toje pačioje padėtyje, ypač sėdėdami. Laikykitės judėjimo, o jūsų drabužiai neturėtų kelti pavojaus sveikatai.

Keista išialgija, 4 priežastis: antsvoris

Antsvoris ar nutukimas turi daug ryšio su nugaros skausmais, įskaitant išialgiją. Per didelis kūno svoris sukelia stresą jūsų stuburui, o tai gali sukelti stuburo sutrikimus, kurie galiausiai sukelia išialgiją. Taip pat tyrimais nustatyta, kad yra antsvorio ir yra išialgija. Išlaikant sveiką svorį labai sumažėja sekinančio sėdmens nervo skausmo rizika.

Nepriklausomai nuo priežasties, išialgijos poveikis yra rimtas

Jei jaučiate išialgijos skausmą, šansų niekada nepamiršite. Nesvarbu, ar jaučiate laipsnišką silpnumą, atsirandantį po koja, ar staigų skausmo pliūpsnį, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad suprastumėte problemą ir pagrindinę priežastį. Yra daugybė išialgijos procedūrų, skirtų sumažinti ar pašalinti jūsų nugaros ir kojų skausmus. Gydytojas kartu su jumis parengs geriausią gydymo kursą.

Peržiūrėti šaltinius

Ašeris A. 5 būdai, kodėl jūs galite sukelti savo išialgiją. Labai gerai. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Atnaujinta 2016 m. Gruodžio 9 d. Pasiekta 2016 m. Gruodžio 14 d.

Avitzur O. Išialgija mobiliajame telefone yra sėdmens skausmas. Vartotojų ataskaitos. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Paskelbta 2015 m. Balandžio 14 d. Pasiekta 2016 m. Gruodžio 14 d.

Išialgijos rizikos veiksniai. Mayo klinika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Paskelbta 2015 m. Rugpjūčio 14 d. Pasiekta 2016 m. Gruodžio 14 d.

Apsauginiai džinsai įspėja apie pavojų sveikatai. BBC naujienų tarnybos. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Paskelbta 2015 m. Birželio 23 d. Pasiekta 2016 m. Gruodžio 14 d.