Stresas gali atstatyti atstatymą

Naujas tyrimas parodo, kaip svarbu įsisavinti streso mažinimo strategijas atsigaunant nuo piktnaudžiavimo narkotikais.

Tyrėjai atrado atsigavusius narkomanus, kurie vengia įveikti stresą, lengvai pasiduoda potraukiui vartoti narkotikus, todėl sveikstant jie labiau atsinaujina.

"Potraukis yra stiprus recidyvo numatytojas", - sakė H. Harringtonas Clevelandas, Penn State universiteto žmogaus vystymosi docentas.

„Šio tyrimo tikslas yra numatyti žmogaus potraukio kitimą per dieną. Kadangi sveikimas turi būti palaikomas „vieną dieną, tyrėjai turi tai suprasti tuo pačiu dienos lygiu“.

Klivlandas ir jo kolegė Kitty S. Harris, Teksaso technikos universiteto Priklausomybės ir atkūrimo tyrimų centro direktorė, naudojo narkomanus gydančių kolegijos studentų kasdienio dienoraščio duomenis, kad nustatytų procesus, kurie sukelia potraukį ir neleidžia kai kuriems narkomanams apsirikti. pastovaus atsigavimo kūrimas.

Mokslininkai nustatė, kad tai, kaip narkomanai susidoroja su stresu - arba išspręsdami problemą, arba jos vengdami - yra tvirtas prognozavimas, ar jie patirs potraukį susidūrę su stresu ir neigiama nuotaika.

„Nesvarbu, ar vengiate problemų, ar analizuojate problemas, ne tik daro didelę įtaką jūsų gyvenimui, bet ir daro didžiulę įtaką tiems, kurie sunkiai dirbo, kad nenukentėtų nuo alkoholio ir kitų narkotikų“, - aiškino Klivlandas.

„Susidūrę su stresu, narkomanai, turintys daugiau adaptyvių įveikos įgūdžių, turi didesnes galimybes išlikti sveikstant.“ Išvados pasirodė neseniai paskelbtame leidinyje Priklausomybę sukeliantis elgesys.

Tyrėjai aprūpino „Palm Pilots“ 55 kolegijos studentus, kurie atsigavo nuo piktnaudžiavimo narkotikais - nuo alkoholio iki kokaino ir klubinių narkotikų. Studentų buvo paprašyta užregistruoti savo kasdienį potraukį alkoholiui ir kitiems narkotikams, taip pat neigiamos socialinės patirties - priešiškumo, nejautrumo, kišimosi ir pašaipos - intensyvumą ir bendras streso įveikimo strategijas.

„Mes nagrinėjome potraukio skaičiaus kitimą per kelias dienas ir nustatėme, kad šiuos pokyčius numato stresinė patirtis“, - sakė Klivlandas.

"Dar svarbiau, mes nustatėme, kad kasdienis ryšys tarp patiriamo streso ir patirto potraukio lygio yra susijęs su dalyvių priklausomybe nuo vengimo įveikti".

Statistinė apklausos duomenų analizė rodo, kad ryšys tarp įtemptos dienos ir potraukio narkotikų vartojimui padvigubėja, norint atsigauti nuo narkomanų, kurie susiduria su stresu jo išvengdami.

"Mes nustatėme, kad narkomanams, kurie susiduria su stresu, vengdami jo, streso dieną yra dvigubai daugiau potraukių, palyginti su asmenimis, kurie naudoja problemų sprendimo strategijas stresui suprasti ir įveikti", - paaiškino Klivlandas.

„Panašu, kad vengimo įveikti nepakenkiama asmens gebėjimui įveikti stresą, ir jis sukelia potraukio pokyčius, kurie gali turėti įtakos atsigavimui po priklausomybės.“

Pasak Klivlando, išvados rodo, kad impulsas išvengti streso niekada nepadės pasveikti narkomanams, nes neįmanoma išvengti stresinės patirties.

"Jei jūsų pagrindinė gyvenimo strategija yra išvengti streso, jūsų problemos greičiausiai padaugės ir sukels jums daugiau problemų", - pridūrė jis.

Šaltinis: Penn State