Kaip padėti savo depresijos partneriui?

Iš Australijos: jei įmanoma, norėčiau patarimo, ką galėčiau padaryti, kad padėčiau savo partneriui, kai jis yra prislėgtas.
Šiek tiek daugiau informacijos: mano partneris „P“ serga depresija. Didžiąją gyvenimo dalį jis užaugo. Vis dėlto pastaruosius 3 mėnesius jis jį turėjo. (Nors jis man ką tik apie tai pasakojo)
. Jis per daug galvoja apie daugybę situacijų, dėl to jis dažnai patiria stresą ir uždraudžia mokytis / atlikti užduotis (o tai savo ruožtu kelia dar didesnę įtampą!)
. Labai spaudžia save, kad jam pavyktų sėkmingai studijuoti. Jis labai užsidegęs tuo, ko mokosi, nors niekada nėra patenkintas savo kūryba / užduotimis. Savo ruožtu tai kelia didesnį stresą jam pačiam.
. Jis man yra sakęs, kad dažnai jaučiasi kaltas ar tingus, kai nesimoko / būna sunku linksmintis ar jaustis laimingu, kai nedirba užduočių.
. Jis pasiekė tašką, kai jis nesijaučia laimingas dėl nieko, ką daro, ar tai būtų laisvalaikis, ar mokymasis. Jam labai sunku motyvuotis ką nors daryti.
. Kai jis yra su manimi, visas jo stresas ir rūpesčiai tarsi „išnyksta“, kaip jis man neseniai pasakė. Jis sako, kad buvimas su manimi yra tarsi buvimas „Lala žemėje“, jo rūpesčiai būna blankūs, kai būna su manimi, ir jis sugeba būti laimingas tuo metu, kai esame kartu (Dabar jis yra toje vietoje, kur jis jaučiasi laimingas tik būdamas su manimi) . Jis pats suvokia, kad yra lipnus, ir mes, ir aš, žinome, kad toks elgesys nėra sveikas.
. Jis laikėsi fakto, kad tik iki šios savaitės jaučiasi laimingas, kai aplink mane ...

Tai pirmas kartas, kai internete skelbiu bet kokio tipo forumus ... Aš nesu tikras, ar aš pats paaiškinau, bet bet koks patarimas būtų labai dėkingas! Aš iš tikrųjų dėl jo nerimauju ir norėčiau visaip padėti.

Ačiū už sugaištą laiką.


Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Labai džiaugiuosi, kad jūs ir jūsų vaikinas suprantate, kad jam nėra sveika džiaugtis tik būdama su jumis. Nesvarbu, ar jis nori, ar ne, jis verčia tave atsakyti už savo gerovę. Tai pavojinga jums abiem. Jūs tikrai galite būti užjaučiantis. Jūs tikrai galite padaryti viską, kad jam primintumėte, koks yra malonumas. Bet jūs negalite išspręsti esminės problemos. Tam jis turi kreiptis į profesionalą. Mokykloje ir studijose vyksta kažkas, kas slegia jo sugebėjimus susitvarkyti. Tai gali būti įsišaknijusi praeities istorijoje, susijusioje su šeima ar mokykla, ar jo lūkesčių sau. Jo savivertė per daug įsivėlė į akademinius pasiekimus ir tai jį imobilizuoja.

Daugumoje kolegijų teikiamos tam tikros psichinės sveikatos ar konsultavimo paslaugos. Jis galėjo ten pradėti. Jei tai būtų naudinga, galėtumėte eiti su juo į jo pirmąją sesiją ir suteikti patarėjui savo perspektyvos. Bet tada jam reikia sekti pačiam. Vaistai gali padėti sumažinti depresiją, tačiau jie nepašalins priežasties. Norėdamas iš tikrųjų įveikti savo depresiją, jis turi būti pasirengęs pakankamai rimtai atsižvelgti ir į rimtų pokalbių terapiją.

Nesvarbu, ar jūsų santykiai tęsiasi, ar ne, jis turi tai padaryti pats. Gyvenimas, būdamas gyvas, pateiks jam daug iššūkių. Žinios, kaip susitvarkyti ir jaustis vertomis net tada, kai reikalai yra sunkūs, padeda žmonėms išgyventi problemas ir nelaimes, kai pasitikėjimas savimi ir santykiais yra nepakitęs.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie