Artritas: Alternatyvūs gydymo būdai
Alternatyvūs gydymo būdai
Šiandien daugelis žmonių ieško tradicinės medicinos, norėdami palengvinti lėtinį skausmą, pavyzdžiui, nuo artrito. Kai kurie iš jų gali būti naudingi. Tačiau turėtumėte būti atsargūs dėl gydymo būdų, kurie pateikia teiginius, kurie atrodo nerealūs, pavyzdžiui, visišką išgydymą ar 100% garantiją skausmui. Jei tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip yra.
Neleiskite artrito skausmui prisiimti atsakomybės už jūsų gyvenimą: išmokite jį valdyti.
Čia yra keletas įprastų alternatyvių gydymo būdų, kurie daugeliui žmonių pasirodė naudingi stuburo artritui gydyti:Tradicinė kinų medicina (TCM)
| TCM remiasi įsitikinimu, kad kūnas turi būti pusiausvyroje, kad išliktų sveikas. Skausmas ir liga atsiranda, kai kūnas nėra pusiausvyros ir sutrinka kūno energija. TCM procedūros nukreiptos į subtilios kūno pusiausvyros grąžinimą. Kai kurie TCM gydymo pavyzdžiai apima akupunktūrą (plonų adatų įterpimą į odą, kad paskatintų gijimą), vaistažolių preparatus (augalų naudojimą kūnui gydyti ir skausmui atgaivinti) bei įvairius masažus. |
Joga
Joga yra tam tikros rūšies mankštos programa, apimanti švelnų tempimą, kontroliuojamą kvėpavimą, koncentruotą susikaupimą ir meditaciją. Joga ne visiems; prieš pradėdami bet kokį mankštos režimą, pasitarkite su gydytoju.
Atsipalaidavimo terapija
Relaksacinė terapija moko atpalaiduoti raumenų įtampą ir gali padėti sumažinti artrito skausmą. Jūsų kineziterapeutas gali išmokyti jus naudotis relaksacijos metodais namuose.
Gyvenimo būdo modifikavimas
Svarbi artrito gydymo dalis yra pakeisti tuos įpročius jūsų gyvenime, kurie gali prisidėti prie jūsų skausmo. Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai, kuriuos gali reikėti apsvarstyti, yra šie:
- Numesti svorio
- Kiekvieną dieną valgykite gerai subalansuotus ir maistingus patiekalus
- Reguliarios (kasdieninės) mankštos programos sudarymas
- Sumažinkite ar pašalinkite stresą savo gyvenime.
Artritas nėra išgydomas, tačiau, kaip matote iš šios straipsnių serijos, yra būdų, kaip suvaldyti skausmą ir leisti išlikti aktyviems bei sveikiems. Neleiskite artrito skausmui prisiimti atsakomybės už jūsų gyvenimą: išmokite jį kontroliuoti ir gyvenkite kiekvieną dieną.
