Depresija ir distimija: koks tai jausmas
Danas Fieldsas, samariečių sielvarto palaikymo tarnybų konsultantas, neseniai sukūrė gražų kūrinį, kuriame pasakojama, kaip jaučiasi jo distimija. Manau, kad jo aprašymas geriau perteikia subtilius vyrų depresijos požymius, nei bet koks simptomų sąrašas, kurį galėčiau jums mesti. Aš ištraukiau jo profilį iš naudingos svetainės „Šeimos, skirtos suvokti depresiją“. Tačiau aš raginu jus sekti nuorodą, nes jis vėliau kūrinyje paaiškina, kas jam pasiteisino.
Nuo paauglystės didesnio ar mažesnio intensyvumo kovojau su depresija. Žodis „depresija“ rodo liūdesį, ir tai tikrai yra vienas iš sutrikimo aspektų.
Būna dienų, kai jausiuosi lėtas, pavargęs, senas ir trapus, tarsi lengviausias vėjelis galėtų mane nuversti. Dangus gali atrodyti švinas, ir aš mieliau būsiu vienas, kad man nereikėtų susidėlioti veido į kažkokį linksmumo vaizdą. Net ir tada, kai šios emocijos nėra ypač intensyvios, jos gali mane priversti jaustis visiškai kitokia nei kiti žmonės. Prisimenu, kaip šviesią, saulėtą dieną ėjau į bendruomenės liepos 4-osios šventę ir galvojau: „Visi kiti čia atrodo laimingi. Kodėl nesu laiminga? “
Kitu metu depresija gali turėti daugiau skausmo. Ypač kai buvau jaunesnė, jausčiausi taip, lyg būčiau juodoje duobėje ištisas savaites; blogiausia buvo tai, kad neįsivaizdavau, kada ir ar aš atsirasiu. Visai neseniai, jei jausčiausi kalta, spragtelėjusi žmoną ar šaukdama savo vaikus, trauktųsi į miegamąjį, išjungčiau šviesą, susirangyčiau po antklode ir norėčiau, kad galėčiau dingti.
Tokie laikai mane suprato labiau tuos, kurie galiausiai nusižudo: nors savižudybė kartais suvokiama kaip savanaudiškas poelgis, rodantis nepaisymą išgyvenusių žmonių, aš kartais nuoširdžiai tikėjau, kad mano artimiesiems bus geriau be manęs.
Mano depresija gali pasireikšti kaip irzlumas ir pyktis, kurių simptomai, kuriuos sužinojau, gali pasireikšti vyrams. Ypač tada, kai darbe jaučiu stresą, grįšiu namo ir gali būti (Kay Redfield Jamison žodžiais tariant) tarsi „mano nervų sistema būtų įmirkyta žibalu“. Jei mano žmona klausosi NPR virtuvėje, o vienas iš mūsų vaikų groja kompaktinį diską kitame kambaryje, persidengiantys garsai varys mane bananais.
Maži dalykai gali priversti mane garuoti - jei dukrai išsibarstę namų darbai, ar sūnus pasibeldžia prie stalo gėrimo, arba mano žmona užduoda klausimą, kurį vertinu kaip kritiką. Kadangi galiu būti labai kritiškas sau, galiu suprojektuoti tokį požiūrį į kitus. Taigi galiu būti labai jautrus kritikai, o tada atsakyti gindamasis.
Žinoma, dėl to mano žmona gali pasijusti lyg vaikščiojanti kiaušinių lukštais. Ji nori, kad mūsų namai būtų prieglobstis nuo išorinio pasaulio spaudimo, vieta, kur mes galime pasakyti viską, kas mūsų galvoje, ir kur mes galime priimti vienas kito klaidas. Bet jei mūsų vaikai turi „palikti tėtį ramybėje“, nes man bloga nuotaika, arba jei aš analizuoju žmonos žodžius, norėdamas pateikti kažkokį kaltinimą, tada mūsų namai tampa minų lauku.
Norėdami tęsti skaitymą, spustelėkite čia ...
